Федиатрия. Что делать, если у вас ребенок

Что же делать вместо наказаний? Помогать ребенку взрастить в себе навыки контроля над эмоциями и интеллектуальной гибкости. Поскольку с контролем эмоций и интеллектуальной гибкостью и у многих взрослых не очень (поэтому книга доктора Грина помогает общению не только с детьми), начать надо с себя. Помогают чтение литературы и индивидуальная психотерапия.

Росс Грин предлагает замечательный и очень эффективный метод совместного решения проблем, который позволяет не только предупреждать и разрешать приступы «нежелательного» поведения (истерики, «взрывы»), но и со временем воспитывать в ребенке способность самостоятельно успокаиваться, решать проблемы и эффективно взаимодействовать с другими. Больше того, ребенок даже может научить другого ребенка справляться с таким же приступом — наблюдал это собственными глазами.

Метод совместного решения проблем включает в себя метод активного слушания, пропагандируемый Юлией Гиппенрейтер, но активное слушание — это только часть того, что необходимо для налаживания контакта. После этого нужно предпринять дальнейшие шаги.

Грин рассматривает три варианта поведения родителей при возникновении конфликтной ситуации с ребенком: план А — продавливание родительского желания, план В — уступка детскому желанию и план Б — совместное решение проблем. Планы А и В означают неблагоприятное развитие событий, а план Б не только решает проблему, но и приводит к повышению осознанности ребенка, а значит, профилактике дальнейших проблем.

План Б состоит из трех этапов:

1. Сочувствие (и его подтверждение).

2. Выявление проблемы.

3. Приглашение к разговору.

Активное слушание — один из приемов первого пункта плана Б. Другие приемы включают в себя, например, разговор на одном уровне с ребенком (вы опускаетесь к нему, а не говорите сверху вниз), озвучивание его эмоций и прочее. Второй пункт — это обозначение коллизии. Надо показать ребенку, что на ситуацию есть две точки зрения, а не только его, такая вот незадача. Третий пункт — самый сложный, потому что истинный план Б — это ситуация, когда ни вы, ни ребенок не знаете, к чему вы в итоге придете. Если вы входите в план Б, заранее зная, что хотите сманипулировать ребенком и вывести его на свое готовое решение, то это план А, продавливание родительского желания. В плане Б важно, что решение рождается в моменте и его автором являетесь вы оба.

Как видите, выглядит все довольно несложно, главное — овладеть методом и избегать распространенных ошибок, которые планомерно разбираются в книжке доктора Грина. Овладение методом совместного решения проблем может здорово помочь не только в родительстве, но и в семейной жизни, бизнесе и общении со своими родителями.

Часть III

Здоровье Глава 15. До родов. Как не навредить ребенку во время беременности

Пара слов про токсикоз

Для многих беременность начинается с токсикоза. Часто именно странные извращения вкуса и тошнота по утрам наводят на мысль, что надо сделать тест. Поскольку это довольно неприятное состояние, мне хочется как-то вам его скрасить. Чтобы вам было немножечко легче, думайте о том, что токсикоз отрицательно коррелирует с невынашиваемостью. Это значит, что ваши мучения повышают шансы на счастливое и своевременное завершение беременности.

Окончательно биологический смысл токсикоза не ясен, но есть веская гипотеза, что изменение вкусовых предпочтений и обострение обоняния связаны с бурным ростом обонятельных нервных клеток. Эти клетки созревают как раз к рождению ребенка, и считается, что они необходимы для импринтинга^[51] его запаха. То есть желание съесть клубнику под кетчупом и утренняя муть — побочные эффекты процесса, который позволит вам навсегда запомнить запах новорожденного ребенка и установить с ним прочную материнскую связь^[52].

Понятие о пренатальном стрессе

Здоровье будущего малыша начинается с беременности. Уже во внутриутробном периоде жизни закладываются многие особенности, которые будут влиять на ребенка не только в детстве, но иногда и всю жизнь. К сожалению, мы можем повлиять далеко не на все, однако есть вещи, о которых надо знать, чтобы по возможности избегать их неблагоприятного влияния.

Важнейшим фактором здесь является стресс. Блестящий исследователь всех аспектов стресса Роберт Сапольски пишет: многочисленные наблюдения за животными показывают, что любые стрессы, которым подвергается беременная самка, приводят к пожизненным изменениям физиологии потомства. Сейчас активно изучается группа заболеваний, для которой придумали термин ЗВФП (заболевания взрослых фетального^[53] происхождения). Дело в том, что изменения физиологии матери влияют на плод, программируя его определенным образом.