Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого

…Главным моим запросом на «Дыхании» было – слышать и слушать себя. Для меня это значит быть свободной от стереотипов, комплексов и т. д. Это состояние мне удалось в себе найти где-то после третьего процесса. А еще на седьмом процессе я искренне поблагодарила себя. И вот эта искренность во мне и есть путь к себе. Я была счастлива это обнаружить.

После 6-го процесса я прочитала Ольгину сказку «Домик тигренка». Она сработала как щелчок, который выстрелил в моем сознании. Я пришла к гениальному открытию, что путь к моему домику – это моя искренность и честность к себе. Я поняла, почему мне неуютно во всех местах, почему я испытываю раздражение к моим близким людям, почему у меня таким образом складываются отношения с мужчинами. Я поняла, что человек, которого я встретила, пришел в мою жизнь с другой функцией, совсем не для того, чтобы заполнить пустоту, у него другая роль, дополнять, а не заполнять. Для начала мне должно быть не скучно самой с собой, а все остальные и все остальное – это цветы, небо, солнце вокруг моего любимого домика.

Это открытие я сделала 17 ноября после шестого процесса. Меня это очень сильно потрясло, и я решила попросить у моего партнера прощения за то, что я не так его воспринимала. Я не стала ему объяснять за что, просто сказала: «Прости меня». А он и не просил объяснения – за что.

Теперь мне хочется строить свой домик, и я думаю, что у меня впереди много открытий.

А. Т.

После того как я пришел на «Базовый курс», мне казалось, что я поставил амбициозные цели, которые достиг уже к третьему занятию. Дальнейшие занятия были для меня увлекательным путешествием в свой собственный внутренний мир, с его возможностями и потенциалом. К окончанию курса я четко представляю себе, в каком направлении мне развиваться и работать над собой, у меня есть инструмент для этого и с каждым новым личным успехом усиливается мотивация. Если говорить метафорично, то чувствую себя бабочкой, которая вылезла из кокона, и теперь осталось только научиться летать. Понимание того, что предстоит еще продолжительная и непростая работа, меня не пугает, потому что я знаю, что техника эффективна, и я с удовольствием наблюдаю, как меняется мой взгляд на мир внутри меня и как это отражается в мире вокруг меня. За время курса я завершил несколько бессмысленных конфликтов, стал контролировать контрпереносы в работе с клиентами, вышел на более конструктивный уровень общения с близкими родственниками и с противоположным полом. Очень благодарен команде инструкторов за благодушное отношение, за мудрость и терпение, за приверженность собственным обещаниям и за атмосферу любви и принятия, созданную на занятиях.

М. А.

Что мне дали вы и «Базовый курс».

Улучшение психологического состояния. Отличный опыт самоанализа истинных чувств и эмоций, а также их проживание (именно проживание), что позволяет не растрачивать силы на борьбу с ними. Настроение, кстати, тоже стало более хорошим. Применение техник дыхания в жизни, которые помогают конструктивно перенести дискомфортные ситуации, но, конечно, пока еще не все техники и не во всех ситуациях. Первые шаги к взрослению! Принятие некоторых своих психологических особенностей, тех, в которых либо я не мог себе признаться ранее, либо знал об их существовании, но не мог принять и понять. Опыт переживания настоящей внутренней гармонии. Знание и понимание, что такое матрицы и что, собственно, с ними делать. Улучшение физического самочувствия.

Все это больше чем то, на что я рассчитывал.

Спасибо вам большое.

А. Ю.

На занятия я пришла с целью найти в себе гармоничное состояние, жить с ним, дружить с собой, быть целостной личностью, любить и уважать себя.

На процессах я смогла получить несколько минут такого состояния, причем назвала пережитые эмоции не сразу, мысль о том, что я как раз таки испытала состояние гармонии, пришло позже. А на следующем занятии, на процессе, очень четко почувствовала себя очень цельной и сильной личностью. Что было очень и очень приятно.

Состояние это пока не постоянное, как этого хочется, но это будет уже следующий шаг. Главное, что оно – состояние (гармония, целостность) – было найдено, прочувствовано, прожито, то есть появился личный опыт данных переживаний и состояний.

Ц. О.

Никогда прежде мне не приходилось бывать на психологических тренингах. Но представление о них сложилось (видимо, по эпизодам из зарубежных фильмов про психоаналитиков), как о большом формализованном занудстве…

Но совсем не так оказалось здесь, на тренинге по СД. Мне было очень интересно и подарков – целая корзина (эффективных и простых инструментов, чтобы понять себя лучше, стать чуточку счастливее…)

Раньше я пребывала (говоря «в крупную клеточку») в «бинарном» состоянии:

• борьба с собой и миром (с одной стороны);

• отдых в медитации, набор энергии и т. д. (с другой стороны).