Читаем Eat. Большая книга быстрых и несложных рецептов полностью

Редкий деликатес (давайте начистоту – не так уж часто остаются ребрышки, приготовленные на барбекю), но один из самых запоминающихся сэндвичей, которые я пробовал, а потому не могу не поделиться его рецептом.

Булочка со свининой и яблоком

Мелко нарежьте сладкое яблоко, удалив сердцевину. Прогрейте соки, жир и приставшие ко дну формы от запекания свинины кусочки, затем вмешайте яблоко, плесните немного сидра или, возможно, марсалы. Быстро прогрейте в этом соусе тонко нарезанную холодную запеченную свинину и наполните этой начинкой булочку, дав мякишу пропитаться горячими соками. Великолепно.

Сэндвич с запеченной свининой

остатки запеченной свинины, печеный картофель, хрустящая кожа и соки из формы, хлеб, яблочное пюре или майонез

Нарежьте очень тонкими ломтиками оставшуюся запеченную накануне свинину и щедро ее посолите. Нарежьте оставшийся от запекания картофель и прогрейте его в соках из формы, где запекались мясо и картофель. Смажьте хлеб яблочным пюре или майонезом. Выложите горячий картофель, ломтики свинины, кусочки хрустящей кожи, если они у вас остались, и полейте горячими соками из формы.

В миске


В тарелке супа можно найти бездну удовольствия. Разливать пищу в глубокие миски – тоже удовольствие, особенно когда речь идет об ароматной жидкости, исходящей паром, будь то густой суп или жидкий бульон. Это та еда, которая успокаивает и насыщает, согревает и удовлетворяет. Еда, которая помогает восстанавливать силы.

В миске супа есть что-то очень правильное. Горячая жидкость в вашей ложке; тепло миски, которое вы ощущаете руками; звук, с которым вы набираете последнюю ложку, скребя ею по дну фарфоровой тарелки – почти невозможно острее чувствовать то, что ты ешь. Так приятно ощущать тепло еды, нагревающей миску.

Глубокая форма миски помогает удерживать аромат еды, подобно винному бокалу. Держа миску в руке и опуская в нее ложку, вилку или палочки, мы раскрываем ароматы ее содержимого: тонкие ноты сладкого чеснока, теплый запах риса, горячего молока или насыщенного бульона. Да, в миске еду не нарежешь, да это и не требуется. Все ингредиенты должны быть нарезаны маленькими кусочками, чтобы не требовался нож.

Еда, подаваемая в миске, возможно, лучшая, когда она простая. Мне всегда нравился рис в миске. Просто обычный белый рис. Чистый и ничем не дополненный. Вы знаете, что при необходимости можете выжить на одном рисе. И чувствуете, что ничего больше и не надо.

Но есть еще масса всего. Боже, да! Куриное рагу с травами, насыщенный соленый говяжий бульон с зелеными овощами, пряная лакса, густой дал с мягкими бобами и специями, суп фо во вьетнамском стиле со скользкой лапшой и кинзой. Простая, но прекрасная миска золотистого куриного бульона.

Сама ваша миска может быть настолько бесхитростной или изысканной, насколько вы хотите. Грубоватая глиняная посудина, тонкая фарфоровая тарелка, повседневная чашка-бульонница, металлическая миска с эмалью, что-то расписанное вручную, семейная реликвия или одноразовая глубокая тарелка. Что бы мы ни выбрали, посуда отвечает тем или иным требованиям. Миска – вместилище нашей пищи, она пригодна для того, чтобы выложить или влить в нее жидкую еду. Ту самую еду, что согревает и питает нас.

Несколько фаворитов

Простой и легкий мисо-бульон

Доведите почти до кипения литр куриного или овощного бульона или бульона даси (в данном случае отлично подойдет порошок даси). Вмешайте 3 столовые ложки светлой пасты мисо, столовую ложку кунжутного масла и пару столовых ложек соевого соуса. Варите 3 или 4 минуты, затем снимите с огня. В готовый бульон можете добавить тонко нарезанную белокочанную капусту или кале плюс тонкие, как бумага, ломтики редиса, моркови или жареных грибов. Обычно я еще кладу листочки кинзы.

Гороховый дал со специями и томатами

Насыщенный, густой дал менее чем за полчаса. Доведите до кипения смесь 250 г желтого колотого гороха и литра воды, варите около 35 минут, почти до полной мягкости гороха, затем слейте воду. В сотейнике слегка подрумяньте на растительном масле нарезанную ломтиками луковицу, затем добавьте 2 чайные ложки кумина, около 25 г имбиря, очищенного и нарезанного тонкой соломкой, и 2 измельченных зубчика чеснока. Вмешайте чайную ложку молотой куркумы и щепотку хлопьев сушеного перца чили, влейте банку очищенных консервированных томатов. Добавьте отваренный горох и готовьте 10–15 минут, подливая по необходимости овощной бульон или кипяток и разминая горох во время помешивания (можно для этого использовать толкушку). В конце добавьте чайную ложку специй гарам масала, соль и немного кинзы. Ешьте с теплой индийской лепешкой или рисом. На 4 порции.

Легкий, свежий и сладковатый летний суп

Перейти на страницу:

Похожие книги

Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств
Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств

Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-лет-нее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры остро необходимы нашему телу как строительный материал и клеточных, и тканевых структур. Исключая их из рациона, мы обрекаем себя на разрушение и деградацию. В книге вы найдете практические советы по действительно здоровому питанию и целую систему восстановления организма на митохондриальном уровне, а также погрузитесь в удивительный мир науки и воочию увидите, почему на полках появились трансжиры (когда-то их искренне считали лучшей альтернативой пальмовому маслу) и на что в ближайшее время их заменит промышленность в погоне за «здоровьем» и экономической выгодой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Нина Тейхольц

Здоровье / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Голубая ода №7
Голубая ода №7

Это своеобразный путеводитель по историческому Баден-Бадену, погружённому в атмосферу безвременья, когда прекрасная эпоха закончилась лишь хронологически, но её присутствие здесь ощущает каждая творческая личность, обладающая утончённой душой, так же, как и неизменно открывает для себя утерянный земной рай, сохранившийся для избранных в этом «райском уголке» среди древних гор сказочного Чернолесья. Герой приезжает в Баден-Баден, куда он с детских лет мечтал попасть, как в земной рай, сохранённый в девственной чистоте и красоте, сад Эдем. С началом пандемии Corona его психическое состояние начинает претерпевать сильные изменения, и после нервного срыва он теряет рассудок и помещается в психиатрическую клинику, в палату №7, где переживает мощнейшее ментальное и мистическое путешествие в прекрасную эпоху, раскрывая содержание своего бессознательного, во времена, когда жил и творил его любимый Марсель Пруст.

Блез Анжелюс

География, путевые заметки / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг