Домашние средства Аюрведы

Как в современной медицине, так и в Аюрведе стресс рассматривается как

фактор, вызывающий заболевания. Упорядоченный распорядок дня, хорошее

питание, положительные эмоции и добрые взаимоотношения дают силу и

здоровье. Ночные бдения, употребление малопитательной или не подходящей по

конституции пищи, частые путешествия, перегрузка ума или чрезмерная

стимуляция чувств, подавление отрицательных эмоций, нездоровые

напряженные отношения с другими людьми — все это вызывает стресс в уме и

теле. Кроме того, содержащиеся в пище, воде и воздухе токсины, чрезмерный

шум и множество других факторов окружающей среды также порождают стресс.

Стресс является главным болезнетворным фактором во многих

заболеваниях, в частности аллергии, астме, герпесе, нарушениях сердечной

деятельности.

Стресс возбуждает доши и в зависимости от конституции человека может

создавать дисбаланс ваты, питты или капхи. У людей вата-типа могут

развиваться состояния, связанные с ватой, например тревога или страх. У

питта-индивидов реакция на стресс может проявляться в форме гнева, или же

они могут страдать гипертонией, язвой желудка с повышенной кислотностью,

язвенным колитом и другими заболеваниями питта-типа. Капха-индивиды при

стрессе склонны без конца что-то есть.

В Части II вы найдете много рекомендаций, как свести к минимуму воз-

действие стресса и облегчить вызываемые стрессом симптомы.

Чрезмерное, недостаточное и неправильное использование органов чувств

Органы чувств снабжают нас жизненно важной информацией и дают

огромное удовольствие. Чувства вкуса, обоняния, осязания, зрения и слуха

питают нас повседневным опытом, и мы можем исцеляться с помощью

сенсорной терапии — лечения запахом, цветом, мантрами и другими

целительными звуками, массажем, а также вкусовым воздействием трав и

пищи.

Но поскольку восприятия, мысли и чувства — это не только психические

переживания, по и биохимические события, неправильное использование

органов чувств может создавать дисбаланс в организме и вести к болезни.

Перегрузка органов чувств переутомляет нервную систему. Возьмем

простой пример — длительное воздействие яркого света травмирует сетчатку и

переутомляет зрительный нерв, ведет к возбуждению питты, и потому у

человека рано или поздно ухудшается зрение или возникают симптомы