Духовный минимализм. Книга о том, как сохранить чистоту разума в мире постоянного шума

Вернемся в Мехико: в итоге домовладелице потребовалось два дня, чтобы восстановить электричество. Но это было лишь легкое неудобство, потому что к тому моменту – за четыре года с тех пор, как я стал свободным от дома, – я привык работать с максимальной эффективностью и приучил себя выполнять самые важные повседневные задачи, не полагаясь на электричество или даже естественный свет.

Например, многие люди, вернувшись из недельного путешествия, приезжают домой с парой чемоданов, полных грязной одежды. Ее нужно срочно постирать, чтобы было что надеть на следующий день. А еще нужно постричься. Может быть, душ. И решить пару задач с телефона или ноутбука, которые, конечно, вот-вот сядут.

Когда я вернулся в свою квартирку, в моем рюкзаке уже лежала свежая, чистая одежда, которую я стирал вручную каждую ночь в течение ретрита. Я научился брить голову так, что смогу сделать это даже в темноте, без зеркала. Я уже привык работать с телефона: редактировать свой сайт, писать объемные новостные рассылки и даже эту книгу. И я повсюду ношу с собой портативный аккумулятор на случай, если поблизости не окажется доступной розетки.

То, что могло бы показаться серьезными неудобствами, оказалось довольно незначительным благодаря годам намеренной подготовки и практики. На самом деле, мне даже понравилось бездельно слоняться по квартире при свечах. Конечно, я не признался в этом домовладелице.

Но я примирился с ситуацией, и, поскольку я культивировал в себе самореализацию, я смог сосредоточиться на возможностях, а не сиюминутных мелких неудобствах. Подведем итоги дня: «Неожиданные перемены» = 0, «Духовный Минимализм» = 1.

ПОДХОД «ИЗНУТРИ НАРУЖУ»

Задумавшись о минималистском образе жизни, вы можете загореться желанием поскорее избавиться от половины или бoльшей части своих вещей или последовать моему примеру и выкинуть вообще все, что не помещается в вашу сумку или рюкзак. В конце концов именно в этом и заключается суть минимализма, верно? Минимизировать свою жизнь? Освободить пространство?

Если вас интересует именно такой подход к минимализму, у меня для вас хорошие новости: есть десятки книг, которые предлагают очень методичные подходы к очистке шкафов, проведению дворовых распродаж и приобретению новых, нужных! вещей – но «Духовный минимализм» не из их числа.

Я не буду разбирать комнату за комнатой, давая экспертные советы, что делать со старыми пыльными книгами, башмаками, которые жмут, или баночками «ну вдруг пригодятся…» Вместо этого в «Духовном минимализме» вы найдете инструкции по изучению менее очевидного, но более индивидуального подхода к минимализму, который я называю «Духовным Минимализмом».

Духовный Минимализм – это, скорее, подход изнутри наружу, чем традиционный подход к обустройству пространства снаружи. Другими словами, это не «выкинь все в мусорку – и будешь счастлив». А скорее, «стань счастливым внутри и погляди, что выйдет снаружи».

Чтобы проиллюстрировать разницу между этими двумя подходами, давайте проведем небольшой мысленный эксперимент. Предположим, у вас есть всего две недели, чтобы стать минималистом, – как бы вы поступили? Мы можем представить, как большинство людей начнут лихорадочно рыться в своих шкафах и избавляться от вещей. В этом нет ничего плохого, но духовный минималист использует другой подход. Духовный Минималист проведет первые несколько дней с тем, чтобы услышать или почувствовать, куда ведет внутреннее Я, какой путь подсказывает. Оно может сказать: «Приберись-ка в гараже» или «Слушай, а зачем ты с ним общаешься, он плохо на тебя влияет», или «Друг, пора бы начать делать зарядку».

Что бы ни услышал Духовный Минималист в качестве первого шага, как бы нелогично это ни звучало для обычного минималиста, он доверяет себе настолько, что начинает двигаться в этом направлении. Духовный Минималист принимает большинство своих решений, руководствуясь внутренним Я, «голосом сердца», как я это называю. Но внутреннее Я еще нужно услышать. В этом нам поможет медитация.

Напротив, чем меньше вы слышите голос сердца, тем больше в решениях вы будете полагаться на логику и внешние факторы. Такой подход не является неправильным. Просто он не так эффективен. Голос сердца – это как собственный GPS. Не прислушиваться к нему – все равно что нарочно пропускать поворот за поворотом, когда цифровой голос упрямо повторяет «теперь поверните направо». Вы все равно сможете найти свой путь, но это займет куда больше времени, и совершите вы, вероятно, куда больше ошибок, чем могли бы.

Ваш внутренний GPS нужен не только для того, чтобы добираться до места назначения. С его помощью можно понять, чего стоит придерживаться в своей жизни, а от чего следует отказаться. И чем меньше у вас доступа к внутреннему GPS, тем больше вероятность того, что вы проигнорируете свою интуицию и красные флажки, предупреждающие о том, что определенные отношения, материальные ценности или опыт ведут вас не по той дороге, это не ваш путь.