Думай как стоик. Философия, которая позволит вернуть контроль над собственным разумом

Мы предпочитаем сосредотачиваться на прошлом или будущем времени, которое по самому своему определению никогда не будет настоящим.

Это не означает, что размышления о прошлом и извлечение уроков из него не приносит пользы – конечно, приносит. Это также не означает, что планирование будущего не нужно или нежелательно – оно может быть и тем и другим. Однако дело в том, что само решение потратить свое настоящее на другое время должно быть осознанным и продуманным.

Стоит ли тратить 10 % своего времени на размышления о прошлом? 20 %? Точного ответа нет. Есть только ваш собственный, и вы должны убедиться, что даете его осознанно.

То же самое касается будущего и его планирования. Вы должны понимать, что все эти размышления и планы – пустая трата времени, если они не будут должным образом рассмотрены и реализованы в настоящем. Если вы проводите большую часть или даже 46,9 % своего времени где-то за пределами настоящего, вы фактически отдаете половину своей жизни тому, что было до или будет после. Вы оставляете нынешнему себе лишь часть своего разума, передав права на владение разумом другим версиям себя.

Конечно, планируйте будущее, но действуйте сейчас. Не стоит ставить его под угрозу, не думая о нем и не планируя его вообще. Но также не стоит лишать себя большой части жизни, которую вы можете прожить только в настоящем, тратя все свои мысли на будущее.

На самом деле нет времени лучше настоящего. Убедитесь, что вы посвящаете себя ему.

ГЛАВА 10. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

1. Жизнь проживается исключительно в настоящем.

2. Настоящее – это подарок, но, поскольку оно дается нам постоянно, а постоянство порождает пренебрежение, мы склонны принимать его как должное и растрачивать, мечтая о неопределенном будущем или возвращаясь в несуществующее прошлое.

3. Вместо того чтобы откладывать и ждать «подходящего момента», используйте момент прямо сейчас, применяя систему минимизации сожалений, ставшую знаменитой благодаря Джеффу Безосу.

Система минимизации сожалений

Обманчиво простая. Поразительно эффективная.

Рабочий лист по минимизации сожалений

Глава 11 Меньше значит меньше, и меньше значит лучше Цените то, что у вас уже есть

Отыщите возможности в том, чтобы делать меньше, говорить меньше и хотеть меньше.

Вот уже несколько часов я не спал буквально дрожа от нетерпения.

Наша семейная традиция не позволяла нам открывать ни одного подарка до восхода солнца. Нужно было дождаться, пока вся семья будет в сборе, чтобы всем вместе открыть подарки. Наконец мои родители, сжимая в руках кофейные кружки, были готовы, и мы с сестрой побежали к елке смотреть, что нам принес Санта.

Несмотря на кучу подарков, занимавших все пространство вокруг нашей елки, мои глаза искали только один – Nintendo Game Boy.

Мои родители, оба педиатры, были против экранного времени еще до того, как это стало модным. Шел 1990 год, и люди даже не заговаривали о вреде экранов. Тем не менее мы с сестрой были ограничены 30 минутами телевизора в день, да и то, только если мы сперва читали в течение часа. Видеоигры были тоже полностью запрещены.

Поэтому мне пришлось обратиться в вышестоящую инстанцию. Я знал, что мои родители никогда не позволят мне купить Game Boy, но, возможно, если бы я мог передать сообщение Санте напрямую, он бы нашел способ обойти их строгие правила. Итак, с горящими глазами, полный надежды и предвкушения, я нетерпеливо оглядывал комнату в поисках подарка, способного затмить все остальные.

А потом я увидел. Вот он. Без праздничной обертки, в отличие от других подарков, полученных от членов семьи. Подарок возлежал отдельно во всем своем великолепии и величии, подарок из Его рук. Спасибо, Санта!

Я подскочил к подарку и сразу же начал открывать коробку. У меня в руках было все, чего я только мог пожелать. Удовлетворение и счастье отныне были со мной навсегда!

Перенесемся на полгода вперед: близился мой день рождения, а Game Boy потерял весь свой блеск. Sega выпустила собственного конкурента, но уже с цветным экраном – Game Gear. И он был мне нужен. Конечно, он был всем, чего я когда-либо мог желать, и вечное блаженство было мне гарантировано, не так ли?

Адаптивность – не всегда хорошо