Технология этой «выгрузки» достаточно проста: вы выписываете на стикеры имена людей, о которых вы спонтанно думали в последнее время.
Думаю, вы с лёгкостью увидите, как они складываются в отдельные группы или, можно сказать, кланы, а часть образуют небольшие группы — по два-три человека.
Кроме того, будет и какое-то количество «одиночек» — это люди, мысли о которых вам время от времени спонтанно приходят в голову, но сами они не имеют связей с другими людьми в вашей «внутренней стае».
Таким образом, собрав сначала свою «внутреннюю стаю» по «кланам», вы можете пересобрать её затем по «слоям», используя схему «слоёв Данбара» на рис. 12.
Уверен, что в процессе «клановой» сборки, а затем пересборки своей «внутренней стаи» по слоям вы узнаете о самих себе что-то новое, возможно, даже неожиданное.
В конце концов, мы — это наш социальный круг, люди, с которыми мы взаимодействуем, а поэтому по количеству людей в разных группах можно понять, что для вас в этой жизни важно, из-за чего вы больше всего переживаете, что занимает вас большую часть времени.
Например, может выясниться, что львиная доля людей в вашей «внутренней стае» — это люди, с которыми вы работаете или сотрудничаете. А вот, например, у вашей супруги/супруга или у ваших детей в вашей «внутренней стае» (в вашем социальном пространстве) как бы нет социального окружения.
На самом деле оно у них, конечно, есть: ваши супруги, дети, родители с кем-то общаются, кого-то любят, о ком-то думают, из-за кого переживают и т. д.
Но если они «одиночки» в вашей «внутренней стае», то правда в том, что вы, даже считая своих близких — ту же супругу/супруга, ребёнка — самыми важными людьми в вашей жизни, на деле так их не воспринимаете.
Чем важнее для нас тот или иной человек, тем больше его социальное окружение в нашей «внутренней стае», тем больше его «клан».
Уровень человека «по слоям» (слой, в котором он находится) определяется не вашими сознательными установками, а тем, сколько людей из окружения данного человека для вас важны настолько, что ваш мозг регулярно о них вам напоминает.
Поэтому если группы, «окружающие» ваших, например, коллег и партнёров в вашей «внутренней стае», больше, чем группы, которые окружают людей, которых вы считаете своими «близкими», то правда в том, что эти коллеги и партнёры вам куда ближе, чем те «близкие», которых вы себе на эту роль сознательно назначили.
Если первый вариант сборки «внутренней стаи» представляет собой сборку «кланов», то второй — по «слоям Данбара» — должен определяться не тем, как вы думаете о своей социальности на интеллектуальном уровне, а именно количеством связей конкретного человека из вашей «внутренней стаи» с другими её представителями.
♦ƒƒ Допустим, два ваших коллеги собрали вокруг себя группы по пятнадцать человек, а три — по десять, а кто-то из ваших друзей и близких, которых вы считаете таковыми, только по пять — семь.
♦ƒƒ По правилам «слоёв Данбара» у вас может быть не больше пяти человек в вашем первом контуре для «родных и близких друзей» (в следующем, втором слое — 15–20 мест).
♦ƒƒ Следовательно, вашими реальными близкими будут являться эти ваши коллеги с большим количеством связей внутри вашей ДСМ, а те, про кого вы думаете как про своих «близких», окажутся уже во втором слое — в группе, как её иногда называют, «психологической поддержки».
Имеет смысл, мне кажется, задуматься о подобных перекосах в вашей «внутренней стае», несоответствии её фактических отношений тому представлению о своём социальном круге, которое у вас сформировалось.
Возможно, вы стали отдаляться от своих «вторых половин» и детей, что со временем приведёт к ухудшению взаимопонимания, конфликтам, взаимному отдалению и, возможно, даже разрывам.
Людям сложно жить вместе, если их «внутренние стаи» очень сильно отличаются друг от друга. Ведь, по сути, они находятся в разных социальных реальностях, пытаясь при этом сохранять одну, общую для них социальную реальность, а это невозможно.
«Близкий человек» — это не должность, это степень психологического контакта.
Последний же зависит не столько от того, что вас связывает в материальном мире, а от того, насколько близки по составу ваши «внутренние стаи» с этим человеком. Возможно, на это как-то имеет смысл повлиять?Есть, наконец, у этого упражнения и ещё одна важная функция. Составив вторую сборку своей «внутренней стаи» (по слоям), посмотрите на то, как разные «кланы» или участники разных «кланов» распределяются у вас по «слоям».
Так, например, если у вас во внутренний слой попадут представители разных «кланов», которые негативно относятся друг к другу, то это будет свидетельствовать о том, что у вас очень недружелюбная социальная среда, что грозит вам развитием невротических или депрессивных состояний.