Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки

Когда вы сравните эти выводы со списком, который составили несколько минут назад, то заметите, как они перекликаются с тем, что вы уже определили. Эти повторяющиеся действия могут стать толчком для внесения существенных изменений в вашу жизнь. Также обратите внимание на любые новые черты характера или модели поведения, которые вы хотели бы интегрировать во взаимодействие с другими.

Внутренняя работа: Как помочь другим чувствовать себя в безопасности

Ранее мы говорили, что создание у другого человека чувства безопасности – ключ к установлению хороших взаимоотношений. Чтобы достичь этого, вам необходимо контролировать возникающие у вас противоречия, нервозность или чувство неуверенности. Причем это не касается других людей: это ваша внутренняя работа.

Те из нас, у кого есть проблемы с этим, говорят о своей застенчивости. В то время как стесняться нас заставляет образ мышления. Застенчивость вызывает сигнал тревоги в мозгу, и поэтому заставляет людей чувствовать себя неловко. По сути, это говорит о том, что мы настолько увлечены собой, что на самом деле не обращаем внимания на происходящее вокруг. Мы нервничаем, переминаемся с ноги на ногу или ерзаем на месте – я думаю, вы понимаете, что я имею в виду. Такие чувства не располагают к комфорту. Чтобы позволить другому человеку чувствовать себя хорошо рядом с вами, необходимо создать этот комфорт внутри себя. Эту работу нужно будет проделать до того, как приступить к легкому и непринужденному общению с другим человеком.

Парадокс, но один из способов почувствовать себя комфортно – это сосредоточиться на другом человеке, а не на себе. Вы остаетесь в первой позиции, но фокусируетесь на другом человеке. Вы действуете, исходя из намерения дать другому человеку чувство безопасности.

Не просто подражание: Как отзеркаливание и совпадение помогают вам налаживать контакт с другими людьми

Вот как это работает. Вы используете свою вторую позицию, чтобы почувствовать собеседника и позволить себе незаметно повторять те движения, которые воспроизводит его тело. Учитывая, что содержание и качество разговоров могут определять, насколько наши тела совпадают или не совпадают друг с другом, совпадение наших движений, жестов и интонации может повлиять на сам разговор.

Разница между совпадением и подражанием заключается в том, что подражание – это нечто очевидное и неприкрытое, что может раздражать человека или вызывать у него подозрения. Если кто-то воспримет ваше отражение как подражание, это создаст диссонанс, а не гармонию. Вам же необходимо тонко подстроиться под то, как люди сидят, как держат руки, насколько быстро говорят или часто дышат.

Пример: Естественное взаимопонимание в действии

Приведу историю о естественном взаимопонимании из одного из моих первых тренингов по НЛП. Я вошел в комнату после перерыва и обнаружил, что кто-то переставил стулья, а некоторые из них были поставлены спинками друг к другу. Дама, рядом с которой я сидел раньше, теперь сидела на одном стуле, а рядом с ней стоял мой друг, и он пригласил меня сесть на другой стул. Когда я присел на свободный стул спиной к Рут, она сказала: «Нам нужно поговорить».

Ее тон намеренно был немного неприятным, ведь я понимал, что редкий мужчина отреагирует на эти слова без мурашек по телу. Я почувствовал себя немного неловко и спросил: «В чем дело?» Она засмеялась и сказала, что просто пошутила.

Затем преподаватель велел нам поговорить, не видя друг друга, просто сидя спина к спине. Он сказал нам, чтобы мы обсуждали что угодно и что мы должны были соглашаться друг с другом. Это все, что нам нужно было сделать.

Стиву в качестве наблюдателя (он был третьим человеком в нашей мини-группе) сказали просто смотреть за нами и замечать все, что он увидит. Нам не дали никакой информации о том, чего ожидать, поэтому мы начали разговор: о том, какой был хороший день, как нам понравилось обучение, насколько интересными были некоторые из наших инсайтов и т. д.

Это продолжалось какое-то время, пока преподаватель не остановил нас и не сказал: «Хорошо, теперь я хотел бы, чтобы вы провели беседу, в которой будете не согласны друг с другом». Поэтому я решил поквитаться с Рут и сразу же начал со слов: «Я думаю, что у женщин слишком много прав в этом обществе. Было бы намного лучше, если бы они просто сидели дома».

Рут была капитаном рыболовецкого флота, очень умной и жесткой женщиной. Я знал, что подобные слова заведут ее. Так, у нас состоялась довольно оживленная беседа, которая заняла несколько минут. Затем преподаватель снова прервал нас.