Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 3

Там же даны самые мудрые советы по образу жизни, которые только могут быть:

«Всему и всем — одно: одна участь праведнику и нечестивому, доброму и злому, чистому и нечистому, приносящему жертву и не приносящему жертвы; как добродетельному, так и грешнику; как клянущемуся, так и боящемуся клятвы.

Это-то и худо во всем, что делается под солнцем, что одна участь всем, и сердце сынов человеческих исполнено зла в жизни их; а после того они отходят к умершим.

Кто находится между живыми, тому есть еще надежда, так как и псу, живому лучше, нежели мертвому льву.

Живые знают, что умрут, а мертвые ничего не знают, и уже нет им воздаяния, потому что и память о них предана забвению.

Любовь их и ненависть их, и ревность их уже исчезли, и нет им более части во веки ни в чем, что делается под солнцем».

И вот самое главное:

«Итак, иди, ешь с весельем хлеб твой и пей в радости сердца вино твое, когда Бог благоволит к делам твоим.

Наслаждайся жизнью с женою, которую любишь, во все дни суетной жизни твоей, и которую дал тебе Бог под солнцем на все суетные дни твои; потому что это — доля твоя в жизни и в трудах твоих, какими ты трудишься под солнцем.

Все, что может рука твоя делать, по силам делай; потому что в могиле, куда ты пойдешь, нет ни работы, ни размышления, ни знания, ни мудрости».

Что тут добавишь?! Надо уметь правильно и достойно воспринимать свою участь, ценить каждую минуту жизни — «ибо человек не знает своего времени», как было справедливо сказано. Не ждите «награды» за труды по соблюдению здорового образа жизни потом, «по итогам». Ее может и не быть. Правильный образ жизни подразумевает именно получение удовольствия от этой самой жизни! Постоянного, ежедневного удовольствия. Да, конечно, от курения, алкоголя, плотной еды и пошлых мыслей удовольствие можно получить куда быстрее. Только почему наутро нам так плохо?! Получать удовольствие — это тоже работа, и надо научиться правильно ее выполнять.

Моей маме почти 90. На днях она приехала из Крыма, где отдыхала в санатории. Рассказывает: «Вставала рано и наблюдала, как встает солнце. Сначала появляются розовые искры по черному небу, потом сиренево-алая полоса и, наконец, встает огромный, пока еще не ослепляющий диск солнца…» Видели бы вы, как горели ее глаза, когда она рассказывала! И она права — ничто так не омолаживает, так не окрыляет, как общение с природой! Вечные стихии: огонь, вода, воздух, вот он — источник силы! Почему мы можем подолгу смотреть на огонь или на водопад?! Потому что довольно скоро суета дурных мыслей уходит, и начинаешь осознавать, что и ты частичка природы, что очень многие проблемы тебе чужды, они не твои, они привнесены в твою жизнь другими людьми и обстоятельствами.

Я постоянно переосмысливаю свою жизнь после обходов в реанимации. Насмотришься на человеческие страдания, выходишь и думаешь: «Господи, ну какой же я счастливый!!! Руки есть, ноги есть, писаю сам — ну что еще нужно?!!» И если есть хоть малейшая возможность — обязательно заведите себе домашнего любимца! Не то, чтобы по Шопенгауэру: «Чем больше я узнаю людей, тем больше я люблю собак!» Просто их любовь к вам, лично к вам, самая искренняя, не продажная, придаст вам и сил, и здоровья!

Вот когда мы сможем ощущать ценность каждого прожитого дня, когда осознаем, что в этой жизни главное, а что суета сует, тогда и жизнь у каждого будет полноценна! Что же касается ее протяженности, то «делай, что должен, и будь, что будет!», шансы прожить долго и активно есть у каждого, не упускайте свой шанс!

Приложения

Диагноз соматоформного расстройства

* Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4-th edition

Шкала Вайтеля для определения ипохондрии

Ответ «да» только на 2, 4, 6 свидетельствует о беспокойстве насчет возможной болезни, 1, 3, 5 и 7 — о наличии твердой убежденности в ее существовании.

Фенацетин!

Фенацетин запрещен во всех западных странах из-за того, что вызывает почечную недостаточность, особенно в сочетаниях с аспирином и кодеином.

Классификация обезболивающих препаратов

Побочные действия нестероидных противовоспалительных препаратов

Одновременный прием нестероидных противовоспалительных обезболивающих с другими препаратами

Показания к приему аспирина

Алгоритмы применения обезболивающих

А. Невралгия, диабетическая нейропатия, фибромиалгия, кластерная головная боль, медикаментозная головная боль, профилактическое лечение головной боли, хронический болевой синдром (боли в спине, пояснице, шее), синдром раздраженного кишечника, синдром тазовой боли, интерстициальный цистит и проч.

Последовательность применения