Энергия жизни. Осознанная работа над собой

Сознательное и регулярное выполнение упражнений по развитию концентрации мысли улучшает внимание, память, обостряет восприятие, развивает зрение, слух.

1. Возьмите какой-либо простой предмет, допустим, карандаш. В течение пяти минут внимательно рассматривайте его и направляйте свою мысль только на то, что вы видите. Отмечайте и описывайте те элементы, которые не вызывают сомнений в их восприятии — форму, цвет, размер. Отметьте его особенности, прочувствуйте его плотность, температуру, запах.

Данное упражнение необходимо выполнять ежедневно. Оно не требует специального оборудования и не отнимает вашего драгоценного времени. Выполнить подобное упражнение можно где угодно, допустим, во время поездки в троллейбусе — рассматривая ключи, брелок, ручку, часы и т. д.

2. Выберите предмет, который вы хорошо знаете. Пусть это будет книга. Откройте ее на любой странице и с интересом займитесь ее изучением. Сосчитайте, сколько на странице строк. А букв, знаков препинания, предложений? Данное упражнение требует уже большего времени на его выполнение. Но поверьте, оно того стоит. Любую рутинную работу можно превратить в интересное занятие по выполнению этого упражнения. Ничего не записывайте, запоминать информацию от полученных наблюдений необходимо раз и навсегда. Результаты ваших наблюдений должны храниться в вашей памяти постоянно. Удивитесь и осмыслите полученный результат. Запоминая его, не бойтесь засорить или перегрузить память «лишней» информацией. Никто, кроме вас, не имеет права определить объем вашей памяти.

Данное упражнение развивает творческое начало, конструктивное мышление.

3. Вновь возьмите знакомый простой предмет, допустим, чайную чашку. В течение тридцати секунд рассматривайте ее со всех сторон. Затем поставьте чашку на стол перед собой и, закрыв глаза, постарайтесь сохранить ее зрительный образ. Когда вы без труда сможете это делать в течение пяти минут, усложните упражнение. Начинайте мысленно поворачивать ее в разные стороны. Постарайтесь в мельчайших деталях воссоздать ее всесторонний образ.

Данное упражнение развивает зрительную память и подсознательную визуальную связь.

4. Глядя перед собой на какой-либо предмет, постарайтесь увидеть, что находится сбоку от него. Взгляд не отрываем от предмета, но боковым зрением рассматриваем именно тот предмет, который находится рядом. Получается? Усложните упражнение.

По-прежнему глядя перед собой, «рассматривайте» предмет, который находится на границе вашего периферического зрения. После того как вы не только научитесь определять, что это за предмет, но и сможете увидеть его цвет и тонкие детали, постарайтесь одновременно увидеть два предмета, которые находятся по разные стороны от вас.

Научившись выполнять это упражнение, вы обретете возможность видеть скрытый смысл и сущность информации, поступающей к вашему сознанию. Это же упражнение открывает невидимую связку между сознанием и подсознанием. Именно таким зрением рассматривают тончайшее энергетическое тело человека — ауру.

Эти упражнения являются базовыми. При желании вы легко найдете способы, как сделать выполнение этих упражнений более интересным, как научиться находить время для их выполнения. Если вы увидите конкретную пользу от занятий, то эти упражнения будут тем самым маленьким снежным комом, который должен со все нарастающей скоростью набирать объем и массу новых и интересных открытий.

Откройте интерес в работе над собой. Любой человек, добившийся успехов на каком-либо поприще, подтвердит, что успех — это в первую очередь работа. Работа с собой. Удача приходит к тем, кто в пути к самому себе.

Если вы не сделаете это сознательно, события жизни заставят сделать это через проблемные ситуации. Если вы не заботитесь и не совершенствуете свое тело, проблемами могут быть болезни. Если вы не совершенствуете свое профессиональное мастерство, будут появляться проблемы с работой, остановка карьерного роста и безденежье. Если у вас не проявлен и не закреплен всесторонний контакт с окружающим миром, появятся проблемы общения, взаимопонимания с близкими людьми, потеря жизненных позиций.

Увы, но все эти факторы ведут к депрессии, сегодняшнему синониму слова «уныние». А уныние, как известно, один из семи непрощаемых смертных грехов.

РАЗВИТИЕ ИНФОРМАЦИОННЫХ КАНАЛОВ

Человек воспринимает поступающую информацию по трем модальным каналам. Он видит, слышит, чувствует. Информация по этим каналам поступает не только осознанно и целенаправленно, но и подсознательно, бессистемно.

С информацией, которая поступает через фильтр сознания, более-менее понятно. Человек обращает осознанное внимание на то, что ему интересно и необходимо. Зона интереса соответствует его интеллекту. Необходимость в дополнительной информации возникает от создавшихся жизненных проблем. Всегда привлекает и то, что необычно и отличительно.