Формула счастья. Ничего + кое-что = всё

«В лишнем весе виноваты друзья?» – статья с таким заголовком вышла в New York Times. Согласно исследованиям, даже наш вес может зависеть от веса друзей. Общаетесь с полными людьми? Сами станете таким. А если они общаются с полными? Они станут. А потом и вы. Неприятно, но так и есть. Некоторые ученые полагают, что на нас влияет даже рост и привлекательность друзей. Правдоподобная мысль, если вспомнить, что пожилые супруги часто становятся очень похожими друг на друга. А некоторые люди похожи на своих собак!

В своей разошедшейся огромным тиражом книге «Взаимосвязи» (Connected) исследователи Николас Кристакис и Джеймс Фаулер пишут:

Мы выявили, что, если друг вашего друга вашего друга набирает вес, потолстеете и вы. Выявили, что, если друг вашего друга вашего друга бросил курить, бросите и вы. И еще выявили, что, если друг вашего друга вашего друга стал счастлив, счастливы будете и вы.

Не менее популярный колумнист и предприниматель Джеймс Альтушер пошел даже дальше и так развил эту идею в статье «Сила пяти» (The Power of Five):

Вы – среднее арифметическое пяти людей, окружающих вас… Вы – производное пяти главных идей, вдохновляющих вас… Мои мысли выводятся из пяти тем, на которые я думаю… Мое тело и разум состоят из пяти основных «продуктов», которые я «ем». Я складываюсь из пяти дел, которые делаю каждый день, чтобы помочь людям.

Запомните: «Вы – среднее арифметическое пяти людей, окружающих вас!» Вы – среднее арифметическое их ума, взглядов, жизнелюбия, находчивости, целеустремленности.

Так в чем суть теста пяти человек?

Посмотрите на пятерых окружающих вас людей и помните, что вы – их среднее арифметическое.

Вы в серединке.

Хотите знать, насколько оптимистичны? Подумайте о том, насколько оптимистичны пять человек, с которыми вы общаетесь чаще всего.

Хотите узнать, какой из вас лидер? Посмотрите на лидерские способности пяти лучших друзей.

Хотите понять, насколько уверены в себе? Оцените уверенность пяти людей, с которыми чаще всего куда-нибудь ходите.

Конечно, все это приблизительно, но тест пяти человек показывает, кто мы… нам самим. Это один из трех тестов, которые помогут нам заглянуть в себя.

Отец психологии Уильям Джеймс сказал: «Где бы вы ни были, ваш мир определяют друзья».

5 5 самых распространенных сожалений умирающих и как их избежать

Бронни Уэр – сестра паллиативной медицины из Австралии, которая годами заботилась об умирающих на протяжении трех последних месяцев их жизни. «Когда людей спрашивают, жалеют ли они о чем-либо в своей жизни или хотели бы что-то изменить, ответы часто повторяются», – рассказывает она.

В результате Уэр составила и опубликовала в сети список из пяти самых распространенных сожалений людей, находящихся на пороге смерти. Список разошелся по интернету, его перепечатали Guardian, Daily Mail и некоторые другие газеты.

Так о чем чаще всего сожалели пациенты Уэр? О том, что заработали мало? Работали недостаточно? Редко брали отпуск? Не купили несколько домов?

Нет. Это вы уже поняли. Список пяти самых распространенных сожалений умирающих таков:

Лучше бы я жил так, как хотел сам, а не как от меня хотели другие.

Зря я столько работал.

Не надо было бояться признаваться в своих чувствах.

Не стоило терять контакт с друзьями.

Лучше бы я позволил себе быть счастливее.

Каждый раз, перечитывая список, я на минуту теряю дар речи.

Думаю о том, что о многом из этого пожалел бы, если бы умер сегодня.

Всегда найдется пара пунктов, над которыми надо поработать, и этот список вдохновляет меня.

Но я замечаю и кое-что еще: весь этот список связан с внутренней гармонией. Напрямую. Он весь о том, что нужно быть собой.

Что будет, если стать собой и ценить себя? Возьму на себя смелость предположить, что:

Вы по-настоящему будете жить своей жизнью.

Вы по-настоящему начнете ценить время и найдете работу по душе.

Вы по-настоящему будете говорить о своих чувствах.

Вы по-настоящему будете общаться с друзьями.

Вы по-настоящему позволите себе стать счастливее.

Будьте собой, чтобы защитить себя от сожалений.

Честность перед собой защитит вас от них.