Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться

Выбираемся из психосоматической ловушки

№ 13: Разбираемся с непереносимостями и аллергиями – а потом едим в свое удовольствие

При желудочно-кишечных симптомах я советую в любом случае основательно обследоваться у врача. В том числе на непереносимость пищевых продуктов, например глюкозы и лактозы[23]. При необходимости можно обследоваться на пищевую аллергию, но она наблюдается лишь у 1–2 % населения. Вызывающая столько опасений целиакия – реальная непереносимость глютена – касается примерно одного человека из ста; но пока еще не удалось установить, сколько людей фактически страдают от чувствительности к глютену и могут из-за него испытывать умеренные симптомы, такие как боли в животе, понос, а также головные боли и слабость.

Однако субъективно во всех группах населения намного большее количество людей считают, что у них непереносимость или аллергия, чем это подтверждают медицинские данные. Дело может быть в том, что люди, столкнувшиеся с непонятными кишечными проблемами, часто поначалу относят их на счет какой-то «простой» причины, которую и самому можно снять – например, просто не употреблять предполагаемо непереносимый пищевой ингредиент. Чем более распространены симптомы, чем больше они на слуху, тем проще реальную причину подвести под какой-то шаблон, в который человек поверит.

Когда, пройдя диагностику, человек начинает питаться с учетом своей непереносимости, кишечно-желудочные симптомы чаще всего полностью исчезают.

Но если результаты обследований в пределах нормы, пациенты должны снова совершенно нормально питаться [72], с аппетитом и удовольствием, а также – что тоже очень важно – в хорошей компании. Если проблемы остаются, тогда можно попытаться диагностировать психосоматические компоненты.

Аллергией на шоколад при стрессе психика может обнаруживать насыщение.

При разговоре о психосоматике слова вроде «насытиться» следует понимать не только в узком прямом смысле, но и в переносном. Психика не делает различия между «насытиться едой» и «насытиться человеческой близостью и дружеским участием».

Голод тучного человека, который он постоянно старается утолить пищей, можно понимать также как эмоциональный голод близости или чего-то, чего этому человеку не хватает.

Расстройство пищевого поведения и его функция

Нарушенное пищевое поведение встречается в связи с очень многими заболеваниями. В психосоматике мы, помимо прочего, ищем в симптомах попытки психики оказать нам «скорую помощь» в решении какой-то проблемы. При этом симптом, скорее всего, исчезнет, если человек, обнаружив проблему, сам попытается ее решить активными действиями, представляющимися ему более зрелым, то есть соответствующим возрасту выходом из положения.