Единоборства и самозащита (сборник)

Во время отступления, или если вам надо уклониться назад, центр тяжести надо перенести назад, чтобы устойчиво уклониться от нападения или нанести ответный удар. В схватке равновесие необходимо сохранять не только в стойке, но и всячески стремиться удержать его во время движения. Особенно важно сохранять устойчивость во время контратаки рукой или ногой, поэтому, чтобы выработать способность контролировать равновесие, во время тренировок и отработки различных приемов, надо, стоя в оборонительной стойке, двигаться вперед, отступать, уклоняться вправо и влево, сгибать колени, поднимать ноги, причем все эти движения должны быть хорошо отработаны, чтобы тело в любом месте сохраняло эффективную оборонительную стойку. Необходимо воспитать привычку, после проведения того или иного действия быстро возвращаться в первоначальную стойку, создавая тем самым условия для проведения последовательно связанных приемов.

4. Активно атакуйте, контратакуйте, повышайте быстроту реакции.

Техника самообороны не подразумевает чистую оборону, она предусматривает необходимость как можно быстрее выйти из пассивного состояния, из положения жертвы нападения. Поэтому именно нападение, как инициативное, так и в форме контратак является целью самообороны. Инициативное нападение включает в себя различные способы неожиданных упреждающих атак, контратака больше используется тогда, когда атака противника не достигла цели, вы увернулись от удара, внимание противника отвлечено, а его тело потеряло устойчивость. Следует воспользоваться благоприятным моментом, провести быстрые ответные приемы и справиться с противником. Техника самообороны провозглашает принцип: "Пока противник не нападает, я не нападаю, но если он захочет напасть, я нападаю первым". Поэтому необходимо владеть мощными атакующими приемами, быстрыми ударами. Вообще же умение вести поединок выражается формулой "во-первых — смелость, во-вторых — зоркость, в-третьих — техника, в-четвертых — умение уклониться". То есть, иными словами в схватке нужно быть смелым, нападать яростно, внимательно и зорко следить за противником. Ваши руки и ноги должны действовать согласованно, взаимно дополняя друг друга, а сами вы должны уметь гибко уклоняться и уходить от ударов. Следует больше опираться на приемы, направленные на то, чтобы быстрыми, резкими, решительными и мощными действиями поразить слабые места противника. Ваши атакующие действия должны следовать одно за другим, чтобы не оставить противнику времени прийти в себя, не дать ему отдышаться, ваши кулаки и стопы, локти и колени, руки и ноги должны вместе атаковать противника.

В практике самообороны необходимо разумно использовать искусство оборонительной контратаки. Этот вид контратаки прежде всего позволяет надлежащим образом защитить себя, и его применение довольно безопасно. Что же касается воздействия такой контратаки на противника, то она обладает огромной сокрушительной силой. Вступая в схватку с преступником, обороняющийся очень часто психологически не готов к борьбе, в то время как преступник подготовлен, а зачастую еще и вооружен. В этой ситуации тем более нужна техника оборонительной контратаки. Если противник наступает, следует применить технику ухода от его атак и ответных ударов, и тогда легко будет добиться результата. Для этого надо четко уловить момент, когда противник только-только закончит проведение одного какого-либо атакующего действия и еще не начал следующего. В этот момент его и надо мощно контратаковать и, не останавливаясь, атаковать его уязвимые зоны с тем, чтобы он уже не смог снова на вас напасть.

В схватке необходимо применять также демонстративные ложные атаки, обманные движения, чтобы ввести противни в заблуждение. Сделав легкое движение рукой, ударить ногой, защищаясь слева, ударить справа, уклоняясь вправо, атаковать левой ногой, совершая вперемешку ложные и реальные движения, заставить противника растеряться и создать тем самым условия для контратаки. Чтобы суметь воспользоваться удобным моментом нужно быть готовым к стремительно наступлению, быстрому переходу от обороны к контратаке. Только так можно противостоять внезапному нападению — излюбленному приему уголовников.