Достаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам

Путь к своей сексуальности лежит через знакомство с собой. Когда вы последний раз любовались своим телом? Обычно так делают подростки, они подолгу наблюдают за собой у зеркала, чтобы заменить те резкие изменения, которые с ними произошли. Но с тех пор прошло много времени, люди забывают, что собственное тело тоже изменилось. Есть те, кто намерено не смотрит, чтобы избежать встречи с тем, что не хочется в себе замечать – складочки, отсутствие рельефа. Но это тоже мы. Это часть нас, которая тоже требует принятия. Только так мы можем что-то менять.

Татьяна долгое время пыталась похудеть до состояния обложки журнала. Она сидела на диетах, пыталась ходить в спортзал, но срывалась и начинала бесконтрольно есть. Цикл повторялся по кругу из раза в раз. Через время работы с психологом Татьяна смогла посмотреть в свою сторону знакомиться с собственным телом. Сначала она отрицала свои живот, повисшую кожу на руках. Она так и говорила: «это не я». Принятие всех частей собственного тела позволило Татьяне избавиться от отвращения к себе и начать меняться в сторону того, как нравилось именно ей. Она перестала заедать стресс фастфудом, стала питаться регулярно и посещать спортзал. В этот раз она уже не мучила себя тренировками и наказаниями за их отсутствие. Татьяна поняла, что ей не нужно быть девочкой с обложки, ей захотелось быть собой, держаться тех принципов, которые более здоровы для нее и ее организма.

Отложите эту книгу и посмотрите на себя в зеркало. Загляните в свои глаза, посмотрите на свое лицо, на то, какое оно, на то, как выглядит ваша кожа. Это все вы. Наблюдайте за своим телом, познакомьтесь с ним заново. В нем так много прекрасного. Любовь к миру начинается с любви к себе.

Как найти собственные убеждения о сексуальности?

Я уже писал, что против сексуальности до сих пор существует огромное количество предубеждений. Даже среди специалистов-сексологов. Однажды я наблюдал, как мой коллега с пеной у рта доказывал, что отсутствие регулярного секса у мужчин вызывает застой спермы в яичках, хотя современная наука давно опровергла сей факт.

Подобные мифы и предубеждения существуют внутри нас. Не столько научные, скорее культурные. Например, жена обязана заниматься сексом со своим супругом, даже если она того не хочет, ведь это ее супружеский долг. К таким вещам все еще пытаются приучить, однако это является формой насилия и совершенно неприемлемо в современном мире.

Сейчас я попрошу вас исследовать собственные представления о сексе и сексуальности.

Ответьте себе на следующие вопросы:

Что первое приходит в голову, когда вы слышите слово «секс»?

Какие ваши ассоциации с этим словом?

Какие это слова, образы? Являются ли они «хорошими», «плохими», «достойными»?

Люди с каким поведением у вас ассоциируются с этим словом?

Эти вопросы помогут натолкнуть на культурные противоречия внутри. Они не обязаны быть у каждого. Кого-то слово «секс» натолкнет на мысли о приятном удовольствии, но для некоторых это «долг», «боль», «отвращение». Но и тут не все так просто на первый взгляд. Часто обнаруживается двойное послание – человек одновременно любит заниматься сексом, но при этом испытывает против негоу предубеждения.