Это закончится на тебе

Покажите детям, что вы цените себя — и их — такими, как вы есть

Если вы росли с родителем-нарциссом и усвоили установку «я недостаточно хорош», то научиться ценить себя и своих детей такими, какие вы (и они) есть, — это, пожалуй, самая важная часть восстановительной работы. Наши дети очень многому учатся из того, что видят в нас, а не из того, что мы говорим им. Если вы понимаете, насколько важно быть примером для подражания в самопринятии и любви к себе, то сможете вовремя заметить, что выражаете собственные негативные установки, усвоенные в прошлом. Обязательно убедитесь, что ваши дети всегда знают, что их любят и принимают такими, как они есть, а вы любите и принимаете себя.

Цените человека, а не только его достижения

Это тесно связано с предыдущей ключевой родительской ценностью. Очень легко сосредоточиться на сыне-футболисте или дочери-балерине, но не забывайте, что в первую очередь вы должны ценить и любить ребенка как человека. Ищите черты, которые показывают его характер: как он относится к другим, что ему кажется интереснее и важнее всего, насколько он любопытен, как справляется с разочарованиями. Одна моя близкая подруга, у которой девятилетний сын, всегда рассказывает мне о нем что-нибудь хорошее: какой он добрый, чувствительный, как заботится о других, с каким любопытством относится к жизни, какой он хороший человек. Ее сын добился неплохих успехов, в том числе в спорте, но мама замечает абсолютно все. Любить ребенка, да и любого другого человека, — значит любить его за то, кто он такой, а не за то, что он делает.

Учите ответственности, в том числе личным примером

Мы в книге обсуждали концепцию ответственности, особенно в связи с нарциссами, которых она не особенно интересует. Так что научить ребенка нести ответственность за свое поведение — это вполне логично. Главное тут — не винить и не стыдить ребенка. Обучение ответственности — ключ к хорошему душевному здоровью. Если мы подойдем к родительству с той точки зрения, что все могут ошибаться и никто не идеален, и научим детей признавать ответственность за свое поведение, это будет просто идеальный ход. Не менее важно служить для детей личным примером ответственности, признавая свои ошибки. Например, иногда вы теряете хладнокровие и кричите на детей — так поступает большинство родителей. Когда вы извиняетесь перед ребенком и говорите, что могли бы справиться с ситуацией иначе, он учится и сам быть ответственным.

Не учите чувству «мне должны»

Чувство «мне все должны» — характерная черта нарцисса. Мы хотим дорожить нашими детьми, обожать и безоговорочно любить их, но при этом не нужно давать им установку, что они важнее всех или заслуживают большего, чем другие. Все мы должны уметь ждать своей очереди. Мы не всегда побеждаем. Не всегда все идет по-нашему. Хвалить ребенка за то, что он сделал что-то замечательное, и за хорошее поведение — нормально, но это не значит, что мы должны давать им установку, будто они лучше других и, следовательно, заслуживают в жизни большего. Эту точку зрения можно смоделировать здоровым путем, объяснив детям, что, если мы не получаем того, чего хотим, или все идет не по-нашему, нужно принять, что разочарования тоже иногда становятся частью жизни.

Развивайте и применяйте свои глубинные ценности

Помните, в процессе восстановления вы работали над развитием своих глубинных ценностей? Их применение особенно важно в воспитании детей. Если вы хорошо знаете, что именно цените, то можете воспитывать детей, задействуя эти самые ценности. Например, предположим, что вы особенно цените доброту. Вы можете стать примером для подражания в общении со своей семьей, друзьями и другими людьми, чтобы ребенок перенимал доброту от вас. А еще вы можете и сами помочь ребенку по-доброму обращаться с другими в повседневном общении. Или, может, вы цените добросовестность в работе. Вы можете не только сами стать воплощением трудолюбия, чтобы дети видели ваше добросовестное поведение, — вы еще и можете помочь ребенку развить в себе трудолюбие, заботливо поощряя выполнение работы по дому и домашних заданий тем способом, который ему подходит.

Будьте аутентичны