Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Сидя спокойно, с закрытыми глазами, увидь предстоящий тебе день. В каждом виде деятельности, которой, как ты знаешь, будешь заниматься, живо представь себе, как бы ты вела себя при прежних шаблонах поведения. А теперь попроси Божественный Разум раскрыть возможности для тебя — более просветленной.

Увидь то, что ты делаешь; а потом увидь дела любви, которые ты могла бы делать; или представь свои обычные обязанности, выполняемые тобой с большей любовью. Увидь, как разговариваешь резко или с негативной интонацией (если за тобой такое водится); а теперь увидь себя разговаривающей мягко и по-доброму. Увидь себя, когда ты ешь плохо и второпях или чрезмерно и втихаря; а потом увидь, как ты ешь с достоинством и заботой о себе.

Позволив Духу показать тебе новый способ жизни, ты, естественно, увидишь своим внутренним взором новый способ питания. Ты представишь, как это выглядит, каково это по ощущениям — питать свое тело с любовью, позволить пище быть частью большей матрицы любви в твоей жизни. Представляя это, удерживая видение и позволяя этому видению ожить в себе, ты постепенно ощутишь его приближение.

…

Молитва

Милый Боже,

Пожалуйста, покажи мне, как жить в любви.

Пусть новый способ питания

Естественно следует из нового способа бытия.

Я посвящаю Тебе не только свои потребности,

Но и каждую часть себя.

Где страх меня блокировал —

Пусть любовь меня освободит.

Пожалуйста, научи меня, Боже,

Как прожить свою жизнь

В свете любви,

Чтобы страха в ней больше не было.

Аминь.

Урок 11 Почти перемену в себе ритуалом

Независимо от того, заключается ли твоя проблема в безудержном обжорстве или просто в потребности улучшить свою диету, когда перед глазами у тебя есть живой пример, — это мощная опора.

У меня есть подруга по имени Кэти, для которой здоровое питание — это искусство. Ее пример оказал большее воздействие на мой способ мышления и поведения, чем она представляет, поскольку я, пользуясь ее выражением, «прилепилась» к более здоровой диете. Я не столько ставлю себе в этом какую-то цель, сколько вовлекаюсь в процесс. Я сознаю, каким подарком она для меня является — знакомый мне человек, чья диета основана на принципах естественности, питательности и духовности.

Я несколько раз гостила дома у Кэти и, естественно, знакомилась с тем, что находится у нее в холодильнике и в кухонных шкафах. Ее «веганский»[6] мир для меня — как таинственная вселенная. Я ничего не беру на заметку — но наблюдаю и задаю вопросы. Я не лезу из кожи вон, пытаясь заставить себя стать вегетарианкой, но мне удалось углубить понимание связи между духовностью и тем, как я питаюсь. Нельзя отрицать того, что знакомство с Кэти оказало ненавязчивое, но мощное влияние на мое мышление относительно пищи.

Как человек, изучавший «Курс чудес», я знаю, что наши взаимоотношения — это задания, данные любящей Вселенной, которые предоставляют каждому участнику возможность для духовного роста. Человек, который вдохновляет вас на то, чтобы начать питаться более здоровым образом, — важная фигура в вашей жизни. Кэти редко заговаривает со мной о своей страсти к здоровой пище; на самом деле, это часть ее силы, которая заключается в том, что она не стремится оказывать давление на других, — но ее присутствие подобно для меня путеводному светочу, когда я продвигаюсь в сторону более здоровой диеты.

…

Для этого урока тебе нужно найти собственного Вдохновителя (или Вдохновительницу) — такого, каким Кэти является для меня.

Твой Вдохновитель — это человек, подобных которому в 12-шаговых программах называют спонсорами или наставниками. Это может быть кто-то, кто уже исцелился от болезненного обжорства и теперь вдохновляет тебя в пути к собственному исцелению.

…

Такой человек может помочь ориентироваться в разнообразных искушениях, которые осаждают тебя, и понимает, через что тебе приходится пройти, как не поймет никто другой.