Думай как стоик. Философия, которая позволит вернуть контроль над собственным разумом

Эпиктет знал, что подготовка будет помогать нам лишь до определенной поры. Как бы много и упорно мы ни старались над подготовкой, определенные трудности и даже кризисы все равно будут возникать. Однако философ также знал, что именно тогда, когда дела обстоят сложнее всего, мы больше всего концентрируемся и, таким образом, приходим к пониманию наших истинных способностей. Вместо того чтобы предлагать нам оплакивать свое невезение, стоики советуют рассматривать кризисы как возможности для роста и совершенствования. На самом деле в некоторых случаях кризисы могут определить то, кто мы есть и какими нас будут помнить. Подумайте о таких лидерах, как Франклин Делано Рузвельт во время Великой депрессии, Уинстон Черчилль во время Второй мировой войны и Авраам Линкольн во время Гражданской войны (говорят, в момент убийства на его ночном столике лежали «Размышления» Марка Аврелия). Именно сталкиваясь и борясь с невообразимыми кризисами своего времени, эти люди стали великими лидерами. Доводя себя до предела, они отказывались подчиняться личным или профессиональным неудачам и подняли концепцию владения собственным разумом на совершенно новый уровень. Проходя через самые мрачные моменты своей жизни, они показали всему миру, на что способны.

Как также сказал Эпиктет: «А то, чем, по-твоему, вышел бы Геракл, если бы не существовало такого льва, гидры, лани, вепря, всяких несправедливых и звероподобных людей, от которых он избавил и очистил землю? И что бы он делал, если бы ничего такого не существовало?»

Величие определяется препятствиями, которые оно преодолевает, и поэтому мы должны принять эти препятствия.

«Давление, – писал святой Августин, – неизбежно».

И хотя существуют те, кто «под этим прессом стенает и сетует», продолжает святой Августин, есть также те, кто «под таким же прессом остается безмолвным, ибо пресс этот полирует [их], как драгоценные камни».

Когда мы сталкиваемся с таким «прессом» в нашей жизни, каждый волен выбирать: позволить ему завладеть нашим разумом и свести нас к чему-то меньшему, чем то, с чего мы начали, или овладеть своим разумом и обратить этот пресс себе на пользу. Отполировать и огранить себя, чтобы стать кем-то большим и лучшим, чем раньше.

Мой локус, Твой локус, Наш локус

То, как мы реагируем на кризис или другое внешнее событие, часто является побочным продуктом того, как мы смотрим на события в нашей жизни в целом. Выступаем ли мы в роли пассивных наблюдателей или можем контролировать, по крайней мере, влиять на результаты наших жизненных событий? В психологии это понятие известно как «локус контроля». Как пишет профессор Филип Зимбардо, «локус ориентации на контроль – это вера в то, зависят ли результаты наших действий от того, что мы делаем (ориентация на внутренний контроль), или от событий, находящихся вне нашего личного контроля (ориентация на внешний контроль)».

Наличие у нас внутреннего или внешнего локуса контроля имеет далеко идущие последствия для нашей жизни и нашего счастья. Исследование, в котором наблюдали за тысячами детей с рождения, показало, что дети, в раннем возрасте демонстрирующие внутренний локус контроля, «с меньшей вероятностью имели избыточный вес в возрасте 30 лет… [и] реже описывали свое здоровье как плохое или обнаруживали высокий уровень психологического стресса». Объяснение, данное исследовательницей, заключалось в том, что «дети с выраженным внутренним локусом контроля ведут себя более здорово во взрослом возрасте, потому что они больше уверены в своей способности влиять на результаты своими действиями». Кроме того, она отметила, что у этих детей «также может быть более высокая самооценка». Чем больше вы полагаете, что контролируете свою жизнь, тем лучше вы относитесь к этой жизни и, следовательно, к себе.

Выход дракона

Если вы ищете человека с настолько сильной ориентацией на внутренний контроль, что можно только позавидовать, вы не найдете никого лучше Брюса Ли. Начиная с состояния здоровья, карьерного роста и заканчивая интеллектуальным развитием, Брюс Ли знал, что именно он стоит за жизненным штурвалом и сам пишет свою историю. В 1960-е годы, в эпоху процветающего расизма не только в Голливуде, но и повсеместно в Соединенных Штатах, Ли понимал, что если он передаст авторство истории, которая была его жизнью, кому-то другому, то вместо роли главного героя ему придется в лучшем случае довольствоваться второстепенной ролью. Он также знал, что заслуживает намного больше.