Гармония физического и психического здоровья

Что полезного и хорошего вы сделаете для своего ребёнка, если он потом будет жить с ощущением, что за ним следят? Как он приобретёт навык принятия самостоятельно решения, если его мама присутствует везде, даже в окне второго этажа?

Конечно, когда вы привели ребёнка в первый раз, постоять минуту, убедиться, что все хорошо и потом тихонько уйти – это нормально. Но если слежка, подсматривание и подглядывание становятся навязчивыми идеями, то стоит подумать о том, как реализовать столь выдающиеся таланты в социально приемлемой форме. Например, стать активным участником родительского комитета, продумать подарки детям на Новый год, нарисовать стенгазету к празднику.

Вопрос 16. Как только мой ребёнок начал ходить в детскийсадик, так все начали ждать, что я выйду на работу. А я нехочу!

Очень хорошо, что вы это понимаете. Гораздо хуже, если мамочка при первой просьбе ребёнка остаться дома и не ходить в садик тут же с радостью выполняет его желание, не задумываясь об истинной причине своего решения.

Не у всех женщин до беременности карьера складывалась удачно. Для многих тяжелым и угнетающим было общение с начальством, и возвращаться в токсичную обстановку желания нет. Пугают и предстоящие нагрузки, и большой объём работы, который придётся совмещать с домашними делами. Порой стыдно признаться и себе, и близким, что профессиональный уровень снизился за годы изоляции.

Забота о ребёнке освобождает женщину в глазах общества от необходимости работать. Она чувствует себя на своём месте и востребованной, когда каждый день проходит в      круговороте сменяющихся друг за другом обязанностей. Другое дело, когда, отведя ребёнка в сад, она остаётся дома одна. Мы не рассматриваем ситуацию, когда финансовое положение семьи и поддержка близких, позволяет женщине сосредоточить все своё внимание на домашнем уюте. Что делать, когда на работу выходить надо, а желания такого нет? В первую очередь, отделить свои проблемы от жизни ребёнка.

Если вы не готовы идти на работу по каким-либо причинам, то не вмешивайте в них малыша. Не надо придумывать ему болезни и оставлять дома, лишь бы не водить в сад. В этом плане часто болеющие дети идеальной предлог остаться дома. Общество понимает и поддерживает маму, ухаживающую за больным ребёнком. Но какова цена! Отсутствие социальной адаптации и избегающее поведение с уходом в болезнь у вашего ребёнка сейчас может обернуться тяжелым невротическим расстройством в будущем. И это только ради того, чтобы мама не ходила на работу?

Пока ребёнок находится в саду, можно повысить квалификацию, окончить курсы, поменять профессию, освоив новый вид деятельности. Можно найти новый вариант заработка с удобным графиком и приемлемой нагрузкой. Не бойтесь меняться, пробовать, приспосабливаться к новым обстоятельствам.

Вопрос 17. Мой ребёнок начал ходить в садик, но я нечувствую всебесил возвращаться наработу.

Порой тяжело признаться себе в том, что с момента рождения малыша за несколько лет у вас накопилась огромная усталость. Все дети разные, и для многих требуется больше внимания. Так же по-своему в каждой семье устроен быт. Некоторые женщины берут на себя очень большой груз ответственности, и, только оставшись дома один на один сами с собой, начинают осознавать, как сильно устали.

Это состояние похоже на состояние спортсмена, который, добежав до финиша, ещё бежит какое-то время, но потом падает без сил и уже не способен и рукой пошевелить.

Однако отдать ребёнка в детский садик – это не финиш. Это просто определенный этап, который ребёнок должен пройти на своём жизненном пути. Впереди его ждёт школа, различные экзамены, контрольные работы, соревнования, олимпиады. От родителей потребуется очень много сил для того, чтобы поддерживать своего ребёнка и дальше.

Самое разумное в такой ситуации – не торопиться с выходом на работу, а устроить себе небольшой курс реабилитации для того, чтобы помочь своей нервной системе восстановиться. Возможно, стоит посетить врача, сдать некоторые анализы, пропить курс витаминов.

Необходимо исключить заболевания внутренних органов, анемию, астению.

Представьте, что вам доверили выхаживать уставшую, изможденную женщину. С чего бы вы начали? Не спешите укладывать её на диван с планшетом и включать телевизор. Это не поможет нервной системе восстановиться, как и активные виды спорта, к котором организм ещё не готов. Для получения реального результата включите в её расписание неспешные прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны, умеренные физические упражнения, чтение книг. Иногда несколько часов, проведённых в тишине с самим собой, приносят больше пользы, чем тысячи лекарств. Позаботьтесь о себе с той же любовью и бережностью, с которой вы ухаживаете за своим малышом.