Энергетическая валюта – «купите» все, что пожелаете. Тренинг по системе Дарио Саласа Соммэра

В свете всего вышесказанного, цельный – это тот человек, который осознает себя в каждый момент времени.

Помимо умения осознавать себя в текущем моменте цельных людей характеризуют высокие моральные принципы, готовность видеть вещи в истинном свете, умение держать слово и не давать лишних обещаний, терпение, честность, самодисциплина, отсутствие гордыни и тщеславия. Кажется, что требований много, но у них одна основа: умение воспринимать себя и реальность без иллюзий, объективно оценивая свое место в окружающем мире. Целостность – одна из самых важных монет в копилке внутреннего богатства.

Чем более сильным вы становитесь, чем больше опор у вас есть, тем легче вам аккумулировать энергию для новых свершений и противостоять любым потерям.

Если вы слабы и внутреннее богатство почти на нуле, то даже общение со случайным невоспитанным человеком, столкновение с хамом может опустошить вас. Вспомните – нахамила продавщица, и настроение вместе с силами ухнуло вниз. Нет сил не то что ответить, а просто чтобы не заплакать.

Если же внутренних ресурсов чуть больше, то появляется желание вступить в бой и поставить хама на место. Большой запас внутренних сил позволяет быстро разрешить ситуацию, не прибегая к ответному хамству (люди чувствуют внутреннюю силу человека и не провоцируют его).

Победу одерживает, как правило, тот, кто может сохранить спокойствие, а значит, и контроль за ситуацией. Вспомните, как часто спортсмены прибегают к насмешкам, задирая противника, чтобы вывести того из себя и таким образом получить преимущество.

Не поддавайтесь на провокации! Игнорируя выпады агрессора, вы увеличиваете собственную силу и запас внутреннего богатства, а значит, именно вы окажетесь в итоге в выигрыше. Проблемы питаются вашей энергией, но, сохраняя спокойствие, вы можете «поглотить» их энергию!

Практическое задание

Упражнение «Я – есть»

Перед выполнением

– Выполнять упражнение лучше всего в начале дня. Для этого вам потребуется около 10 минут.

– Упражнение можно проводить перед зеркалом.

– Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела.

Выполнение

– Напрягите все мышцы, насколько это возможно, чтобы прочувствовать их. Расслабьтесь.

– Сосредоточьтесь на дыхании: дышите спокойно и размеренно, выдыхая через рот.

– Смотрите прямо перед собой, плечи должны быть развернуты, голова поднята.

– Скажите четко, громко и уверенно: «Я – есть! Я – центр своей жизни. Качество моей жизни зависит от меня. Я – центр! »

– Декларируя, что вы являетесь центром своей жизни, вы не поступаете эгоистично, если понимаете – что быть в центре своей жизни означает взять на себя максимальную ответственность и за взлеты, и за падения.

– Вы должны чувствовать уверенность в себе и в своих силах, понимать, что в ваших руках изменить свою жизнь.

– Повторите фразу «Я – есть» несколько раз.

После выполнения

– В течение дня постарайтесь вспоминать ощущение осознанности себя и собственной центральной роли в своей жизни.

Другими «вампирами», из‑за которых вы теряете свое внутреннее богатство, могут быть наши внутренние конфликты и болезни, ненужные дела, которые мы взваливаем на себя. Множество отвлекающих моментов, которыми полна жизнь современного человека, тоже забирают энергию: повышенный уровень шума, телепередачи, пустые разговоры, реклама, новости.

Все то, что вам не надо и напрямую к вам не относится, отнимает не только бесценное время, но и силы!

Вы можете в конце дня чувствовать чудовищную усталость не из‑за того, что много трудились, а из‑за того, что ваша энергия утекала, как вода из плохо закрытого крана!

Для того, чтобы этого не происходило, надо в первую очередь осознать – на что конкретно вы тратите свою энергию. В этом вам поможет дневник наблюдений: записывайте в ваш личный блокнот, куда действительно утекает ваше время и как вы себя чувствуете после того или иного события!

Второй шаг – исключить то, что крадет ваши силы. Откажитесь от просмотра телевизора и «зависания» в соцсетях, и вы удивитесь, какое количество времени и сил высвободится для более полезных и интересных дел. Откажитесь от непродуктивного общения, не тратьте себя на бессмысленные дела, и ваша истинная цель станет ближе!

Важно!