Начните с выяснения того, что известно детям. Спросите: «Что ты слышал?» или: «Что ты об этом знаешь?». Это дает вам шанс стать с ребенком на один уровень понимания, фактологический и эмоциональный. Очень часто дети растеряны или получают искаженную информацию – исправьте их заблуждения. Если ребенок ничего не слышал или ему не интересно, сверните разговор. Главное –
Обращайтесь к чувствам
Скажите детям, что грусть, страх и гнев – это нормально. Эти сильные чувства естественны для человека. Можете сказать: «Я тоже это чувствую. И мне жаль, что это случилось». Признайте силу негативных эмоций и найдите способ для их выражения. Столкнувшись с жаждой мести, скажите: «Ты действительно разозлился. Лучшее, что можно сделать в такой ситуации, – помочь людям».
Правдиво отвечайте на вопросы
Подбирайте соответствующие возрасту ребенка слова, но не скрывайте правду, обсуждая трудные темы. Если вы не уверены, как отреагирует ребенок, придерживайтесь следующего простого правила: если ребенок достаточно взрослый, чтобы спросить, значит, он достаточно взрослый, чтобы получить правдивый ответ.
Спросите: «Что ты хочешь знать?», а потом правдиво ответьте на вопрос. «Этот человек поступил очень плохо. Он причинил вред многим людям, и некоторые умерли». Нет никакой необходимости в лишней информации (она может стать причиной новых страхов), но вы должны быть уверены, что ответили на главные вопросы. Убедитесь, что ребенок понял, прежде чем продолжать разговор: «Я ответил на твой вопрос?»
Пусть дети выразят свои чувства в игре
После землетрясения в Японии в 2011 г. пятилетние Нейт и Калеб играли в землетрясение. Они построили из кубиков мост, поставили на него игрушечные машинки и сильно трясли, чтобы все машинки упали.
С помощью игры дети постигают жизнь. Предоставьте им как можно больше времени для игр, особенно после катастрофы. Не беспокойтесь, если ребенок воссоздает катастрофу или играет роль плохого парня. Не осуждайте игру ребенка и не пытайтесь ее изменить. Наблюдая и задавая вопросы, вы можете выяснить новые страхи ребенка. Пусть играет.
Ограничьте видео и выключите новости
Если картина катастрофы повторяется, маленькие дети могут подумать, что несчастье не закончилось или происходит снова и снова. Повторение может усилить страх и замедлить адаптацию. В присутствии детей не включайте новостные программы, особенно телевизионные или видео.
Создайте возможности для эмоциональной разрядки
Найдите время для объятий, совместных прогулок, рисования, лепки из пластилина, бросания камней в ручей, бега наперегонки и других способов выражения сильных чувств. Детям может потребоваться больше времени для громких игр, крика, бега – всего, что дает выход эмоциям. Вам достаточно просто присутствовать, быть рядом, чтобы эмоционально поддержать ребенка.
Найдите тех, кто помогает
Укажите ребенку на людей, которые помогают справляться с последствиями катастрофы. Обратите их внимание на пожарных, врачей, полицию, а также простых людей, которые приносят еду или приглашают к себе в дом. Это естественным образом ведет к следующему шагу.
Помогите сами
Не в вашей власти отменить то, что случилось, но вы можете изменить свою реакцию. Реагируйте состраданием и действием. Больше всего мы злимся тогда, когда чувствуем себя беспомощными. Включитесь в кампанию помощи. Пусть дети видят, что вы помогаете, – в идеале привлеките и их.
Катастрофы неизбежны. Дети должны понять, что несчастья иногда случаются, но всегда найдутся люди, которые помогут сделать мир лучше.
Много вопросов, повышенный интерес.
Громкие, энергичные занятия.
Плаксивость.
Мокрые штанишки, страх перед расставанием, нарушение сна.
Ночные кошмары.
Безразличие.
Нарисовать картинку или написать открытку.
Пожертвовать деньги из своей копилки.
Помочь доставить коробку с помощью.
Написать записку и отправить деньги в благотворительный фонд.
Присутствовать на демонстрации или церемонии.
Продиктовать письмо редактору новостей о том, что должно измениться.
Участвовать в помощи вместе с семьей.