Фитнес для лица. Система Ревитоника

Глубокое дыхание, необходимое в 3-й фазе, необходимо для того, чтобы не только научиться полному «глубокому» дыханию (женщины в большей мере дышат верхней частью легких – такова специфика женского дыхания, но мы этим злоупотребляем, нарушая баланс), но и обеспечить поперечную растяжку тела. Обычно основное внимание уделяется продольному движению тела, которое идет в такт основному движению краниосакрального ритма (проходящему вдоль позвоночника вверх и вниз). Ноу ритма есть и поперечное направление, и это движение костей и органов тоже играет очень важную роль. Поэтому мы должны во время выполнения приема «нулевая гравитация», усиливая физиологические изгибы, обеспечить телу не только ПРОДОЛЬНОЕ дыхание, но и ПОПЕРЕЧНОЕ. Показателем правильности выполнения и будет расширение ребер, которые раскрываются, как крылья. Чтобы лучше понять правильность выполнения, попросите кого-нибудь положить руки на нижнюю часть вашей грудной клетки. Попробуйте на вдохе движением ребер оттолкнуть эти руки. Если такой возможности проверить поперечное расширение таза нет, – руководствуйтесь просто собственным ощущением того, что таз расширяется и наполняется кислородом.

Гравитационная вертикаль

Большое внимание следует уделить правильности постановки тела согласно «гравитационной вертикали», контролировать которую рекомендуется в своем отражении в зеркале.

Лобок должен быть направлен в лоб в 1-й фазе приема, а затылок – в копчик во 2-й фазе. При этом промежность и большой родничок должны стоять на одной вертикальной линии.

Таким образом регулируется правильная статика тела, которая обеспечивает полноценное получение энергетических потоков от Земли и от Космоса.

Нарушение вертикального положения центра тяжести неизбежно влечет за собой изменение осанки, поскольку сохранение при этом правильного положения головы возможно лишь при перенапряжении мышц шеи, что приводит к деформации позвоночника.

К примеру, выдвижение шеи вперед (так называемая «компьютерная шея») резко увеличивает нагрузку на позвоночник и мышцы шеи и плечевого пояса.

При правильной осанке, когда центр наружного слухового прохода находится на одной линии с центром плеча (+ 2 мм), нагрузка на позвоночник составляет 4–5 кг. При выдвижении головы на каждые 2,5 см смещения головы вперед нагрузка на позвоночник увеличивается на 5 кг. Этим объясняется гипертонус и спазм мышц шеи и плечевого пояса.

Поэтому старайтесь выполнять прием «Нулевой гравитации» перед зеркалом.

Осанка и зрение

Исследования, проведенные в авиационной медицине, выявили интересную зависимость зрения от осанки.

Почему именно в авиационной? Потому что в обычной жизни возрастные патологические изменения идут во времени, проявляясь постепенно, с годами, что не позволяет нам связать напрямую следствие с причиной. А вот при увеличении сил гравитации все проблемы проявляются мгновенно. В условиях сверхскоростных полетов, в зависимости от величины ускорений, у пилота наступало сужение поля зрения, появление серой, а затем черной пелены вплоть до полной потери зрения, и даже сознания, http://www.physiologynorma.ru/kosmicheskaya-biologiya-i-medicina/zritelnyj-analizator/

Оказалось, что кроме прочих причин основной была – осанка: состояние зрения четко зависело от позы человека по отношению к вектору инерционных сил.

Если наша голова не стоит в правильном положении, т. е. гравитационная вертикаль не выдерживается, «северный полюс» на макушке смещается, в результате чего начинается «подтопление» лица.

Посмотрите, как при сутулой осанке и опущенной долу голове меняется вид глаз. На фото ДО, явственно видны мешки под глазами (Рис. 1).

Рис. 1

Поэтому в выполнении приема на осанку так важно соблюдение гравитационной вертикали. Необходимо контролировать, чтобы второй шейный позвонок и копчик находились на одной прямой. Клинически доказано: вертикаль, идущая через позвоночник в голову, обеспечивает минимальную нагрузку на позвоночник.

Чтобы проникнуться важностью выстраивания линии гравитационной вертикали, вам будет интересно узнать, что эпифиз и клитор – это органы, отзеркаленные друг от друга. Наука подтверждает: шишковидная железа (эпифиз) напрямую контролирует половую функцию.

Выделяемый эпифизом мелатонин определяет продолжительность менструального цикла у женщин. Изначально этот гормон был выделен из шишковидных тел крупного рогатого скота, и, как показали исследования, он оказывает тормозящее влияние на функцию половых желез, точнее сдерживает выделяемый гипофизом гормон роста. После удаления эпифиза у цыплят наступает преждевременное половое созревание.

Недавно аутопсия подтвердила наличие в эпифизе рецепторов половых стероидов. Значит, эпифиз действительно получает обратную информацию о циркулирующих в крови гормонах. Сейчас это явление интенсивно изучается в ряде лабораторий мира http://wovoco.rsl.ru/vv/joumal/nature/02_04/kov.htm

Усиленная мозговая деятельность временно угнетает сексуальную сферу, и наоборот.