Домашние средства Аюрведы

энергичными упражнениями, свести к минимуму поездки и другие факторы,

увеличивающие вату. Им нужно отдавать предпочтение уравновешивающей

вату диете — употреблять больше теплой и влажной пищи, больше масла и

меньше салатов и сушеных фруктов.

Умственные и эмоциональные факторы

Жизнь — это единство тела, ума и сознания, поэтому и здоровье, и болезнь

имеют как физические, так и психические корни. Болезнь может начинаться в

умственной и эмоциональной сфере и затем воздействовать на тело — дисбаланс

в уме создает дисбаланс в теле. В равной мере физические расстройства и

дисбалансы могут порождать психические заболевания. Поэтому в Аюрведе тело

и ум не рассматриваются по отдельности.

Каждое восприятие, мысль, чувство или эмоция — будь она положительной

или отрицательной — это биохимическое событие, которое влияет на доши и

оказывает воздействие на клетки, ткани и органы тела. Страх, гнев, скорбь,

ненависть, зависть, чувство собственничества и другие отрицательные эмоции

расстраивают равновесие дош. В то же время, когда доши выведены из

равновесия, они дают начало этим же эмоциям или усугубляют их.

• С увеличением ваты связаны тревога, неуверенность, страх, нервозность,

беспокойство, смятение, скорбь и печаль.

• С увеличением питты связаны гнев, зависть, ненависть, честолюбие,

соревновательный дух, склонность к осуждению, язвительность, перфекционизм

и потребность контролировать ситуацию.

• С увеличением капхи связаны алчность, привязанность, чувство

собственничества, скука, лень и апатия.

Эмоции обладают сродством к определенным органам: скорбь и печаль — к

легким, гнев — к печени, ненависть — к желчному пузырю. Почки могут стать

средоточием страха, а сердце (как и легкие) — обителью скорби и печали.

Нервозность связана с толстой кишкой, привязанность — с селезенкой, а

желудок является местопребыванием волнения и соблазна.

Как мы уже говорили, эмоции имеют не только психический, но и

соматический аспект. Эмоции — это реакции на различные ситуации. Если мы

не понимаем свои эмоции и ясно не осознаем их развитие от возникновения до

угасания, они оказывают вредное воздействие на соответствующие органы,

вызывая стресс и создавая «дефектное пространство» (кхаваигунья) — место

возможного возникновения будущего заболевания. (См. далее раздел «Как

развивается болезнь».)

Стресс