Дыхательные практики

Повторю еще раз, что неправильное дыхание может расстроить ум человека, отнять у него способность реально оценивать происходящее и даже привести к психической и физической инвалидности, Управляя дыханием, человек управляет собственными эмоциями. Если эмоция гнева чрезмерна, то дыхание становится неровным, человек буквально захлебывается воздухом. От страха дыхание прерывается, становится неравномерным и действия человека буквально парализуются. Древние китайцы говорили, что сильные эмоции вредят здоровью. Но изменяя ритм дыхания, можно научиться управлять ими, не допуская их разрушительного воздействия на организм. Легкие отвечают за сознание и психику человека, здоровые легкие — устойчивая психика, а в наше время это крайне важно для сохранения здоровья. Раньше устойчивость психики в большей степени обеспечивали традиции, сейчас же жизнь меняется быстро, а традиции ценятся все меньше. Но, как бы ни изменялась жизнь вокруг нас, основа человека не меняется и старые методы сохранения сил, проверенные в течение многих веков (одна из китайских оздоровительных систем используется более 10 тысяч лет), хорошо восстанавливают здоровье человека и сегодня.

Одним из таких методов и является умение управлять дыханием.

Развивая эту способность, человек развивает ум и тело, укрепляет свой дух и продлевает активные годы жизни. Для выполнения упражнений не важны возраст, физическое развитие и комплекция человека. Важно начинать с самых простых и не забегать вперед, ведь все должно развиваться гармонично, а любой перекос в развитии может привести к травмам и заболеваниям. Таких упражнений существует множество. Их нужно выполнять систематически, укрепляя здоровье и обретая мудрость. Они позволяют сохранять красоту и упругость кожи, блеск глаз, приятный голос, ясность мысли и физическую активность в течение долгих лет. Правильное дыхание делает человека привлекательным для других людей, позволяет ему миновать неприятные моменты жизни и привлекать удачу на свою сторону. Естественное правильное дыхание помогает контролировать большинство жизненных ситуаций, а полное овладение этим искусством может помочь изменять мир вокруг себя.

Древние мудрецы говорили, что, достигнув совершенства в дыхании, человек может «исцелять все болезни, умиротворять диких животных, ходить по воде и достигать долголетия».

В большинстве случаев здесь не требуется больших материальных затрат, а немного времени для себя человек всегда может найти, если желает чувствовать себя молодым и привлекательным. Освоив эту науку, можно снять неблагоприятное влияние плохого воздуха, снизить свой биологический возраст до желаемого и стареть только по паспорту. Мгновенного омоложения ждать не стоит, но, занимаясь по несколько десятков минут ежедневно, можно постепенно вернуть здоровье.

Время восстановления зависит от состояния организма и наследственности. Один человек может стать здоровым за месяц, а другому потребуется несколько лет. Не стоит торопиться, главное верить в то, что есть возможность вернуть молодость и сохранить ее на долгие годы. При большом желании можно приостановить старение организма на промежутке от 25 до 40 лет. Это время максимального раскрытия всех возможностей человека.

У всех разный порог чувствительности, некоторые люди ощущают даже малейшее изменение в организме — им проще поддерживать оптимистичное настроение в процессе занятий. Другие люди способны почувствовать только значительные изменения — им нужно сознательно настроиться на положительный результат и не бросать занятий, говоря себе: «Все равно бесполезно». Каждое упражнение обязательно дает результат, главное — отнестись к его выполнению серьезно и вдумчиво.

Тем, кто не чувствует результата, нужно выполнять упражнения 8 дней подряд, затем делать перерыв на 4 дня. За это время следует полноценно отдохнуть. Думать только о приятном, совершать прогулки на свежем воздухе, желательно в лесу или парке, вдоль реки или морского берега.

Очень важны положительный настрой и вера в свои силы. Человеческие возможности намного шире, чем предполагает большинство людей. И самым большим препятствием в их использовании служит не отсутствие тренировки, а отсутствие веры в то, что человек может это сделать. В экстремальных ситуациях, когда нет времени рассуждать, человек совершает настоящие чудеса. Хрупкая женщина поднимает тяжелый грузовик, под который попал ее ребенок, и вытаскивает дитя невредимым. Мужчина совершает прыжок через широкую трещину, спасаясь от рушащегося здания. Младенец остается живым и здоровым после страшного землетрясения, пролежав под развалинами дома 10 дней. Древняя старушка, которая до этого ходила с трудом, опираясь на палку, вытаскивает сундук с имуществом из своего загоревшегося дома. Впоследствии этот сундук смогли поднять только четверо пожарных! В человеческом теле кроется множество неиспользованных резервов, которые можно активизировать. Легче всего освоить для этого несколько простых дыхательных упражнений и верить в свои силы.