Этот подросток сведет меня с ума! Как говорить с почти взрослым ребенком

• Расскажите ребенку о том, чем увлекаетесь вы сами, что вдохновляет вас или позволяет ощутить состояние потока: «Представляешь, вчера я разучивал новую песню на гитаре. Мне показалось, что прошло около сорока пяти минут, но на самом деле минуло два с половиной часа. Мне нравится это ощущение полного погружения в дело». Расскажите ребенку и о тех случаях, когда вы не чувствуете особой вовлеченности, и каким образом вы справляетесь.

• Скажи, пожалуйста, какое занятие тебе по душе? А чем бы тебе хотелось заниматься?

• Бывают ли такие моменты, когда ты чувствуешь, что по-настоящему счастлив?

• Есть люди, которые чувствуют себя счастливыми и добиваются самых высоких результатов, когда ощущают себя большой рыбой в маленьком пруду, а других, наоборот, мотивирует ощущение, что они маленькие рыбки. Некоторые дети имеют все шансы попасть в школьную баскетбольную команду, но они предпочитают играть в футбол с друзьями, потому что это намного веселее. Скажи, а что бы ты выбрал? Или твой ответ будет зависеть от того, чем именно ты увлечен?

• Рассказывайте ребенку о материализме на примере условного пирога «ценности и цели». (Этот метод любезно предоставлен психологом Тимом Кассером, который двадцать пять лет изучал негативные последствия материализма.) Если материалистическая часть пирога слишком велика, то для дел, которые приносят нам настоящее счастье, остается совсем мало места.

• Тим Кассер также считает, что с материализмом можно бороться, если разъяснять детям истинные цели и задачи рекламодателей. Например: «Рекламодатели вовсе не злодеи, но их нисколько не волнует твоя жизнь – они просто хотят продать как можно больше своих кукол, трансформеров, видеоигр или приложений. Обязательно подумай, действительно ли эти вещи способны улучшить твою жизнь»[180].

Как разговаривать о цели и смысле

Говорить с детьми и подростками о смысле и цели не так уж сложно, потому что дети хотят говорить об этом. В таких беседах с ребенком вы не используете фразы «тебе следует побеспокоиться вот об этом» – вы говорите с ребенком только о том, что действительно его волнует. Начиная разговор о цели и смысле, родители должны признать, что вещи, значимые для них, могут быть совсем не важны для ребенка, и наоборот.

Задача родителей – помочь ребенку определить, что для него важно и почему, а также научить его использовать свои сильные стороны для достижения его личных целей. Родители с детьми могут потренироваться, выполняя упражнение, основанное на методике мотивационного интервьюирования (мы говорили о ней в главе 5). Уильям Миллер и его коллеги разработали специальные карточки «Личностные ценности». На каждой карточке указана конкретная личностная ценность и дано ее краткое смысловое содержание, например: «Привлекательность – быть физически привлекательным», «Сотрудничество – работать совместно с другими», «Слава – стать известным и знаменитым». Карточки нужно рассортировать на три категории: «Очень важное для меня», «Важное для меня», «Неважное для меня». Попросите ребенка ранжировать ценности, попавшие в категорию «Очень важное для меня», и объяснить, почему они так для него важны[181]. Мы считаем, что это отличный способ начать разговор о цели и смысле, поскольку никаких финансовых вложений с вашей стороны не потребуется, – подключайтесь к сети Интернет и распечатывайте карточки.

Не каждый ребенок станет бороться за социальную справедливость, но, чтобы обрести смысл жизни, мы должны помогать другим. Финский философ Фрэнк Мартела изучает этот вопрос и часто выступает с докладами о смысле жизни, который он понимает так: «Вы делаете что-то значимое, на ваш взгляд, – и это делает вас значимым для других людей». Такая трактовка еще раз подтверждает: добрые поступки тесно связаны с чувством благополучия[182]. Иначе говоря, помогая другим, мы помогаем себе. В ходе одного эксперимента прохожим на улице раздавали по 5 или по 20 долларов. Половине участников эксперимента объяснили, что они могут потратить эти деньги на себя, а половине сказали, что они должны потратить эти деньги на других людей. Независимо от того, как людям велели потратить деньги, большинство из них предположили, что будут счастливее, потратив деньги на себя, и что те, кому досталось по 20 долларов, будут счастливее тех, кому выдали по 5 долларов. Неделю спустя те участники эксперимента, которые потратили деньги на других людей, сообщили, что чувствуют себя более счастливыми, причем выяснилось, что сумма потраченных денег – 5 или 20 долларов – не имела значения[183]. Такой же эксперимент провели еще в нескольких местах, в том числе и в сельских районах Уганды, где даже небольшая сумма денег может значительно изменить жизнь человека. Результаты эксперимента оказались такими же.