Феминизм наглядно. Большая книга о женской революции

Почему именно женщины чаще всего подвержены синдрому самозванки? Выделяют следующие предпосылки: отсутствие безусловной родительской любви; вынужденное выполнение девочкой роли взрослой в семье; высокая восприимчивость к критике; обесценивание достижений ребенка. Девочек с раннего детства учат ориентироваться на чувства других людей, а не на свои собственные. Все умения и таланты девочек обесцениваются, не обесцениваются лишь способности, которые приближают девочку к роли будущей идеальной жены и матери. Требования к девочкам гораздо выше, чем к мальчикам. Девочек начинают приобщать к домашнему труду с двух лет, а мальчиков с четырех, при этом девочек нагружают больше мальчиков в полтора-два раза. Девочек нагружают непосильной ответственностью, критикуют и постоянно обесценивают (2). Пройти тест и проверить себя на наличие синдрома можно по ссылке (2).

Женщины, подверженные синдрому самозванки, могут быть не уверены в продвижении себя. Такие женщины не присылают свои работы в журналы; не подают заявки на вакансии по продвижению по карьерной лестнице; отрицают свой опыт, когда говорят о себе; чувствуют себя обманщицами; приписывают успех случайности и везению; подвержены слишком высокому стрессу; слишком долго и усердно подготавливаются к мероприятиям или заданиям.

Как справиться с синдромом самозванки? Первый шаг – прочесть о синдроме и говорить о нем. Необходимо перестать приуменьшать свои достижения в резюме, рассказах о себе, избегать приуменьшающих слов вроде «только» или «всего лишь»; если вас пригласили на конференцию или выступление, то следует помнить, что вас пригласили туда потому, что вы достаточно компетентны для этого; следует следить за своей речью, перестать называть себя неудачницей; можно вести список своих достижений, дополнять его и перечитывать; говорить об этой проблеме с подругами (3).

Таким образом, женская гендерная социализация делает женщин уязвимыми на психологическом уровне. Женщины уверены в том, что они делают что-либо хуже мужчин. Женщины чаще сталкиваются с низкой самооценкой, склонны приуменьшать свои достижения или оправдывать их удачным стечением обстоятельств. Синдром самозванки – последствие женской гендерной социализации, обесценивания женских достижений с малого возраста, взваливания на девочку непосильной ответственности.

При помощи рефлексии, критического осмысления своей деятельности можно избавиться от синдрома. Он не является психологическим диагнозом, но может существенно снизить качество жизни женщины, негативно отразиться на карьерной лестнице. Женщины поставлены в такие условия, что для качественной и безопасной жизни, кроме всего прочего, должны избавляться от многих качеств, входящих в женскую гендерную социализацию, поскольку эти качества тормозят развитие, мешают жить, делают из здорового человека – больную, закомплексованную женщину, которая ненавидит себя, обесценивает себя. Как сказала одна феминистка, осмысление женской гендерной социализации и процесс избавления от негативных ее сторон схож с ситуацией, когда девочке сломали ноги, кое-как их срастили и заставляют бежать стометровку наравне со здоровыми людьми.

Литература:

1. Clance P.R., Imes S.A. The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention // Psychotherapy: Theory, Research& Practice. 1978. V. 15. № 3. P. 241–249. http://www.womeninanesthesiology.org/wpcontent/uploads/2017/03/ip_high_achieving_women.pdf

2. Ульянова Н. Синдром самозванки. Почему мы чувствуем себя недостойными признания? https://www.psyh.ru/sindrom-samozvanki-pochemu-my-chuvstvuem-sebya-nedostojnymi-priznaniya/

3. Синдром самозванки. https://www.psyh.ru/sindrom-samozvanki-pochemu-my-chuvstvuem-sebya-nedostojnymi-priznaniya/

Стремление к хрупкости и молодости

В фильмах, в рекламе, журналах навязывается образ хрупкой, невысокой, молодой женщины. Это и есть патриархальный стандарт красоты. Общество транслирует мужское желание видеть женщин молодыми и хрупкими. Но что скрывается за этим? Слабость. Чтобы соответствовать стандарту, женщинам приходится ограничивать себя в пище, вследствие чего женщины начинают страдать расстройствами пищевого поведения, доводить себя до анорексии, мышечной недостаточности. Обычно женщины, стремящиеся выглядеть хрупко, имеют недостаток мышечной массы, следовательно, они физически слабы. Из-за стремления выглядеть молодо женщины пользуются бьюти-практиками, делают пластические операции, начинают ненавидеть себя и свое тело.