Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают

Если у вас есть то, что нужно нарциссу, предложите ему сделку. Нарциссы нуждаются в постоянной подпитке. Поскольку они хотят выглядеть в глазах окружающих хорошими людьми, договориться с ними стоит заранее – это обязательное условие эффективного взаимодействия.

– Коннор, скоро праздники. Мне бы хотелось, чтобы они прошли весело для всех, поэтому скажи, пожалуйста, ты хочешь праздновать вместе с нами?

– Конечно. С чего бы мне не хотеть?

Сара продолжает свою мысль, игнорируя выпад мужа, который мог бы спровоцировать бессмысленный спор.

– Хорошо. Я тут выписала все, что мы планируем делать. Посмотри и скажи, в чем ты к нам присоединишься.

Коннор быстро пробегает список взглядом.

– Во всем.

– Хорошо. Если ты хочешь отмечать с нами, пожалуйста, прочитай еще другой список: там перечислено, что нужно и чего не нужно делать во время праздников.

– Ты шутишь?

– Ни в коем случае.

У нормального человека такой подход вызвал бы раздражение, а нарцисс реагирует удивительно: он соглашается играть по предложенным правилам. Но только если их объявить заранее!

Конечно, он может затеять спор о том, что вы пытаетесь контролировать его, словно маленького ребенка, – в таком случае согласитесь с ним. Он ни за что не захочет продолжать бороться за эту позицию.

Не ожидайте, что нарциссу понравится то, что он выбрал для себя не сам. Как и с любыми вампирами, при общении с нарциссами следует делать упор не на чувства, а на поведение. Если вы хотите соответствовать его ожиданиям, спросите, чего он хочет, и дайте ему это. Если что-то может оказаться для него сюрпризом, помните, что нарциссы обращают внимание не на идею, а на ценность. Старайтесь делать таким людям только первоклассные подарки.

Чтобы заставить вампира принять участие в семейном праздновании Нового года, вам придется вести себя с ним как с четырехлетним ребенком: предоставить ему свободу в определенном вопросе и дать возможность воплотить по его усмотрению.

Если в вашей жизни есть нарцисс, то вы отлично понимаете, каково чувствовать одновременно любовь, ненависть и гнев, смесь которых повергает в смятение. В такие темные моменты старайтесь доверять себе. В конце концов, нарциссы нуждаются в вас больше, чем вы в них.

Глава 20. Терапия для вампиров-нарциссов

Что же делать, если вы распознали вампира-нарцисса в себе или близком человеке? В этой главе вы найдете советы, как помочь себе самостоятельно, а также описание профессиональных методик, которые могут оказаться вам полезными. Помните: применение психотерапии к людям, которых вы хорошо знаете, может навредить как им, так и вам.

Цель

Прежде всего нарциссам необходимо развить чувство принадлежности к чему-то большему – ко всему человечеству. До тех пор пока они не научатся эмпатии, им придется скрываться в ночной тьме, выискивая очередную жертву. К сожалению, учить их этому придется годами. Для начала можно поставить перед нарциссом цель вести себя с другими людьми так, будто ему важны их чувства, мысли и желания. При достаточном уровне притворства со временем он может обнаружить, что его крошечная душа расширяется, приближаясь по размеру к огромному эго.

Профессиональная помощь

Нарциссы обычно лучше поддаются лечению, когда его осуществляют немолодые и довольно непривлекательные психотерапевты, не поддающиеся их чарам. Конечно, самостоятельно нарцисс такого врача не выбрал бы. Они предпочитают молодых, стильных и известных специалистов. Первое открытие, которое нарцисс должен получить от психотерапии, заключается в том, что исполнение желаний не всегда приносит пользу.

Самотерапия

Слушайте! Если вы нарцисс, то лучшее, что вы можете для себя сделать, – это попытаться признать ценность других людей. Особенно полезным при этом окажется умение молча слушать то, что вам говорят. Вам придется немало потрудиться, чтобы научиться не перебивать собеседника и сохранять внимание к его словам.

Этот навык пригодится вам, если вас начнут критиковать. Не стоит отвечать на предъявленные замечания сию же секунду: старайтесь выдержать паузу по меньшей мере в 24 часа. Посвятите это время тому, чтобы обдумать объективность полученной критики.