Дышу — значит, живу. Метод Стрельниковой

Прошло около часа. Как ни странно, ни усталости, ни одышки, ни головной боли не было. Домой я ехала в умиротворенном состоянии. Неожиданно в голову пришла мысль: а если все-таки не получится? Что тогда? Где я окажусь? Я по-прежнему сижу на больничном. И артисты мои, и студия уверены, что через неделю я выйду на работу... Получается: или пан, или пропал. Тогда я решила, что буду заниматься по этому методу только в том случае, если найду достаточные подтверждения Сашиному рассказу. При всем желании восстановить голос я всегда была прагматиком и рисковать не могла. Поэтому, едва переступив порог, я побежала к компьютеру. Только бы линия не была занята! Слава Богу, сегодня понедельник. Если до утра я не найду в Интернете чего-то, что заставит меня убедиться в этом методе на сто процентов, то вместо гимнастики мне придется заняться чем-нибудь более полезным. Например, поиском работы. Так... Запрос. * Дыхательная гимнастика Стрельниковой... Ого!

Сидеть мне пришлось долго, встала из-за компьютера часам к восьми утра, с красными глазами. Но своего добилась.

Итак, хочу вам представить результаты своих трудов. Их следует разделить на две части. Первая — это отзывы, документы и мнения, касающиеся парадоксального дыхания.

В основном это примеры из жизни и личный опыт, которым делятся участники различных форумов. Так как поначалу я все-таки несколько сомневалась в действенности этого метода, постараюсь привести как можно больше доказательств, чтобы убедить читателя. И думаю, что вам не стоит переходить ко второй части, если первая не убедит вас настолько же, насколько она убедила меня. А еще точнее, если она вас просто не убедит. Потому что вторая часть — это практика и методика. Она займет у вас больше времени, чем чтение первой части. Выбор за вами.

Результаты дыхательной гимнастики Стрельниковой настолько удивительны, что она стала известна и за пределами нашей страны. Несколько дыхательных упражнений — и проходят приступ бронхиальной астмы, хронический бронхит, гайморит... Эта гимнастика помогает не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при сердечно-сосудистых и нервных болезнях, половых расстройствах у мужчин и женщин. Главное, что ее могут делать даже лежачие и тяжелобольные.

Так, все ясно. О! Отзывы коллег. Понятия не имела, что они знают об этой гимнастике!

Из интервью с Олегом Газмановым

— А как вы лечите связки?

— Когда у меня впервые голос пропал — это было после мореходки, — я почти сразу ушел в море на пять с половиной месяцев, в основном молчал и полоскал горло морской водой. Это меня спасло, голос восстановился, но не стал прежним. Во второй раз я сорвал его в начале карьеры. Думал, что на этом с пением покончено, но мне помогла дыхательная гимнастика Стрельниковой. Занимался ею достаточно долго. И сейчас, когда у меня возникают

проблемы с голосом, со связками, во время простуды, мне помогает именно эта гимнастика. А вообще, у меня голос не особенно сильный, я не считаю его академическим и поэтому о нем не забочусь. Когда я пою, у меня больше трудится душа, а не горло.

Так-так-так... Все с тобой, дорогой друг* понятно.

Ищем дальше. Интервью с Николаем Караченцовым после спектакля «Шут Балакирев».

— Вы никогда не пробовали бросить курить?

— Помню, однажды я сорвал голос. Врач, который лечил меня, взял пачку сигарет у меня из рук и сказал: «Об этом забыть! Раз и навсегда! Голос — это твой хлеб, и сейчас ты рискуешь потерять его навсегда». Я человек исполнительный и четыре дня лез на стенку, но не курил. Но никакое лечение, никакие лекарства и ингаляции не помогали. Тогда Мария Владимировна Миронова взяла меня за руку и отвела к Александре Николаевне Стрельниковой. Александра Николаевна первым делом спросила меня, какую самую верхнюю ноту мне приходится брать в спектакле. «Ля-бемоль». — отвечаю. Она рассказала мне о сути своей гимнастики, научила упражнениям и предложила: «А сейчас мы будем распеваться». Я в ответ испуганно сиплю, что и говорить-то нормально не могу, не то что петь. «Вы не обращайте внимание на качество звука, просто распевайтесь!» Поехали.

Через час она удовлетворенно мне говорит: «Вот она, ваша ля-бемоль!» И я с удивлением понимаю, что ей удалось за час сделать то, с чем в течение недели не могли справиться другие врачи — вернуть мне голос. Я запрыгал от радости, рассыпался в благодарностях, а на пороге спросил: «А курить? » И она неожиданно ответила: «Ну... Ты же все равно не бросишь! Минут двадцать хотя бы потерпи, пока у тебя в горле все разгоряченное». А не спроси я тогда, сигарет в моей жизни больше никогда бы не было¹.

Ладно. «Звезд» достаточно. В «желтой» прессе не мудрено прочесть, что все они — компьютерные персонажи или пришельцы. Гимнастика — не самое удивительное, но и не самое правдоподобное. Посмотрим лучше, что пишут нормальные, не «звездные», люди. Вот это, кажется, то, что нужно.