F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком

4. Далее ваша задача представить, что вы как будто переноситесь в чувства и эмоции одного из родителей, который испытывает ту же эмоцию, что и вы. Например, Оля боится. Папа нападает на маму. Соответственно, ей нужно «перенестись» в чувства мамы. Далее вы представляете, как будто бы вы – это ваша мама. И спрашиваем уже не себя, а как будто бы маму: «Когда впервые я испытала страх?» Доверьтесь своим чувствам. Ваше подсознание начнет показывать картинки и образы. Не старайтесь анализировать, правильно это или нет, было ли это на самом деле или нет. Ваша задача – наблюдать.

5. Далее, когда вы погрузились в чувства мамы, «увидели», когда это произошло, спросите себя: «Что мне (то есть вам в чувствах мамы) хотелось сделать в этот момент? Кричать, плакать, бежать, убить кого-то, сжечь все вокруг? Что хотелось сделать?» Позвольте человеку, в поле которого вы находитесь, высвободить эмоцию на максимуме. То есть если хотелось плакать – пусть плачет. Если хотелось кричать – путь кричит. Если хотелось кого-то убить – пусть мысленно представит, что это делает. Эмоцию необходимо высвободить до тотального чувства опустошения.

6. Пронаблюдайте, из-за какого события все это началось. Кто обижал вашу маму? Откуда у нее появилась эта эмоция? Далее оставляете маму и ныряете в чувства того человека, который причинил маме вред. Проделывайте все то же самое. Например, маму бил ее отец. Ваша задача – погрузиться в чувства отца и высвободить его чувства. Когда он бьет свою дочь, что он чувствует? Скорее всего, гнев. Мысленно представьте, как он начинает громко кричать в вашей голове. Он кричит до чувства полного опустошения. Ваша задача – добиться чувства пустоты у того, от кого пошла эта травма.

7. Когда у предка в груди появилась пустота, вы представляете, как к нему приходит большой красивый белый ангел. Ангел говорит ему: «Ты – Дитя Божье. Он любит тебя. Он всегда с тобой». Представьте, как ангел наполняет грудь вашего предка целительной энергией любви. Дождитесь, пока предок полностью исцелится. В этот самый момент вы возвращаете своему роду поток любви, который был утрачен.

8. Вы поймете, что исцеление произошло, когда вам внутри станет светло.

9. Далее раскручиваете воронку в обратную сторону. Представляйте, как исцеленный отец уже с другим внутренним состоянием воспитывает свою дочь, дарит ей любовь.

10. Дочь напитывается любовью отца, вырастает. И мать Ольги уже совершенно по-другому строит отношения. Почувствуйте, как мать полна любви и готова отдавать ее вам.

11. Эту технику можно проделывать с обоими из своих родителей.

Часть 2. Дать место непрожитым чувствам и эмоциям.

1. Сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох.

2. Подумайте о своей негативной эмоции. Что это за эмоция? Постарайтесь ее визуализировать. Как выглядит ваш гнев? Какого он цвета, формы? Он холодный или горячий? Подумайте над вашей эмоцией. Где она находится в теле?

3. Далее скажите себе: «Мое подсознание, покажи мне, с какого предка началась эта эмоция».

4. Просто наблюдайте. Возможно, вам придет образ человека, который в своей жизни испытал эмоцию, похожую на ту, которую вы испытываете сейчас.

5. Посмотрите на этого человека. Что происходило в его жизни?

6. Сейчас скажите ему: «Я твой потомок. Я тебя вижу. Я вижу твою боль. Я даю этой боли место в себе. Я даю место тебе в моем роду. Ты мой предок».

7. Подождите какое-то время. Потом скажите: «Несмотря на то что тебе было очень больно, это был твой выбор. Это была твоя история. Я оставляю эту историю тебе. Я благодарю тебя за нее, ведь благодаря этой травме я есть. Но я больше не буду ее решать. Ты большой и сильный (большая и сильная), ты справишься».

8. Скажите предку, как вы собираетесь решить этот вопрос. Например, если предок решил заливать горе алкоголем, скажите ему: «Я знаю, как справляться с эмоциями по-другому. Я могу заниматься спортом и позитивно мыслить». То есть вам нужно показать альтернативу. Ведь ваша задача – начать делать новые выборы. Возможно, еще никто в вашем роду так не жил. Возможно, именно с вас начнется новая история.

Часть 3. Воссоединение с родовой энергией.

1. Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч.

2. Закройте глаза.

3. Мысленно произнесите: «Я соединяюсь со своим телом, со своей душой, со своим духом. Я создаю совершенное пространство для воссоединения с энергией своего рода».

4. Представьте, что за вашей спиной слева становится ваша мать, справа – ваш отец. Если вы не видели своего биологического отца, представляйте образ, который вам приходит. Если вас воспитывал отчим, представьте за спиной и отчима. Но отчим просто стоит.

5. Теперь ваши родители кладут вам под спину руки. То есть они кладут ладони вам на лопатки или в область поясницы. Представьте, как вам более комфортно.