Домашние средства Аюрведы

ограничимся рассмотрением основного принципа, который состоит в том, что

употребление той пищи, которая подходит для вашей пракрити, способствует

сохранению жизненной силы и равновесия, тогда как неподходящая пища

нарушает равновесие дош, что является первым шагом в развитии заболевания.

Острая пища, цитрусовые и другие кислые фрукты, а также алкоголь

увеличивают теплоту и кислотность в организме, что неблагоприятно для

человека с питта-конституцией. При вата-конституции трудно перевариваются

и будут возбуждать вату сухофрукты и многие бобовые. Возбуждают вату и

салаты из сырых овощей, поскольку они, как правило, холодные и обладают

вяжущим вкусом. У капха-индивида молочные продукты, холодные напитки и

пища, жаренная во фритюре, определенно способствуют возбуждению капхи.

Поэтому вата-индивид, употребляющий ватагенную пишу, питта-индивид на

питтагенной диете и капха-индивид — на капхагенной явно создают дисбаланс в

своем организме и условия для ухудшения здоровья.

Неправильные сочетания продуктов, несвежая пища, пища с

синтетическими добавками, неправильный режим питания, например

привычка наедаться на ночь или есть в спешке, также способствуют

нарушению равновесия и ведут к плохому пищеварению и слабому здоровью.

Таким образом, неправильное питание — это одна из главных потенциальных

причин плохого здоровья, и наоборот, соответствующее индивидуальной

конституции питание служит одним из главных способов сохранять

уравновешенность дош и взять под контроль свою жизнь.

Времена года

В Аюрведе времена года классифицируются согласно преобладающей в них

доше. В холодную, ветреную и сухую осеннюю погоду преобладает вата, затем ее

сменяют темные, тяжелые, сырые и пасмурные капха-качества зимы. Ранней

весной по-прежнему преобладает капха, но по мере приближения лета

прибывающие тепло, свет и яркость проявляют качества питты, которые

достигают максимума в середине лета.

Каждый из этих сезонов создает определенные проблемы для здоровья.

Доша, преобладающая в данное время года, имеет тенденцию накапливаться в

организме и возбуждаться, особенно у людей, в конституции которых она

преобладает. Поступая разумно, можно избежать ее накопления и возбуждения.

Например, осень и начало зимы обычно увеличивают вату, поэтому людям