Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания

× Заниматься любимым делом могут позволить себе лишь избранные.

+ Заниматься любимым делом может позволить себе любой человек, и я в том числе.

Лена.

× Мужчины предпочитают молодых и стройных, женщины после 40 мужчинам неинтересны.

+ Мужчины любят разных женщин: полных, худых, молодых, взрослых. Я встречаю того мужчину, который будет любить меня в любом возрасте и весе.

Яна.

× Невозможно совмещать детей и карьеру.

+ В мире невероятное количество возможностей. Можно легко и удачно совмещать детей и карьеру.

× Нормальная женщина занимается только детьми и домом.

+ Нормальная женщина – счастливая женщина, которая умеет слышать себя и осуществлять свои желания.

Выписывайте негативные убеждения и так же письменно заменяйте их на новые – позитивные!

Это не просто задание – это мощный инструмент перепрограммирования вашего жизненного сценария!

Ведь мы не заложники обстоятельств – мы получаем ровно то, во что верим!

Вот самые распространенные негативные убеждения и примеры работы с ними.

× Большие деньги – это опасно.

+ Большие деньги – это свобода и безопасность.

× Богатыми становятся нечестным путем.

+ Богатым человеком легко стать честным и законным способом.

× Все мужчины изменяют.

+ В мире много надежных и верных мужчин.

× Вокруг много лжи, зла и предательства.

+ Добра, света и позитива в мире гораздо больше! Мое окружение состоит только из добрых и порядочных людей.

× Я никогда не смогу выучить английский язык.

+ Я умная, талантливая и легко осваиваю то, что мне интересно.

× Мужчины любят стройных и молодых.

+ Мужчины любят разных женщин.

× Я ничего не достигла, меня не за что любить.

+ Я прекрасна и достойна любви просто за то, что я есть.

Важно добавить, что невозможно проработать все негативные мысли за один присест.

Некоторые установки могут сидеть в нас очень глубоко, и на то, чтобы откопать их, необходимо время. К тому же жизнь не стоит на месте, каждый день мы сталкиваемся с разными ситуациями, которые могут рождать в нас новые установки, страхи и сомнения.

Нужно не мусолить эти мысли, жалея себя, а сразу ловить их, выписывать на бумагу или в заметки на гаджете и сразу заменять негатив на позитив.

Работа с негативными убеждениями – это то, что должно быть всегда с вами!

Ведь вы – автор своей жизни. А значит, только вы решаете, во что вам верить и как жить.

Техника «и что?»

А что, если сомнения и страхи настолько сильны, что просто переформулировать свою мысль недостаточно? Например, когда девушка боится отношений с мужчинами? Или не верит в себя?

Я очень люблю технику, которую называю «И что?» Она помогает бороться со страхами и разобраться в своих переживаниях. Лучше и это упражнение делать письменно!

Напишите ваш страх. Это может быть все, что угодно. От «я боюсь летать на самолете» до «я боюсь, что меня засмеют».

Давайте возьмем для примера ситуацию, когда девушке предстоит прийти в новый, незнакомый для нее коллектив, но она боится, стесняется.

Я бы задала ей простой вопрос: «Что самое плохое может случиться?»

Наш диалог мог бы выглядеть примерно так.

– Ну а вдруг они будут смотреть на меня, разглядывать, оценивать?

– Ну, будут. И что?