Энциклопедия дыхательной гимнастики

Автором метода трехфазного дыхания является Лео Кофлер, на личном опыте доказавший действенность этой дыхательной системы. Лео Кофлер, немец по национальности, бывший оперный певец, а в последствии профессор медицины, перенес туберкулез горла. Так как методы традиционной медицины не помогали, Кофлер начал самостоятельно искать пути излечения. Тщательно изучив всю доступную ему литературу по анатомии, физиологии и йоге, он разработал свою дыхательную систему, которая была названа им «правильной» системой дыхания.

Система правильного, или трехфазного, дыхания является переложением восточных систем дыхания (в том числе йоговской пранаямы и системы дыхания даосов).

Эффективность данного метода была доказана не только личным опытом ее автора, излечившегося от туберкулеза, но и многими другими людьми, страдавшими заболеваниями легочной и сердечно-сосудистой систем, начавшими заниматься по системе правильного дыхания.

После того как Лео Кофлер полностью излечился от своей болезни за короткий срок, он отказался от карьеры певца, хотя голос восстановился, и открыл в Америке первую школу правильного дыхания при движении, речи и пении.

Наиболее известной последовательницей Кофлера является О. Г. Лобанова, математик по образованию, которая успешно лечилась по данной системе в Германии от легочного заболевания и посвятила всю свою дальнейшую жизнь пропаганде и распространению метода трехфазного дыхания в России.

Развитие метода трехфазного дыхания связано с именем Е. А. Лукьяновой, бывшей по профессии музыкантом. Так же как и Кофлера, к трехфазному дыханию ее привело личное несчастье – туберкулез в тяжелой форме. Лукьянова, лечившая это опасное заболевание традиционными методами, чувствовала все большее ухудшение здоровья. Лукьянова занималась по методу Кофлера и Лобановой немногим более 2 лет, но последствия были удивительными: исчезли частые простуды и головная боль, одышка и сердечная недостаточность, окреп голос.

Основу системы трехфазного дыхания составляет сохранение здоровья и профилактика заболеваний путем осуществления оздоровительного дыхания.

Воздействие на организм

Тренировка трехфазного дыхания обеспечивает работоспособность организма в любых условиях и при любых физических и эмоциональных нагрузках. Так как это дыхание является комплексным, оно укрепляет все органы, связанные с дыханием (голосовой аппарат, легкие и диафрагму).

После овладения навыками трехфазного дыхания стереотип правильного дыхания становится потребностью.

Показания

Показаниями к использованию данного метода являются:

– воспаление легких;

– частые простудные заболевания;

– воспаление легких;

– бронхит;

– различные формы туберкулеза;

– бронхиальная астма;

– заболевания сердечно-сосудистой системы;

– хронический насморк;

– аденоиды.

Внимание!

Обучение системе трехфазного дыхания должно проходить под руководством методиста по дыхательной гимнастике.

Противопоказания

Данная дыхательная гимнастика противопоказана в следующих случаях: