Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

После того как третий член команды закончит свою речь, возьми нож — кстати, он должен быть красивым; никакого пластика! — и разрежь свое яблоко на три части. Подай по одной части своему Вдохновителю и Санкционеру и оставь одну для себя. Теперь вы трое должны съесть по дольке яблока. Эти дольки символизируют роли каждого из вас — роли, которые вы играете в усилиях, начинающих ныне приносить плоды.

Размышление

Сегодняшнее размышление — это продолжение твоей церемонии инициации. Проведи две-три минуты в безмолвии вместе со своим Вдохновителем и Санкционером — равно как и со всеми, кого ты попросила присутствовать при этой церемонии. Позволь всем присутствующим выразить тебе свою поддержку.

Заверши церемонию молитвой.

…

Молитва

Милый Боже,

Когда я вхожу в эту новую главу

Своей жизни,

Пожалуйста, благослови мой шаг вперед.

С этой церемонией

Да сойдет на меня дух Твой

И освободит меня от моего прежнего «я».

Пожалуйста, забери меня в лучшую реальность

И научи меня, милый Боже, как быть

Более свободной,

Более счастливой,

Более разумной,

Не ведающей принуждения и страха.

И да будет так.

Аминь.

Урок 12 Будь предана себе

Этот урок посвящен твоему главному недостатку — недостатку преданности и сочувствия по отношению к самой себе, недостатку заботы о себе, который вновь и вновь приводит тебя к тому, чтобы наказывать и предавать себя.

Каждый обжора слышал это по миллиону раз — все эти призывы сбросить вес. Ты должен придерживаться своей диеты; будь предана этому процессу; продолжай начатое; дисциплинируй себя; «просто делай это» — и так далее… Однако такие увещевания лишь прибавляют тебе тревожности; если бы ты могла последовательно о себе заботиться , ты бы изначально не стала обжорой!

…

В то время как некоторые люди считают переедание самопотворством, в действительности это — глубинное отвержение себя.

Это момент самопредательства и самонаказания, это — все что угодно, кроме приверженности собственному благополучию. С чего бы тебе быть способной придерживаться диеты, если ты до сих пор не в состоянии последовательно быть преданной самой себе?

…

Твои взаимоотношения с пищей являются отражением твоих взаимоотношений с собой, как и все в твоей жизни.

Нет причин думать, что ты сможешь быть верной диете, пока не займешься своей основополагающей неверностью по отношению к себе самой. Пока твои фундаментальные взаимоотношения с собой не исцелены, твои взаимоотношения с едой обречены быть невротичными.

Как бы предана ты ни была процессу похудения, всегда будут возникать такие моменты, когда твоя ненависть к себе вздымается, подобно океанской волне, с самого дна твоего подсознания, требуя признания своих прав. Вот что делает зависимость и компульсию такими жестокими: ты можешь придерживаться своей диеты в течение 23 часов и 45 минут в сутки, а потом угробить все свои усилия за 15 минут.

То, что не является любовью к себе, несет семена ненависти к себе — не важно, насколько мелкие; всякое мышление, не проникнутое любовью, имеет склонность к безумию. И даже самой крошечной доли безумия достаточно, чтобы сделать это — за то короткое мгновение, которое требуется, чтобы открыть пакет с печеньем, ты отыскиваешь способ разрушить свою самую сокровенную мечту.

…

Только научившись быть верной самой себе, ты прекратишь свой самосаботаж.

Недостаточно просто сказать себе, чего не надо делать; ты должна усвоить новый способ мышления , прежде чем сумеешь овладеть новым способом бытия . В предыдущем уроке ты просила других постоять за тебя; в этом уроке ты научишься, как постоять за себя самой.

* * *