Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого

Спасибо за «и-и». Ведь понимания, что близкий человек может быть «и-и» не было. По жизни с черно-белым вариантом вроде разобралась, понимаю. Что оттенки имеют быть. Но с близкими понимание вроде было, но на уровне чувств это отторгалось. У меня ведь самая замечательная мама, и все об этом говорят, следовательно, когда она делает мне больно, я сама во всем виновата. Ведь не может она быть такой. Оказывается, может, и она, и другие. Так сказать, закон «и-и». Наверное, частично и это позволило мне снизить порог чувства вины и ответственности за все. Конечно, полностью отделения еще нет, но уже во многих ситуациях, когда раньше умом понимала, что я не виновата, но чувство вины было, сейчас вместе с мозговым пониманием пришло и понимание на уровне чувств. В таких случаях я действительно не чувствую вины. Спокойнее и рассудительнее стала реагировать на то, на что раньше я только изображала спокойствие – и в жизни, и в работе это стало очень помогать, многое, что раньше давалось с трудом, сейчас приходит легко, и самое главное – я стала воспринимать это как должное, а не думаю, чем потом буду расплачиваться. Что касается окружающих, то некоторые заметили изменения в моем лице. Говорят, что оно стало как-то спокойнее, умиротвореннее. Правда, учитывая, что я логик, частично я списываю происходящее на отсутствие такого фактора, как выставка (психически, у меня во время подготовки к ним как бы крышу сносит), но с другой стороны, я вижу свою реакцию на другие раздражители, и она не стандартна – в хорошем смысле этого слова. Частично вернулся тот оптимизм, что был раньше, стал возвращаться «вкус» к жизни, к работе, который некоторое время назад утратила. Становится интересно, а не нужно. Грустно по-хорошему, что это начало, ведь докопавшись до некоторых моментов, пришло понимание, что это не дно, а лишь один из этапов, до которых смогла спуститься, и рыть надо глубже. Вопрос: смогу ли? Надо ли?..

…Спасибо Яну, Володе, Татьяне за мягкость и тактичность в рытье ям в моей душе. Вообще спасибо всей вашей команде, и Лене, и Наде, и Ирочке. Вы все создали замечательную атмосферу, и я вам по-хорошему завидую, так как то, чем вы занимаетесь, безумно интересно. Хочется надеяться, что когда-нибудь и я присоединюсь к столь прекрасному обществу.

Когда-то, пройдя через боль и увидев, что может быть хуже, я приняла решение не допустить этого с собой и работать на опережение. Так я отрезала очень многие куски жизни. Сейчас начинаю пытаться их пришивать. Надеюсь, до встречи!»

Б. Е.

Сегодня наступил самый тяжелый момент из всех процессов – написание сочинения. Ой, не силен я в этом жанре…

Но все же о том, что дал мне курс «Свободного Дыхания»?

Описать то, что я получил, очень сложно. Скажу вам, было тяжело, но очень полезно. Я наконец стал воспринимать себя более целостно. Перестал торопиться, ускорять себя и нервничать. Ушло ощущение суеты; того, что не успею что-нибудь сделать; обвинения себя в тупости и лени.

Взамен пришли ощущение покоя и осознание того, что все правильно и гармонично в этой жизни. Я осознал, что есть выбор, и это приятно радует. Теперь я не обвиняю людей в своих грехах. Каждый человек, встречающийся на моем пути, – есть отражение моих чаяний, моих глубоко сокрытых переживаний. Раньше я не часто шел на контакт. Да и вообще тяжело схожусь с людьми, но при этом никогда не страдал от этого. Сейчас на контакт иду еще реже. У меня всегда была цель, а сейчас еще появился метод ее достижения.

Теперь я буду с вниманием и уважением выслушивать мнение любого человека, даже если оно будет враждебно на тот момент времени, и не буду осуждать человека, если он не окажет мне такого же внимания. Надеюсь, у меня хватит сил и смирения справиться с собой.

От курса «Свободного Дыхания» я получил внутренний покой. Покой этот пришел, когда я начал замечать знакомые черты очень знакомых мне людей в малознакомых людях. И осознал, что со смертью не заканчивается процесс жизни. И что жизнь – это школа, где есть второгодники и отличники. А кто встретил достойного учителя, смог вынести правильный урок из ситуаций самим же созданных, думаю, счастлив. Жизнь – это не спринт. Жизнь – это марафон. И если я не успел на первых километрах, это не значит, что все пропало. Настройся и не выходи из процесса. И все станет на свои места.

Я осознал, что все, что мне мешало в этой жизни, меня и защищало. Защищало от многих неприятностей. И слава Богу, это произошло и есть. Ибо это величайшая истина для меня!

Г. А.

За время прохождения курса я получила опыт, я заглянула без страха в «туманы» своей души, и этот процесс не наводил на меня страх. Я узнала на одном из процессов, что страх может превратиться в абсолютно другое, не страшное, а приятное ощущение. Мне очень понравился результат, когда в очередной раз, когда мне казалось, что «все плохо», я расписала, что конкретно плохо, что я имею и чего я себя лишаю. Я рада, что наконец-то я осознала, пропустила через себя эти ситуации со своим «плохо» и «я такая несчастная».