Eat. Большая книга быстрых и несложных рецептов

Залейте стакан кускуса 2 стаканами кипятка из чайника, накройте крышкой и оставьте до полного впитывания воды. Нарежьте 600 г мяса запеченной индейки, курицы или гуся крупными сочными кусочками и выложите в миску. Добавьте 2 столовые ложки очищенных тыквенных семечек, 2 столовые ложки вяленой клюквы или вишни, 2 столовые ложки светлого изюма без косточек и 2 столовые ложки очищенных фисташек. Хорошо посолите, поперчите, добавьте горсть рубленой мяты и зерна целого граната (оставив немного для посыпки).

Разрыхлите кускус вилкой, вмешайте приготовленную смесь. Сверху полейте 4 столовыми ложками с горкой натурального йогурта, небольшим количеством гранатовой патоки (соуса наршараб), посыпьте дополнительно листочками мяты и зернами граната.

На 2–3 порции. Остатки, превращенные в настоящее сокровище.

Несколько замечаний

• Используйте кускус быстрого приготовления. Если у вас традиционный кускус, приготовьте его на пару до мягкости.

• По желанию вы можете приготовить овощи на гриле или поджарить их на сковороде. Убедитесь, что овощи еще теплые, когда будете добавлять к ним заправку. Среди овощей должны обязательно быть кабачки и замаринованные в оливковом масле с чесноком баклажаны. Вы также можете приготовить с этими овощами брускетту – это будет скорее не полноценное блюдо, а легкая закуска, но оно того стоит.

• По желанию замените кускус пшеничной крупой или рисом.

Кускус с сыром и яблоком

Замочите кускус в горячем яблочном соке. Смешайте с жареными грецкими орехами, тонко нарезанным фенхелем, нарезанными кубиками твердым сыром и яблоком, а также щедрой горстью рубленой петрушки. Немного молотого черного перца, щепотка (не больше) молотой корицы и лимонный сок по вкусу. Необычный гарнир к запеченной свинине.

Кускус со свининой и бобами

Отварите маленькую свиную рульку (500 г) в воде в течение примерно 40 минут, до мягкости. Достаньте из бульона. Залейте горячим бульоном кускус в миске, накройте и дайте пропариться. Снимите мясо с кости, перемешайте с кускусом, молодыми очищенными бобами, нарезанным тонкими ломтиками фенхелем и рубленой петрушкой. Чтобы слегка увлажнить смесь, добавьте немного оливкового масла. Простые вкусы для летнего дня.

Кускус с зеленью и рукколой

Всыпьте кускус в термостойкую миску и влейте столовую ложку оливкового масла. Залейте горячей водой или бульоном, накройте и дайте пропариться. Смешайте с жареными кедровыми орешками, тонко нарезанным и поджаренным луком и щедрой порцией рубленой зелени: укропа, петрушки и мяты – объем зелени должен почти соответствовать объему кускуса. Вмешайте также несколько горстей рукколы.

Кускус с летними овощами и хариссой

кускус, помидоры черри, красный лук, харисса, овощной бульон

Разрежьте пополам 200 г помидоров черри и выложите их в форму для запекания. Очистите и нарежьте ломтиками красную луковицу, добавьте к помидорам. Перемешайте овощи с небольшим количеством оливкового масла, чтобы они были равномерно им покрыты, затем запекайте при 200 °C примерно 20 минут – помидоры должны начать терять форму, а лук – стать настолько мягким, чтобы его можно было раздавить пальцами. Всыпьте в форму 200 г кускуса.

Доведите до кипения 400 мл овощного бульона, залейте им кускус, плотно накройте фольгой и оставьте набухать на 15 минут. Поперчите кускус, вмешайте столовую ложку пасты харисса. Подавайте кускус с печеными овощами.

На 2 порции. Питательно и живо.

Булгур с инжиром и ежевикой

инжир, булгур, ежевика, масло грецкого ореха, красный винный уксус

Всыпьте 150 г булгура в кастрюлю с большим количеством подсоленной воды, доведите до кипения, накройте крышкой и снимите с огня.

Возьмите 150 г ежевики, 4 ягоды разомните в миске вилкой. Влейте столовую ложку масла грецкого ореха (или оливкового) и 2 столовые ложки красного винного уксуса. У 3 спелых плодов инжира удалите жесткие черешки, прорежьте, но не до конца, и раскройте каждый плод подобно цветку, отогнув «лепестки».

Слейте с булгура воду, перемешайте с оставшимися ягодами ежевики и приготовленной заправкой, добавьте «цветки» из инжира.

На 3 порции. Простой вкус крупы, яркая фруктовая заправка. Гарнир к свинине или говядине или легкий ланч.

Говяжий жир с розмарином на тосте