Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают

Умение думать наперед, или стратегическое мышление, – это способность рассмотреть ситуацию типа «а что, если…»: если такой-то человек сделает то-то, то за этим последуют такие-то события. Этот навык крайне важен, так как лежит в основе обучения, ведь именно последствия, а не слова учат нас тому, как нужно себя вести.

С точки зрения психологии обучение – это вовсе не занятие, на котором один человек что-то говорит другому, а тот запоминает. Это всеобъемлющий процесс – иногда осознанный, а иногда нет, – который пробуждает наши мысли, чувства и действия. Даже если вы никогда этого за собой не замечали, вы все равно абсолютно точно время от времени думаете наперед в отношении других людей, как и они – в вашем. Если вы хотите научиться общаться с эмоциональными вампирами и не страдать от этого, вам следует изучить правила, по которым обычно строятся ситуации типа «а что, если».

Первое и самое важное из них заключается в том, что, поощряя какое-то действие, вы позволяете ему происходить чаще. В повседневной жизни наградами нам обычно служат не подарки, а определенные реакции со стороны окружающих. Эмоциональные вампиры владеют стратегическим мышлением в совершенстве. Практически все их слова и действия направлены на то, чтобы чего-то добиться, и, чтобы получить это, они готовы пойти на что угодно. Ради осуществления желаемого они будут льстить, обещать, угрожать, закатывать истерики, обвинять и делать все, что подскажет их хитрость. Позволяя им это, вы лишь укрепите их во мнении, что вами можно и даже нужно манипулировать.

Вот простой, но емкий пример использования стратегического мышления:

Вы наконец набрались смелости постоять за себя и сказать эмоциональному вампиру «нет».

– Но почему? – спрашивает в ответ он.

Вы, как честный человек, объясняете, чем обусловлено ваше решение.

Вампир качает головой.

– Но ведь в этом нет никакого смысла.

В надежде, что он вас все-таки поймет, вы терпеливо объясняете все заново – на этот раз уже более подробно. Лишь много времени спустя вы осознаете, что он уже совершенно забыл, что вы сказали ему «нет».

По истечении целого часа вы устаете доказывать свое мнение и наконец сдаетесь – только бы вас оставили в покое.

Этот пример иллюстрирует главное, что вам следует знать о стратегическом мышлении. Прочитайте его как можно внимательнее, так как это понятие – одно из самых полезных, но при этом неверно толкуемых во всей психологии.

На данном примере легко проследить, как, сдавшись во время спора, вы дали эмоциональному вампиру понять, что если ему что-то от вас нужно, то ему следует лишь стоять на своем до тех пор, пока он этого не добьется. Однако это не единственное «а что, если», сработавшее в ситуации, описанной выше.

Представьте, что вы хотите показать своему товарищу-вампиру, что вас донимать не следует. Для этого вам нужно использовать нечто, противоположное поощрению. Если вы, как и большинство людей, считаете, что антоним награды – это наказание, подумайте еще раз. На самом деле, противовес поощрению – это его отсутствие. В основном наказание – совершенно неэффективная тактика, потому что она влечет за собой неприятные побочные эффекты. Тем не менее, несмотря на это, многие люди верят, что с его помощью можно изменить ситуацию к лучшему:

Вы уже привели все доводы, которые у вас были, поэтому начинаете кричать:

– Ну почему ты вечно пытаешься мной манипулировать?! Можешь ты хоть раз оставить меня в покое?!

И эмоциональный вампир продолжит свои манипуляции, ведь они сработали. Если вы думали, что, накричав на кого-то и обвинив в манипулировании, вы заставите его испытывать чувство вины и прекратить так делать, вы абсолютно неправы (однако это уже отдельная тема для обсуждения). Для эмоционального вампира, который неспособен испытывать вину, так как и понятия не имеет, что такое эмпатия, ваша вспышка гнева – лишь сигнал, что ваше терпение подходит к концу и для достижения желаемого ему нужно лишь надавить на вас еще немного. То, что вам кажется наказанием, на самом деле является для таких людей наградой.