Фильтруй! Как работают наши печень и почки

Возможно, что кто-то из ваших знакомых пробовал сухое голодание, и оно «не пошло» — вызвало ухудшение самочувствия, да такое, что пришлось прервать процесс. И теперь этот человек рассказывает всем и каждому, какой это ужас ужасный — сухое голодание. Не подозревая о том, что во всем случившемся виноват только он сам. Дело в том, что к любому голоданию, а к сухому — так особенно, — нужно подготовиться соответствующим образом. Прежде всего, за 3–4 дня до начала сухого голодания нужно перейти на вегетарианскую еду. Животные белки, если кто не в курсе, — это самая токсичная разновидность еды. Сами по себе животные белки не токсичны, но в процессе их переваривания в организме образуется много токсичных продуктов, гораздо больше, чем при переваривании растительной пищи. Кроме отказа от животной пищи, непосредственно перед началом голодания нужно хорошенько очистить кишечник — сделать клизму или принять сильнодействующее слабительное. Зачем нужна очистка кишечника? Затем, чтобы во время самоочищения в организм не поступало бы ничего из кишечника, иначе самоочищение будет неполным, и вместо комфортного ощущения легкости голодающий человек будет испытывать дискомфорт разной степени. Кстати, некоторые особо хитрые люди перед голоданием едят всего, да помногу, считая, что запас питательных веществ поможет им легче пережить период голодания. Разумеется, такие хитрецы не проводят предварительной очистки кишечника. Результат бывает плачевным. Попытки обмануть свой организм никогда до добра не доводят. Так что если вам рассказывают разные ужастики о голодании и ссылаются при этом на свой собственный опыт, то спросите о том, как «пострадавший» готовился к голоданию и готовился ли он к нему вообще. Такой вопрос сразу же расставляет все по своим местам.

Выходить из любого голодания тоже нужно правильно. Если же сразу съесть пару-тройку гамбургеров и запить их пивом, то организм выразит вам решительное неодобрение, которое вы запомните надолго, возможно, что и на всю жизнь. Выход из сухого голодания начинают со стакана (не больше!) воды, через какое-то время выпивают другой стакан, а затем начинают пить соки, желательно свежевыжатые, и обязательно такие, которые не содержат крахмала. Проще говоря — нельзя пить томатный, морковный или свекольный соки, а вот цитрусовые или, скажем, огуречные будут весьма к месту. Первые порции соков нужно наполовину разбавлять водой.