Эмоциональные горки вокруг света

Смена жительства может охватить сразу все виды страха. Только представьте ситуацию, при которой человек из тихого городка в Швейцарии, где кража и вероломство считаются самыми тяжёлыми преступлениями, вынужден переехать в Гондурас, где, по данным 2014 года, на 100 тысяч людей приходилось 171 убийство.

До переезда в США я не думала о безопасности. Мне так везло в России и в любой стране, где я была, что эта мысль даже не посещала мою голову. Но при дислокации в Нью-Йорк я совершенно по-другому взглянула на ситуацию с безопасностью. Каждый день я читаю и слышу новости, в которых говорится об убийствах, перестрелках, воровстве в каких-то двух-трёх километрах от меня. Я помню один выпуск новостей, где женщина в интервью спокойно выдаёт следующую фразу: «Я услышала стрельбу. Подумала, что обычная перестрелка на районе. Не знала, что есть убитые». Меня впечатлил тот выпуск не столько из-за факта преступления, сколько из-за реакции местной жительницы. Для неё это был рядовой случай! Вечерами я стала более наблюдательной. Знаю, где и какие районы стоит обходить стороной. Страх не позволяет мне быть беспечной.

Социальное изменение происходит в тот же момент, как переступаешь границу. Положение в обществе меняется от гражданина страны до иммигранта (экспата). Вместе с тем меняется и видение себя, снижается ощущение собственной значимости, уменьшается чувство собственного достоинства. Не все сталкиваются с подобным ощущением, но многие, кто меняет статус, проходят через страх непризнания его жизненной позиции.

Александр Гордон, российский журналист, иммигрировал в Америку в начале 1990-х годов. Успешный и востребованный на родине, он решил поменять свою жизнь на приключение в Штатах. Чтобы заработать себе на жизнь и на семью, ему пришлось работать курьером. В одночасье его социальное положение изменилось.

Экзистенциальный страх случается практически со всеми людьми. Вне зависимости, переезжают они или нет. Но те, кто рискнул и пошёл на подобный шаг, начинают задаваться вопросами намного раньше. «Что меня будет ждать в будущем, если я сделаю это?» Тревога возрастает от незнания. Страх как сомнение в способности справиться с препятствиями.

Валина мама тяжело заболела, она лишалась своих жизненных сил с каждым днём. Начала задаваться вопросами «Зачем эта болезнь?», «Что за ней стоит?», «Где истоки?», «Что такое болезнь?», «Почему нам досталась пережить такое?». Чтобы ответить на подобные вопросы, судьба привела её в Индию, к Сатья Саи Бабе, религиозному гуру. На протяжении нескольких недель она сидела в храме, где собирались люди со всего света, чтобы получить ответы и благословение от неоиндуистского лидера. Ей хватило одного его взгляда, чтобы жизнь её полностью преобразилась. Её внутренний мир перестроился, её видение себя изменилось. В момент просветления маме стало лучше, а Валя осознала, что теперь её жизнь – в Индии.

Неизвестность может быть драйвом для одних и ночным кошмаром для других. Страх перед неизвестностью – частое явление среди экспатов. Человек, только что осуществивший переезд или планирующий его, ничего не знает о том, что ему предстоит. Порой случается, что только из-за мыслей о предстоящем путешествии всё задуманное срывается.

Чтобы предотвратить панику, сделайте домашнее задание и узнайте как можно больше о стране переезда, её жителях, еде, развлечениях, документах, работе, хобби. Представьте, что завтра вы уже в стране, которая может стать вашим новым домом. Что вы почувствуете, находясь в аэропорту с чемоданом в руках? Есть ли у вас валюта? Общественный транспорт или такси? Отель или предварительно снятая квартира? Загружена ли в телефон карта города, в который вы едете? Где будете есть в первые сутки? Где проведёте первые выходные? Если новая работа, во что вы будете одеты? Вы уже узнали, где там собираются экспаты?

Задайте себе как можно больше вопросов и ответьте на них. Даже если вы не сделаете в первую неделю так, как ответили, это неважно, главное – вернуть себе уверенность.

Переезд за рубеж может быть очень захватывающим приключением. Однако это же событие может заставить вас почувствовать встревоженность и озадаченность, граничащие со страхом, так как это означает начать всю жизнь с нуля и адаптироваться к новой среде с отличной культурой, где ты едва знаешь кого-либо. Если взрослый человек чувствует всю гамму эмоций по перемене своей жизни, то представьте, что ощущает ребёнок!

Многие думают, что дети иммигрантов и экспатов счастливчики, потому что у них есть возможность путешествовать и жить за рубежом. За это им тоже приходится платить высокую цену. Синдром ребёнка-экспата (Expat Child Syndrome) – это психологический термин для описания эмоционального стресса, переживаемый детьми-экспатами, когда они переезжают в другую страну. Данный синдром встречается у подростков в возрасте 10–15 лет. Это период стадии взросления. Отрыв от комфортного и состоявшегося круга общения и вброс в незнакомую среду могут сильно повлиять на ребёнка.