Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Простой акт общения с другими людьми начнет ломать ту цепь, которая тебя сковывает. В любой момент, когда ты почувствуешь надвигающуюся сосущую пустоту, когда ты обнаружишь, что хочешь остаться одна, чтобы переварить собственный яд, – набери номер на телефоне, разверни машину, пошли письмо по электронной почте, словом – сделай шаг.

Когда ты хватаешься за пищу, полную крахмалов и углеводов, как будто это кокаин, сделай что-нибудь – пусть это будет мелочь – чтобы вступить в любящий контакт с другим человеком.

...

Ибо при каждом оправданном движении, которое ты делаешь в сторону других, ты делаешь шаг навстречу ощущению собственного истинного «я».

Понемногу – по одному шажку, по одной новой реакции, по одному правильному человеческому взаимодействию – ты начнешь запирать врата уродливого за́мка, оставшегося позади тебя, чтобы никогда больше не войти в него снова. И с той командной высоты, к которой ты придешь после – из чистого простора, где никакие навязчивые мысли не будут осаждать тебя, – ты вспомнишь ад, через который прошла, с благодарностью за то, что была от него избавлена.

И у тебя появится глубоко укоренившееся желание провести остаток своих дней, когда бы тебя ни призвали, помогая остальным совершить такой же побег, который ты совершила сама. Со временем психическая крепость, в которой обитал твой ад, будет сровнена с землей и уже не станет тюрьмой никому.

Выздоравливающий страдалец всегда может узнать другого страдальца, а выздоравливающий, сосредоточенный на исцелении, позаботится о том, чтобы никто из страждущих, встретившихся ему на пути, не остался без любви. Порой это будет просто понимающая улыбка или молчаливое благословение – но это всегда любовь, посланная с небес, чтобы исцелить вас обоих.

Не забудь положить свой дневник на алтарь, когда закончишь.

Размышление

Закрой глаза и расслабься в священном пространстве.

Попроси Божественный Разум явить тебе те проблемы в твоих взаимоотношениях, которыми необходимо заняться. Перед тобой появятся образы – шаблоны взаимоотношений, в которых ты могла бы больше раскрыться или больше помочь; такие области твоей личности, где ты удерживаешь других на расстоянии.

Попроси, чтобы тебе показали, какой ты кажешься другим людям, и как можно лучше выразить, кто ты есть на самом деле. В этом духовном пространстве своего разума ты трансформируешься из той, кто избегает любви, в ту, которая приемлет любовь, принимает ее и настолько наполнена ею, что ничто иное не нужно, чтобы помочь тебе ощутить свою полноту.

...

Молитва

Милый Боже,

Пожалуйста, растопи стены,

Которые отделяют меня от других,

Заключив меня в мою собственную тюрьму.

Пожалуйста, излечи мои раны

И дай моему сердцу свободу любить.

Помоги мне общаться с другими,

Чтобы я больше не была изолирована.

Я понимаю, милый Боже,

Что, когда я одна – я боюсь;

А когда я боюсь, я разрушаю себя.

Пусть я никогда не буду больше страдать

От того, от чего страдаю сейчас

И страдала прежде.

Аминь.

Урок 16 Дисциплина и ученичество

Любовь милосердна, мягкосердечна, терпелива, добра, она проявляет понимание и умеет прощать.

Возможно, ты сейчас ощущаешь «эффект заката» своего прежнего «я», а ведь солнце кажется ярче всего в те мгновения, когда оно вот-вот сядет. Но прежняя «я» не уходит так тихо, как солнце. Она настаивает, что ты не можешь жить без нее, что она и есть твое истинное «я», что весь твой мир распадется на части, если она не будет за него отвечать. Она не пропоет тебе весело: «Пока, увидимся!» – грациозно выплывая из комнаты. Нет, она, вероятнее всего, будет биться в истерических припадках в попытке убедить тебя, что ты не можешь от нее избавиться и никогда не избавишься, так что ни к чему и пытаться.