Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

Этой процедурой хорошо заканчивать занятия. Она выполняет сразу несколько функций: во-первых, является сигналом завершения учебного процесса, во-вторых, помогает участникам соединить полученные на занятии новые знания со старыми, уже имеющимися. Правила этой процедуры таковы.

Все члены группы становятся по двое друг напротив друга. Они держат перед собой руки ладонями вверх. Затем Вы говорите примерно следующее: «Мысленно положи все знания, которые ты сегодня принес с собой, в левую руку, а всё то, что ты сегодня узнал нового — в правую. И когда я скажу: "Готово, давай!", ты соединишь руки одним громким хлопком, сказав при этом: "Да!" » Важно, чтобы участники хлопнули в ладоши одновременно. Это создает у них ощущение принадлежности к группе и чувство душевного подъема от совместной деятельности. Наступившая после громкого хлопка тишина очень заметна. Заполните ее, сыграв подходящую к ситуации оживленную музыку.

Можно слегка изменить инструкцию, превратив эту процедуру в «ритуал окончания дня». В этом случае ваши слова должны быть примерно следующими: «Возьми свою левую руку и мысленно положи на нее свой собственный вклад в нашу сегодняшнюю работу. Потом возьми свою правую руку и положи в нее всё то, что ты сегодня получил от нашего занятия. И когда я скажу: "Готово, давай!", ты соединишь руки одним громким хлопком, сказав при этом: "Спасибо!"»

Массаж в кругу

Во время этого упражнения вся группа садится в круг — в затылок друг другу. Если у Вас мало места, можно поделить группу на несколько подгрупп. Каждый кладет ладони на плечи впередисидящего, после чего с закрытыми глазами начинает осторожно массировать его голову, спину, плечи.

Через две минуты все поворачиваются, не открывая глаз, на 180°, так что весь круг теперь смотрит в противоположную сторону. Теперь каждый может отблагодарить партнера за все хорошее, что он получил от него в первом раунде. Теперь он делает массаж ему.

Это упражнение может нести гораздо более глубокий смысл, чем просто расслабление. Это выражение здоровых отношений и эмоциональной близости — и то, и другое является непременным условием успешного обучения. Большинство людей не в состоянии хорошо учиться, если они чувствуют себя одинокими или если они постоянно конкурируют с остальными.

Для того, чтобы этот ритуал действительно выполнил свою функцию, необходимо формулировать инструкцию таким образом, чтобы он был понят абсолютно правильно.

Для того чтобы избежать эффекта «инфляции», имеет смысл повторять эту процедуру достаточно редко. Ее можно рассматривать и как поощрение группе.

Учебный массаж

Предлагаемая процедура может быть прекрасным началом занятия, требующего особого напряжения. Участники выстраиваются в два ряда таким образом, чтобы напротив каждого стоял его партнер. Сначала партнер «А» закрывает глаза, а партнер «Б» кончиками пальцев массирует ему:

— теменную область черепа,

— затылок,

— виски,

— лоб,

— челюсть и область вокруг нее.

Через одну минуту партнеры меняются ролями.

Комментарии для ведущего. Этот ритуал, конечно же, не только расслабляет участников, но и является символическим выражением того, что в этой группе уважается и ценится каждый человек, вне зависимости от его результатов.

Волшебный стул

В середину круга ставится стул. Члены группы по очереди садятся на него. В игру надо играть в быстром темпе. Это способствует спонтанности высказываний участников. Три человека подходят один за другим к «волшебному стулу» и дают сидящему на нем человеку положительную обратную связь. Они начинают ее ритуальными словами: «Я люблю в тебе...» Можно называть всё, что угодно: положительные черты характера, добрые дела, успехи, хорошее поведение в группе, влияние на других, спортивность — что угодно. Каждый раз, когда человек, сидящий на стуле, слышит что-то позитивное, он благодарит ритуальными словами: «Я благодарю тебя».

Этот ритуал можно повторять время от времени, от раза к разу изменяя его. Так, например, трое говорящих могут одновременно подходить к стулу и становиться перед ним полукругом, чтобы потом один за другим высказать своё признание.

Или же обратная связь может поступать только от двух участников. Оба становятся перед «волшебным стулом» и один начинает с ритуальных слов. Правилом в данном случае является то, что каждый может сказать за один раз только одно слово:

Первый: Я... Второй: люблю...

Первый: в... Второй: тебе...

Первый: твое... Второй: дружелюбие...

Комментарии для ведущего. Это интересный вариант «горячего стула », при котором могут проявляться ошеломляющие вещи. Особая структура игры придает обратной связи дополнительную ценность. Конечно, вторая версия упражнения требует несколько большего времени.

Вот еще один вариант для продвинутых групп: человек на «волшебном стуле» сам выбирает двух участников, которые должны дать ему обратную связь.