Энциклопедия резервных возможностей человека

Ученые установили, что заядлые курильщики табака, регулярно употребляющие в пищу рыбу, в меньшей степени подвержены хроническим заболеваниям легких по сравнению с теми, кто, не расставаясь с сигаретой, игнорирует рыбные продукты. Как утверждает индийская газета «Озервер», врачи, опросившие и обследовавшие курильщиков, пришли к выводу: благотворное влияние на ослабленные никотином легкие оказывает рыбий жир. Если женщина систематически курит на протяжении многих лет, она зачастую внешне становится похожей на мужчину — таков вывод ученых, которые принимали участие в конференции «Женщина и курение», состоявшейся в Швеции в 1995 году.

У представительниц слабого пола, предупреждают медики, имеющих давнюю привычку к табаку, постепенно увеличивается волосяной покров над верхней губой и на подбородке. Но дело не только в этом. У курящих женщин быстрее образуются тяжелые складки вокруг рта, лицо становится серо-землистого цвета, а зубы желтеют. Такую внешность дама с сигаретой может свободно заработать уже к 40 годам. Однако трансформация внешнего облика — далеко не самый главный вред, который причиняют себе курящие женщины. Риск заболеть раком легких у подобных женщин вдвое выше, чем у мужчин. Причина в том, что у женщины вес тела меньше, чем у мужчины, а курит она, как правило, столько же. Поэтому на один килограмм ее веса увеличивается нагрузка различных вредных веществ, которые содержатся в табаке.

Расстаться с курением — очень большая проблема. Люди страдают, тяжело переживают отвыкание от привычки, меняется и даже портится характер. Хотя заядлому курильщику доставляют удовольствие лишь пять сигарет в день, а остальные — дань привычке, решение обходиться без никотина вызывает, как правило, у каждого третьего раздражительность, а иногда, и депрессию. Каждый второй (40 процентов курильщиков со стажем) может испытывать бессонницу. У людей интеллектуального труда обнаруживается снижение внимания, ощущение дискомфорта. Медики считают, что рвать с привычкой к табаку надо под наблюдением врачей. Конечно, не для всякого и не везде это доступно, но получить рекомендации у доктора (и следовать им неукоснительно) необходимо. Некоторым советуют простейший способ — использовать специальную жевательную резинку, создающую иллюзию присутствия никотина, и этого бывает достаточно. Главное, чтобы хотел бросить сам человек.

Курение ежегодно убивает три миллиона человек. Все, кто еще не бросил курить, чувствуют себя как преступники на скамье подсудимых. Они хватаются за любые хорошие новости о пользе курения или никотина. Так вот: есть три болезни, где курение, кажется, по мнению некоторых ученых, может иметь защитный эффект: болезнь Паркинсона, язвенный колит (воспаление толстой и прямой кишок) и рак внутренних тканей матки. Ну а также курение некоторым успокаивает нервы, пусть даже это и иллюзорное успокоение. Надо понимать, что привычка — это вторая натура, и если весь цивилизованный мир бросает курить, следит за здоровьем, то это надо сделать и нам.

_{СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ}

_{1. «Известия» за 28.01.95, № 17. «Английские врачи не сомневаются в пользе табака и алкоголя» / М. Ильинский.}

_{2. «Известия» за 15.06.95, № 108. «У курящих женщин вырастают усы и борода» / М. Зубко.}

_{3. «Труд» за 26.05.95. «Бросить курить — целая наука».}

_{4. «Сегодня» за 28.01.94, № 207. «Курильщики-чемпионы». По материалам ИТАР-ТАСС.}

_{5. «Вечерний Ростов» за 24.08.94, № 158. «И рыбку съесть, и… сигарету выкурить».}

_{6. «Вечерний Ростов» за 27.10.94, К? 204. «Вы еще курите? У Вас что — рак?!»}

Алкоголь и человек

Прежде чем говорить об алкоголе, обратимся к некоторым фактам. Всемирная организация здравоохранения официально признала алкоголь одним из видов наркотиков. В России на каждого, кто заглядывает на дно стакана, в среднем приходится 6 бутылок водки и 15 бутылок пива в месяц. Современные подростки знакомятся со спиртным в 13–15 лет. Хроническое пьянство в 40–50 % случаев является причиной импотенции.