Физкультура в вопросах и ответах

Прыжок так же делается на 1—2—3 прыжка сразу.

Повторяем с другой ноги.

Прыжок с подъемом резинки и перепрыгом

Делаем один прыжок как в предыдущем прыжке: до резинок, потом ногой стоящей рядом с резинкой, поднимаем ближнюю резинку, и ставим ногу за вторую резинку. Нога получится в петле из резинок. Теперь надо подпрыгнуть на месте, так чтобы первая резинка вернулась на свое место, а мы тем самым оказываемся на второй резинке, после чего выпрыгиваем с резинок.

Повторяем с другой ноги.

Прыжок с поворотами

Первый прыжок на ближнюю резинку. Потом перепрыгиваем на вторую резинку, но надо в прыжке развернуться на 180 градусов. Выпрыгивая, снова разворачиваемся. Повторяем с другой ноги.

Точно помним, что были какие-то прыжки, в которых надо было наступить на резинку. И еще какие-то…

Кстати, насчет повторов с другой ноги, мы не смогли вспомнить, прыгаются они отдельно, или считаются вместе.

Давайте попробуем вместе вспомнить и дополнить правила. Пишите их в комментарии – я внесу в текст исправления или дополнения.

Хорошего Вам настроения и удачных прыжков!

gerraa

С наступанием на резинки:

В первом прыжке первая нога под ближнюю резинку, вторая – наступает сверху на нее. Во втором прыжке первая наступает на дальнюю резинку, вторая уходит под нее. Ноги получаются в вертикальной восьмерке из резинок. Выпрыгиваем обоими ногами на другую сторону.

Более сложный вариант: то же самое, но выпрыгиваем с разворотом в воздухе на 180 градусов.

Еще у нас практиковались в тех вариантах, что описаны ранее, подвижки в процессе. Т.е. например, прыгнули боком и в моменте, когда одна нога между резинками, а другая – вне, дополнительно прыгаем обеими ногами вперед-назад.

Были еще какие-то хитрые прыжки с закрутками и поворотами на 180 градусов – не помню уже :)

nadezhda_k

http://www.ksu.ru/f10/bibl/1027/smirnova/chap4.htm (и другие главы тоже, внизу страницы ссылки)

(Пройдя по ссылке, можно увидеть множество вариантов прыжков в резинку)

Анна Андреева

У нас такого разнообразия и сложности точно не было.

пошла осваивать

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!

nikaforever

Точно, там же еще слова надо было говорить по слогам типа Бу-ра-ти-но-Чи-пол-ли-но! Вот бы вспомнить. По ссылке малознакомо как-то – видимо, у всех были разные региональные вариации.

Анна Андреева

Да, мне тоже по ссылке знакомо немного, но там есть такие интересные фигуры и комбинации, и вообще столько всего наворочено вокруг резинок. Интересно, а слова у нас тоже были. Но как их прыгали – не помню, наверное, просто на каждый слог прыжок на новую резинку или между… можно самим придумать.

nadezhda_k

А я даже не помню, что прыгали. Вернее, как прыгали, помню, а фигуры совсем, как отрезало.

vikont-ic

Кстати, прыжки со стихами помогают ритмичности прыжков, что добавляет положительный эффект.

Анна Андреева

А можно тогда вопрос:

Вот я сейчас прыгаю с малышкой – 10 мес. На мяче большом. Прыгаем под стишки всякие и без них. Так лучше под стишки? Чем? Зачем ритм? В чем положительный эффект?

Мы просто недавно, совершенно случайно, стали прыгать под всякие детские считалочки, всем нравится, но я не знала, что в этом есть еще и скрытый смысл.

vikont-ic

Ритмы хорошо развивают мозг. Например, при занятиях с детьми с нарушениями речи (особенно с заиканиями), ритмичные упражнения дают хороший положительный эффект.

К тому же, чувство ритма и темпа – это одна из составляющих координации движений. Соответственно, выполняя упражнения ритмично, мы развиваем координацию движений, а если в дальнейшем ребенок сможет сам повторять стишки, то будет еще и развитие речи.

Ритмичность – очень нужная и полезная вещь.

Анна Андреева

Спасибо большое, для меня это очень важная информация.

Книжка на голове

Замечательное упражнение, простое по исполнению, не требующее много места и особой подготовки. Ношение книги на голове. Все очень просто, положили книжку на голову ребенку (или он сам себе ее положил) и пусть он попробует походить одну-две минуты. Это упражнение улучшает осанку, развивает координацию движений, чувство равновесия. К тому же оно очень веселое, особенно когда несколько человек одновременно ходят с книжками на головах. Тогда можно и поиграть: «Кто первый уронит» или «Кто дальше пройдет, не уронив» и т. п.

Предметом может выступать не только книга (все же книжки портятся, когда падают), а значит можно взять что-либо похожее: мешочек, подушку и т. п. От размера предмета, его поверхности и материала будет зависеть и сложность выполнения. Скользкую широкую книжку в твердом переплете удержать будет намного сложнее, чем небольшой мешочек.

gerraa

О дааа, моей в школе рассказали про это упражнение, как о средстве для осанки, так она теперь периодически пытается так уроки делать :) Мол, надо сидеть ровно, а для этого надо книжку на голове устаканить – ничего, сидит, правда, больше минуты еще не получалось, но прикольно. Вместо книжки берет рабочую тетрадь – она мягче, легче и плоскость больше.

vikont-ic