Энциклопедия дыхательной гимнастики

Внимание!

Перед лечением гайморита по методу А. Н. Стрельниковой следует получить консультацию врача, а также пройти рентгеновское обследование носовых пазух.

При лечении гайморита по методу Стрельниковой используются все упражнения основного комплекса.

Во избежание возникновения и обострения заболеваний носа и носовых пазух рекомендуется выполнять упражнения «Кошка», «Перекаты», «Шаги» из основного комплекса дыхательной гимнастики Стрельниковой.

Бронхит. Бронхиальная астма

Бронхит – это воспалительное заболевание бронхов, сопровождающееся отеком слизистой оболочки и усиленным отделением мокроты. Хронический бронхит имеет затяжной характер, может длиться от нескольких месяцев до десятков лет.

В зависимости от характера возбудителя болезни бронхит бывает следующих видов:

– бактериальный бронхит, вызываемый пневмококками, стрептококками, палочками инфлюэнцы;

– вирусный бронхит, вызываемый возбудителями гриппа;

– пылевой бронхит, возникающий от длительного вдыхания пыли;

– термический бронхит, возникающий из-за воздействия высоких и низких температур;

– токсический бронхит, возникающий из-за воздействия на организм различных токсических веществ.

При длительном течении заболевания у больных появляются патологические изменения в бронхах.

Использование дыхательной гимнастики Стрельниковой в лечении бронхита позволяет ликвидировать застой секрета в бронхах, восстановить их атрофированную слизистую, устранить патогенную микрофлору, снять воспалительные процессы, повысить местные защитные свойства слизистой оболочки.

При бронхите следует выполнять весь комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой по 2 раза в день в течение 2–3 нед. Занятия рекомендуется завершать упражнениями «Насос» и «Обхвати плечи», чередуя в них вдохи через нос со вдохами через рот: 16 вдохов носом, затем сразу без остановки 16 вдохов ртом. После этого следует отдых 3–5 с. Повторить упражнения «Насос» и «Обхвати плечи» (каждое в отдельности) 3 раза по 32 вдоха-движения.

При лечении бронхита в гимнастике вдох производится поочередно носом и ртом. Вдох должен быть спокойным, мягким, почти неслышным. Выдох после каждого вдоха произвольный, пассивный и также через рот. Нос при выполнении вдоха ртом в дыхании не участвует.

Совет!

В случае приступа кашля необходимо опустить голову (шея при этом абсолютно расслаблена), положить ладони на живот так, чтобы пупочная ямка была посередине между ними. Одновременно с позывами к кашлю толчками надавливать ладонями на живот сверху вниз, кашляя в пол.

При ощущении избытка мокроты в бронхах ни в коем случае нельзя откашливаться с силой, так как можно повредить связки и даже вызвать кровотечение. В таких случаях рекомендуется выполнять упражнения поочередно носом и ртом.

При несвоевременном лечении воспалительных заболеваний дыхательных путей может развиться бронхиальная астма – серьезное заболевание, опасное для жизни. Важную роль в возникновении астмы играет повышенная чувствительность к аллергенам различного происхождения – пыльце растений, домашней пыли, перхоти и моче животных, находящихся на их шерсти. Наибольшее внимание следует обращать на наличие пищевой аллергии (например, на молочные продукты, рыбу), а также на аллергическую реакцию на некоторые лекарства (аспирин, пенициллин, анальгин и др.).

Характерными симптомами бронхиальной астмы являются приступы удушья, вызываемые бронхоспазмом, гиперсекрецией и отеком слизистой оболочки. Бронхорасширяющие средства – ингаляторы, применяемые для снятия приступов астмы, – нередко вызывают привыкание, когда организм перестает на них реагировать и приходится использовать все более сильнодействующие препараты, в том числе и гормональные.

Для предотвращения приступов и обострения бронхиальной астмы рекомендуется выполнять весь комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой ежедневно утром и вечером.

Внимание!

Лечение бронхита и бронхиальной астмы по методу Стрельниковой должно производиться только под наблюдением врача.