Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают

Страх рождает желание избежать повторения стрессовой ситуации. После нескольких атак вампирам-задирам обычно даже не приходится прилагать особенных усилий для того, чтобы поддерживать контроль над своей жертвой: они всего лишь время от времени награждают их резкими высказываниями. Им отлично известно, что окружающие сделают что угодно, лишь бы не противостоять им, ведь так проще.

Задиры – это сердитые люди, для которых гнев – привычный способ испытать острые ощущения. К своему удовольствию, они осознали, что с его помощью можно добиться власти и контроля, пусть и в краткосрочной перспективе. В долгосрочной же перспективе гнев разрушает. «И что с того?» – спросите вы. Что ж, мне кажется, мысль о том, что однажды эмоциональный вампир, постоянно портящий вам жизнь, получит по заслугам, внушает определенное удовлетворение.

Гипнотическая связь гнева и страха существовала всегда, и, если не принять никаких мер, она так и останется частью вашей жизни. Что же сделать?

Как вести себя с вампиром-задирой

В детстве вы наверняка слышали много советов о том, как вести себя с такими хулиганами. Скорее всего, ваша мама говорила, что если не обращать на них внимания, то они обязательно оставят вас в покое. Но вам это не удавалось, и ничего не менялось. Задиры продолжали вас изводить до тех пор, пока вы не выдерживали и не взрывались ответным гневом или, что еще хуже, давали волю слезам. «Хоть горшком назови, только в печку не ставь. До рукоприкладства ведь дело не дошло», – поучительно сказала на это ваша мама. С каждой новой выходкой хулигана, топтавшегося по вашей психике, вы все сильнее задавались вопросом, понимает ли мама вообще хоть что-то.

Ваш отец, скорее всего, посоветовал дать сдачи. Последовав его совету, вы узнали еще один страх. Для вашего противника на детской площадке подраться – это приятный спорт, а в ваших мыслях – пугающие сценарии развития событий. В особенности потому, что вы знаете: драться на детской площадке запрещено: завяжешь потасовку – можешь попрощаться с привычной компанией. Принцип тот же: если тебя кто-то ударит – не обращай внимания.

Если вы столкнулись с буллингом уже будучи взрослыми, то, скорее всего, обратились за советом к книгам по психологии. Все они как одна призывали постоять за себя. Не принимать гнев вампира-задиры близко к сердцу. Вести себя напористо, но не проявлять агрессии. Все это довольно неплохие решения, но воплотить их в жизнь стоит немалого труда и удается далеко не всем.

Все предлагают вам совершенно разные ответные меры. Как же понять, чьим советам следовать?

Советы, которые вам дали, одновременно хороши и плохи. В зависимости от ситуации эти стратегии вполне могут сработать. Или нет.

Вместо того чтобы искать наилучшее возможное решение, запомните следующее правило: единственное поле боя, на котором вы должны победить вампира-задиру, – это не детская площадка, а собственный разум. Если вам удастся сохранить контакт со своим мышлением, даже будучи испуганным до смерти, вы одержите верх. То, что происходит у вас в голове, – невероятно важно. В плане внешней реакции вам нужно лишь сбросить оковы первобытного страха, совершив что-нибудь неожиданное.