Фигурка мирового стандарта

Понятно, что всем хочется быть красивыми, но ради красоты жертвовать своим здоровьем не стоит. Возможно, наши предки были правы, избегая загара всеми доступными им способами, ведь солнце является другом только тогда, когда вы не злоупотребляете его теплом и светом. В других случаях оно может стать врагом – и живительная сила солнца превратится в смертоносную.

Так что стоит задуматься над тем, стоит ли красивый загар того, чтобы вы подвергали себя опасности приобрести неприятные заболевания кожи. Кроме того, защищаясь от солнечных лучей, кожа начинает сопротивляться и вырабатывает клетки, которые препятствуют проникновению ультрафиолета, в результате кожа становится грубее и суше. Всем известно, что сухая кожа (особенно высушенная солнцем) подвержена преждевременному появлению морщин и, соответственно, преждевременному старению.

С обложек журналов на нас смотрят загорелые красавицы, на подиумах всего мира не менее загорелые модели демонстрируют изысканные наряды, загорелые лица просто заполонили собой экраны телевизоров. Иногда кажется, что большая половина человечества тратит все свое время на приобретение красивого и ровного загара. Естественно, что нам, простым смертным, хочется приобщиться к такой неземной красоте. Тем более, что летом можно получить ее практически даром. Лежи себе на солнышке и загорай!

Однако, на экране и в журнале мы видим только конечный результат; о том, каким образом он достигается, мы и не задумываемся. А вот носители замечательного бронзового или шоколадного оттенка кожи не относятся с такой беспечностью к своему здоровью, они не истязают себя многочасовыми солнечными ваннами.

Как же им удается достичь такого сногсшибательного загара? Ничто человеческое не чуждо и этим небожителям, они тоже любят позагорать, но – исключительно в тени, оберегая тем самым свою кожу от перегрева и ожогов.

Кроме того, все самые знаменитые модели наслаждаются солнцем только в закрытых купальниках, а еще они пьют по утрам и вечерам морковный сок. Бета-каротин, содержащийся в моркови, способствует пигментации кожи, в результате чего кожа приобретает оттенок загара.

Если уж вам так невтерпеж стать «шоколадкой», можете воспользоваться услугами солярия. Однако и в этом случае не стоит злоупотреблять процедурами, так как и в солярии можно получить ожоги. Мало того, каждая дополнительная минута стоит и дополнительных денег, а они, как известно, на дороге не валяются, так что будет особенно больно и обидно, если вы за собственные, кровью и потом заработанные деньги, нанесете ущерб здоровью.

Если же вы хотите загореть как следует, но при этом не лишиться самого дорогого, что у вас есть – здоровья, то вам совершенно необходимо следовать нашим рекомендациям:

1. Загорать следует постепенно, начиная с 30–40 минут в день. Ни в коем случае не пытайтесь загореть за один-два дня, такая поспешность запросто отправит вас на больничную койку в ожоговом центре.

2. Самое оптимальное время для загара – с 7 до 11 часов утра и после 15 часов. С 11 до 15 вообще не рекомендуется загорать. Именно в это время солнце начинает «жарить» во всю силу и наносит особенно ощутимый вред здоровью.

3. Не стоит наедаться перед походом на пляж, после приема пищи должно пройти не менее двух часов, но и натощак принимать солнечные ванны не следует. Не забывайте, что пляж – не столовая, поэтому не стоит тащить с собой сумки со всевозможными съестными припасами и устраивать пикник под палящими лучами солнца.

Обязательно берите с собой воду, чтобы не наступило обезвоживания организма. Желательно, если это будет обычная питьевая или минеральная вода, так как всевозможные сладкие напитки не только не утоляют жажду, но и усиливают ее. Сразу предупреждаем вас, что алкогольным напиткам не место на пляже.

4. Не сбрасывайте со счетов всевозможные сюрпризы природы, как-то: влажность воздуха и силу ветра. Если на небе ни облачка и абсолютный штиль, то достаточно легко может наступить перегрев организма, иначе говоря тепловой удар. В ветреную же погоду, особенно при большой влажности, вы незаметно можете получить достаточно сильные ожоги.

5. Сейчас многие считают, что, загорая, не нужно покрывать голову. Всяческие панамы, кепки, шляпы и подобные пляжные аксессуары отошли в далекое прошлое. Мы же считаем, что в некоторых случаях можно отступить от моды: в конце концов, здоровье дороже. Кроме того, сейчас продаются соломенные шляпки всех расцветок и фасонов, вы вполне можете подобрать себе что-нибудь подходящее. Такое разумное решение не только сохранит ваше здоровье, но придаст вам шарм, если, конечно, аксессуар подобран со вкусом и соответствует вашему стилю.