Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

С другой стороны, твоим Вдохновителем может быть человек, который никогда не страдал от проблем с весом, но своим примером демонстрирует такой образ отношений с пищей и с собственным телом, из которого ты можешь что-то для себя почерпнуть. То, воплощением чего твой Вдохновитель является сейчас — в большей мере, чем пережитое им в прошлом, — делает такую личность в твоих глазах маяком надежды и стимулом для продвижения вперед. Само его присутствие демонстрирует тебе, чего можно добиться в этой жизни.

Определив своего Вдохновителя, ты попросишь этого человека принять участие в персональной инициации — церемонии, которая отмечает начало новой фазы твоей жизни. Эта инициация — не просто прощание с твоим компульсивным «я», но также призыв к духу твоего истинного существа. Ритуалы, подобные этому, обладают способностью утверждать духовность. Когда твои психологические реакции будут проникнуты Духом, ты будешь ощущать бо́льшую персональную способность производить настоящие перемены.

Церемония инициации священна; и люди, которых ты просишь принять в ней участие, очень важны. Ты попросишь их «постоять за тебя», когда ты отправишься в путь сознательного похудения.

Сознательность этого проявляется в том, что процесс идет дальше простого избавления от лишнего веса; это отказ от части своей личности, для которой потребление пищи в чрезмерных количествах и саморазрушительным способом ощущалось как естественное.

…

Твое похудение — не просто удаление лишнего веса из твоего тела; это удаление нежелательной динамики из твоего разума.

Ты выстраиваешь новые синапсы в своем мозгу, новые пути в своей нервной системе и новые мыслеформы в своем репертуаре разрешения проблем. Этот процесс — спасая тебя от прихоти бесконтрольных привычек и вручая тебе власть над своим телом — делает твой отход от компульсивного обжорства духовной инициацией.

…

В ходе этого урока ты создашь церемонию, посредством которой перейдешь от себя прежней, ослабленной, к новой — сильной себе.

Это путешествие — своего рода духовная смерть и возрождение. Тот аспект тебя, который безуспешно боролся с лишним весом, исчезнет, а тот аспект, который свободен от такой борьбы, родится из эфира более одухотворенного сознания.

Согласившись играть роль твоего Вдохновителя, такой человек с охотой внесет свой вклад, состоящий в доброй воле и поддержке, в твои усилия по похудению. Твой Вдохновитель может больше ни разу не говорить с тобой об этом после того, как твоя церемония инициации совершится, — а может выслушивать тебя каждый день, безо всяких условий или осуждения. В любом случае его добрая воля будет оставаться для тебя маяком надежды и путем совершенства, по которому ты можешь следовать. Молча или с помощью слов такая личность обеспечит тебе поддержку и вдохновение, которые благословят твой путь.

…

Хватит! Хватит смотреть на тех, кто худее тебя, и испытывать уколы зависти или ненависти к себе. Теперь, когда у тебя есть Вдохновитель, ты станешь по-иному воспринимать тех, для кого вес — не проблема, и будешь видеть в них своих учителей.

Они учат собственным примером. Взгляд, брошенный на них, больше не будет для тебя «спусковым крючком» болевой реакции, но вместо этого станет вызывать у тебя предвкушение радостной возможности.

…

Вдохновитель — пример человека, чей здоровый вес приглашает тебя идти вперед, к твоему собственному здоровому весу.

Однако Вдохновитель — это только половина команды. Есть еще один человек, который столь же важен для твоей церемонии инициации, — и это твой Санкционер, или тот, кто дает тебе разрешение .

Это человек, с которым тебя связывают иные и уникальные узы: он проходит через ад обжорства — так же, как и ты. Он либо внутренне готовится к своему собственному целительному путешествию — либо, как и ты, уже вовлечен в определенные действия, нацеленные на сознательное снижение веса. Роль Санкционера — дать тебе эмоциональное разрешение разорвать круг компульсивного обжорства, даже если это означает сказать «нет» дисфункциональным социальным взаимодействиям, от которых ты стала зависима.