Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого

Я была очень рада, что они выходили на меня не штормовой волной, а постепенно, на мои отвергнутые внутренние части. На «Базовом курсе» СД я присмотрелась и с удивлением увидела, что у меня есть внутренний ребенок, внутренняя женщина, еще подавленная сексуальность и подавленная агрессия. Про ребенка надо отдельно. Всем большое спасибо! За что? За то, что в процессе ваших занятий нашелся еще и внутренний взрослый, которого я искала столько лет в других людях. Взрослый… У него есть опыт, накопленный за всю жизнь, и интуиция. Удивительно то, что все эти субличности могут сосуществовать вместе. Еще помню ярко, что на второй неделе занятий я с удовольствием заметила, что жизнь уже не кажется ужасной. Жизнь становится больше похожа на приключение. Отдельно надо про настройки. Наблюдение за дыханием – это супер! Просто наблюдая за дыханием, можно столько в себе увидеть!..

Из неподписанного сочинения

Что мне дал тренинг «Гляделки».

Странно, что заданное сочинение может вместить в себя это невообразимое, огромное чувство БЛАГОДАРНОСТИ за такую работу! Какое огромное пространство внутри открылось для меня в жизни. Теперь только я понимаю, что означает формула «Познай себя, и ты познаешь мир». «Гляделки» – это тренинг, где произошло настоящее познание себя, где мое «я» избавилось от ложных представлений, потому что я увидела себя, как ТВОРЕНИЕ Бога. Во мне нет ничего неправильного, неверного, во мне есть ВСЕ. И все это чудо. У меня до сих пор замирает душа от этого главного ощущения.

П. С.

Самое важное для меня на курсе стало понимание важности бережного отношения к себе. Не насиловать и заставлять, а осваивать – это являлось для меня чудом, что можно любить себя, исследовать, можно направлять в интересах развития, а не ломать, бить, заставлять.

Я отдаю себе отчет, что впереди меня ждет серьезная работа, но я на нее настроена и в будущее смотрю с оптимизмом.

Я очень благодарна всем инструкторам за бережное отношение ко мне, за старание даже травмирующую информацию изложить наиболее щадящим образом.

Мне хотелось бы продолжить практику дыхания в центре, пройти другие курсы и, возможно, стать стажером на «Базовом курсе».

О результатах я говорить пока не буду, они есть, и меня радуют. Но главная работа – впереди, и о достижениях своих я обязательно расскажу.

П. О.

Что мне дал курс «Свободного Дыхания»?

Хочу поблагодарить всех инструкторов, помощников за то, что они для меня сделали. А сделали очень многое. Если вспоминать два месяца назад мое психологическое и физическое состояние, то можно отметить его как «никакое», потому что я была в такой ж…пе.

Курс СД меня потихоньку оттуда вытягивает, и есть подозрение, что еще чуть-чуть – и все будет нормально, а в дальнейшем в моей жизни все будет хорошо!

Я не ожидала, что при помощи дыхания можно управлять собой, а как следствие и ситуацией, в которой я нахожусь, то есть быть всегда «здесь и сейчас», а от этого многое зависит. Зависит, какой я чувствую себя в данной ситуации. Поразило меня и то, что существуют разные типы дыхания, при помощи которых я могу владеть ситуацией, так как обладаю определенным качеством, необходимым для этой ситуации…

…А вообще, я хочу сказать, что при помощи «Свободного Дыхания» я получила много ценных опытов, я знаю о себе гораздо больше, чем раньше. Близкие мне люди, коллеги, друзья говорят мне, что я сильно изменилась, да и я сама это чувствую, и по-другому быть не должно. Это все СД, которое, повысив чувствительность, заставляет смотреть на те же самые вещи совсем по-другому и поворачивать жизненные ситуации в нужном мне направлении.

Спасибо вам огромное за ценный, мощный, плодотворный курс СД!

Я не собираюсь останавливаться на достигнутом и буду двигаться дальше в своей работе над собой, мне это очень-очень интересно, а самое главное – наступает чувство собственной значимости и удовлетворения, когда есть результаты, и результаты положительные. Спасибо!!!

Л. В.

Что дал «Базовый курс»…

Опыт. Я стал немного опытнее, мудрее и освоеннее в себе.

Важное, что я вынес из этого курса, – интерес к применению данных инструментов, и не только дыхательных процессов, в быту и вообще по жизни.

Я стал расслабленнее, свободнее. Стал отлавливать «крючки» – момент зарождения мысли, которая раньше, как правило, становилась навязчивой (что-то не то сказал, не так сделал, не так себя повел) рефлексией. Сейчас я это замечаю, и происходит что-то конструктивное (вывод, заметка) или отпускание (неловко? ОК! Неловко, так неловко – двигаем дальше).

Меньше сожалений. Больше принятия ситуации, которые не могу изменить, и действия внутри ее.

Был запрос взъерошить себя и еще раз перебрать – чтобы улеглось погармоничнее. Похоже на то, что расслабился эмоциональный орган – я стал позволять себе, что раньше не позволял, хотя это порой и кажется безумством. Я больше себя воспринимаю, какой есть, и больше себя люблю.

Чувствую себя собраннее, целостней.

С. М.

Путь к себе…