Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться

Ипохондрики могут также задуматься, как в их семье – их мать, отец, братья и сестры – обращались со своими болезнями и со страхами. И задаться вопросом, а были ли они сами когда-то больны. Вполне может обнаружиться что-то, о чем надо, наконец, поговорить с близкими, потому что иначе это будет продолжать подтачивать уверенность в надежности своего тела. Здесь на самом деле лучше всего поможет психотерапевт. Ведь у многих ипохондриков есть родственники, которые тяжело болели или рано умерли, а это требует сознательного разбирательства. И тогда можно остановить раскручивание спирали страха перед болезнями.

Психика и питание: что значит для нас еда

В нашем путешествии по человеку мы спускаемся еще ниже – ко рту. Отсюда начинается пищеварительный тракт, ведущий до прямой кишки через пищевод, желудок и кишечник. Давайте теперь поговорим о еде и о том, что она значит для нас с точки зрения психосоматики.

Существуют различные виды пищевых расстройств, являющиеся доказательными примерами психосоматических заболеваний.

Мы все едоки

Для всех нас, включая и людей здоровых, питание имеет большое значение как с биологической, так и с психологической точки зрения, хотя в повседневной жизни мы вряд ли это осознаем.

Что же такого есть для нас в питании, кроме биологической составляющей?

Для начала давайте отметим, что в течение девяти месяцев до рождения питательными веществами нас снабжала мать через плаценту и пуповину. А затем большинство из нас кормили грудным молоком, следовательно, питание для всех нас стало ранним опытом, суть которого – быть накормленным, что в младенчестве зависит от другого человека. Так что наша пища, то есть материнское молоко, содержала только те вещества, которые мать до этого в какой-либо форме употребила либо сама произвела.

В то же время, как известно из исключительно жестоких опытов с животными, у детенышей обезьян, которых кормила проволочная мама и которые не получали ласки, впоследствии проявлялись тяжелые поведенческие расстройства[22]. Их не интересовали связи с другими особями, они не могли выкармливать свое потомство [71].

Питание – это намного больше, чем просто снабжение пищей. Здоровое отношение к пище зависит от удавшегося в первые годы жизни сочетания: снабжение едой плюс телесно выраженная симпатия (тактильный контакт).

Близкий человек должен распознавать потребности младенца в питании и уважать их. Кстати, таким близким может быть и папа с бутылочкой!

Питание и человеческие отношения связаны между собой.

К сожалению, отношений в нашем обществе часто недостает. Частолишь при возникновении депрессии или расстройства пищевого поведения человек попадает, например, к психотеравпевту, который увидит в отсутствии аппетита душевные страдания и будут их лечить.

Ну а как дела с теми из нас, кто здоров? У многих наблюдается неутолимая тяга к сладкому или чипсам. В то же время огромное количество людей сидит на диете. Немало тех, кто опасается вреда от глютена – пшеничной клейковины – или последствий употребления коровьего молока.

Что мешает нам глубже копнуть и разведать, какой опыт в отношениях, который мы носим в себе, еще требует переработки? С какими мифами о питании мы себя бессознательно идентифицируем? Или от кого мы хотим отгородиться, если много чего из еды не переносим или просто не любим?