Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Они собраны вместе, удерживаются вместе и исправляются, когда это необходимо, все той же любящей силой.

Но если ты не чувствуешь , насколько ты ошеломлена — если ты не можешь сказать: «Ох, я так ошеломлена и подавлена… Мне кажется, что все вокруг распадется на части, если я на секунду закрою глаза», — тогда ты не находишься в том положении, чтобы вверить это чувство Богу. Помолись о таком чуде:

………………………

…

Милый Боже,

Пожалуйста, забери эту ситуацию.

Я предаю ее в руки твои.

Пожалуйста, разберись со всеми ее деталями,

Исцели мой разум от ошибок

И открой мне, что Ты хочешь, чтобы я сделала.

Аминь.

………………………

Ты не обязана нести все бремя мира ни в своей душе, ни на своем теле. Ты можешь «облегчить» его, потому что Дух пребывает с тобой. Сбрось свою ношу — и путешествуй по миру налегке.

Любую эмоцию, любую ситуацию, любые отношения и любую проблему можно без опаски доверить Божественному Разуму для ее возвышения. Цель этого урока — сдвинуть твое мышление с привычки подавлять свои эмоции (каковы бы они ни были), подтолкнув его к комфорту и покою, которые следуют за передачей этих эмоций Богу.

Размышление

Для этого урока тебе понадобится Шкатулка Бога.

Это может быть самодельная шкатулка, которую ты сделаешь сама или купишь. Это может быть и шкатулка, которую ты прежде использовала для какой-то иной цели. Но, как и в случае с другими предметами, которые используются в этом курсе, шкатулка должна быть красивой. Это должно быть нечто такое, что можно будет поставить на алтарь и отдать Богу. Это сосуд, внутри которого будет происходить чудесный процесс.

А теперь возьми лист бумаги и запиши следующие предложения:

«Отдай Мне твою боль — и Я заберу ее у тебя». Бог

«Передай все это в Мои руки». Бог

«Старайся простить — и ты обретешь мир».

Бог

«Ты — Мое совершенное творение. Ничто из того, что ты когда-либо сделала или подумала, и ничто из того, что кто-либо другой сделал или подумал, этого не меняет».

Бог

«Отдай Мне свои ошибки — и Я исправлю их за тебя». Бог

«Ты глубоко любима. И что бы ты ни сделала, это не изменит Моей любви к тебе».

Бог

Добавь к этим предложениям любые цитаты из Писания или любые высказывания, которые тебя вдохновляют, включая и собственные идеи, — и положи их в Шкатулку Бога.

Твоя задача — непрерывно оценивать свои эмоции, признавать их, прочувствовать их, описывать их и отдавать их Божественному Разуму. Используй свой дневник, чтобы подробно описывать и исследовать эмоцию, а потом просто пиши: «Милый Боже, я вверяю это чувство Тебе». Затем подойди к своему алтарю и для каждой эмоции, которую ты вверяешь Богу, открой шкатулку и вслепую вынь цитату. Она подскажет тебе то, что тебе необходимо услышать.

Теперь ты готова к медитации. Ты передала Богу свои чувства, и твой разум будет напоен мудростью. Это принесет тебе покой.

Сформировав привычку всегда почитать свои чувства, ты выстроишь привычную силу, которая сможет вынести тебя, когда эмоциональная буря разразится в твоем подсознательном море. Прежде чем войти в кухню, ты будешь называть свою эмоцию, даже если тебе придется выкрикнуть ее имя. Прежде чем подрулить к забегаловке с гамбургерами, ты скажешь: «Боже, пожалуйста, помоги мне» — даже если в этот момент ты не веришь, что Бог существует. Прежде чем утонуть в глубоком и ядовитом море своего нестерпимого желания, ты прочувствуешь свои чувства и передашь их Богу — даже если в тот момент, когда ты это делаешь, вера твоя будет не больше горчичного зерна.

Твоя Шкатулка Бога поможет тебе. Он снабдит тебя ответами. И со временем ты исцелишься.

…

Молитва

Милый Боже,

Я передаю тебе свою тоску и свою скорбь.

Я так подавлена, милый Боже,

Своей жизнью и своей компульсией!

Забери у меня мое неуемное желание, милый

Боже,

Ибо я не могу побороть его и чувствую себя такой слабой.

Научи меня прочувствовать свои чувства

И вверять их Тебе.

Возроди мой дух

И дай мне силу.

Благодарю тебя, Боже!

Аминь.

Урок 14 Признай свою боль

Этот урок связан с эмоциональной детоксикацией, которая сопровождает серьезное снижение веса.