Энциклопедия массажа

Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно кожной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду.

При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной (необходимой) точке тела.

При симметричном воздействии на точки акупрессуры следует быть особо внимательным.

Продолжительность акупрессуры от полминуты до пяти минут.

Действие всегда наступает быстро и ощущается всегда долгое время.

Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня, примерно через час.

Производя давление на точку, следует держать палец перпендикулярно к массируемой точке, не сдвигая его. Если после выполнения нескольких сеансов массажа в точке появляется пульсация, значит, массаж выполняется правильно, пульсация указывает на усиление циркуляции.

Для усиления давления при воздействии на точку можно постепенно направлять на нее вес своего тела. Это поможет ослабить напряжение рук, и они не будут быстро уставать.

Не следует применять сильное давление, если это вызывает боль. Некоторые участки тела, например лицо, икры, обладают особой чувствительностью, поэтому массаж не должен производиться на них с большим давлением. Более сильное давление следует производить в области плеч, спины и ягодиц.

Большое внимание при точечном самомассаже следует уделять дыханию. Дыхание при проведении процедуры должно быть медленным и глубоким, такое дыхание помогает устранению боли и напряженности мышц.

Выполнять сеанс точечного массажа следует в течение часа. Воздействовать на каждую точку можно от нескольких секунд до нескольких минут. Не следует массировать одну и ту же точку дольше 10 минут, а один участок тела дольше 15 минут. Слишком длительное массирование может привести к плохому самочувствию и головным болям.

При выполнении точечного массажа нужно соблюдать следующие правила предосторожности:

— нельзя давить на точку резко и сильно, движения должны выполняться ритмично и медленно;

— особенно осторожно следует выполнять точечный массаж в области живота. При некоторых заболеваниях (туберкулез, злокачественные опухоли органов пищеварительного тракта, болезни сердца) производить массаж в этой области нельзя;

— не следует производить точечный массаж в местах повреждения или воспаления кожи, а также на участках кожи со свежими рубцами. В этих случаях массаж нужно проводить рядом с поврежденными участками;

— нельзя выполнять точечный массаж в местах прохождения крупных кровеносных сосудов, на лимфатических узлах, в области паха, подмышек, молочных желез.

Акупрессура в своей элементарно упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения (например, операции аппендицита и гнойного аппендицита), однако она может применяться как болеутоляющее дополнительное лечение, а также при оказании первой медицинской помощи.

Противопоказана акупрессура:

— при тяжелых органических заболеваниях сердца и системы кровообращения;

— в период беременности;

— при сильном переутомлении;

— поскольку при акупрессуре противопоказаны какие-либо локальные (местные) изменения кожного покрова, то в таких случаях следует выждать полного излечения кожного заболевания;

— при внезапном изменении состояния здоровья или самочувствия пациента во время проведения акупрессуры немедленно следует процедуру прекратить, хотя это бывает крайне редко.

Точечный массаж при различных заболеваниях

Астма (одышка, кашель, отвыкание от курения)

Свойства — Специальная точка.

Воздействие: акупрессура осуществляется указательным пальцем в легкой форме, продолжительностью до одной минуты. Акупрессуру можно повторить в любое время.

В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение такой терапии при гипотонии (пониженном кровяном давлении). (Рис. 50.)

Рис. 50.

Лечение астмы

Болезни глаз (рябь в глазах, дрожание век, боль глаз)

Свойства — Успокаивающая точка.

Воздействие: легкая акупрессура глазных впадин в последовательности, обозначенной цифрами.

Во время акупрессуры глаза закрыты. (Рис. 51.)

Рис. 51.

Лечение глаз

Возбуждение аппетита

Свойства — Возбуждающая точка.

Воздействие: акупрессура, в зависимости от обстоятельств, применяется неоднократно в течение дня перед едой, проводится ритмично по 20 со средней силы нажатием ногтя большого пальца попеременно на обеих руках (мизинцах). (Рис. 52.)

Воздействие на точку стимулирует аппетит и обмен веществ.

Рис. 52.

Возбуждение аппетита

Притупление аппетита

Свойства — Успокаивающая точка.