Гармония физического и психического здоровья

Вернёмся на нашу неизвестную планету. Что же случилось с нашим проводником? Он удивительно спокоен и уравновешен. Где нужно останавливает вас, где необходимо – подбадривает. Достаточно быстро вы вместе с ним заходите в незнакомое здание. Судя по реакции проводника, тут все спокойно и надежно. Можно не волноваться. Какое-то время его помощь ещё нужна, но потом новые впечатления настолько захватывают, что хочется во всем разобраться самому, все изучить самостоятельно. Не каждый же день попадаешь на неизвестную планету?! Тем более что в новом удивительном здании есть помощник, который будет рядом, пока не вернётся ваш проводник.

Вопрос 5. Должна ли мама обманывать своего ребенка, всегда изображая радость?

Мы уже выяснили, что родители могут уменьшить негативные реакции своего ребёнка на новые события, изменив собственное эмоциональное состояние.

Как этого добиться? Следует ли изображать радость искусственно? Нет. Это вовсе не значит, что своего ребёнка нужно обманывать и постоянно улыбаться, когда хочется плакать. Главная мысль заключается в другом.

Взрослому человеку осознание собственных эмоциональных переживаний и регуляция их более доступна, чем ребёнку. У вас богатый жизненный опыт. Вы можете обратиться к психологу, психотерапевту, прочитать специальную литературу, статьи. Даже прямо сейчас, изучая этот текст, вы читаете о проблемах, которые вас волнуют и освобождаетесь от них. Вы мудрее и опытнее своего малыша.

В отличие от вас ребёнок беззащитен перед трудностями и, когда ему плохо, он просто плачет. Чаще всего от того, что не понимает, что происходит и как ему поступить в новой для него ситуации.

Именно реальные успехи родителей в преодолении собственных негативных переживаний играют ключевую роль в том, как этот мир будет восприниматься ребёнком. Важно быть искренним, настоящим, а не разыгрывать спектакль, пытаясь внушить крохе те эмоции, которых нет, да и быть не должно. Со временем он приобретёт свой личный опыт и поймёт, где его обманывали.

В качестве примера рассмотрим несколько другую ситуацию, которая не относится к первому посещению ребёнка детского садика, но демонстрирует яркие ошибки в поведении родителей.

Вот перед нами очень современная мамочка, которая не хочет передавать своему ребёнку своё негативное состояние. Она старательно улыбается, шутит и всячески веселит своего малыша. Однако путь её лежит в лабораторию, где будут проводить забор крови у ребёнка. Малыш ничего не подозревает. Он как никогда рад предстоящему дню и готов к новым приключениям, пока острая иголка не вонзается в его тело. Ему жутко больно и страшно, он находится в недоумении. Почему это место, где ему делают больно, так радует его маму? Неужели мама хочет, чтобы ему было больно?

В моей практике встречались взрослые, которые так описывали свои переживания: «Я совершенно не понимал свою мать. Мне было ужасно больно, а она улыбалась при этом, словно ничего не произошло. Может она хотела моих страданий? Может, моя боль для неё была безразлична? Она не понимала, что мне было плохо?».

Вывод: Ваша эмоциональная реакция должна быть адекватной ситуации. Не стоит злоупотреблять крайностями. Старайтесь сохранять спокойствие, будьте честными перед своими детьми. Комедия, как и драма, могут сыграть злую шутку: в одном случае вы потеряете доверие ребёнка, в другом – изначально настроите его на негатив. Очень трудно сохранить баланс, но возможно.

Помните, как только ребёнок получит свой уникальный жизненный опыт, он будет опираться уже на него, а не на ваше эмоциональное состояние, поэтому ваша задача как хорошего родителя – сделать так, чтобы этот опыт не был травмирующим.

Вопрос 6. Мой ребёнок посещает множество кружков ицентров развития. Разве этого не достаточно для новыхсоциальных контактов?

Конечно, посещение кружков и центров развития в значительной степени помогает ребёнку расширить диапазон социальных контактов и даже мотивирует его адаптироваться к новым людям. Однако как долго он там находится? Два-три часа?

Представьте, что вы каждый день будете ходить гулять в лес на два-три часа. Чему вы научитесь за это время?

Может быть, ежедневно прогуливаясь по лесу, вы научитесь различать пение птиц на фоне шума ветра, угадывать запах спелых ягод и находить сухой мох для короткого привала, но разве это равносильно выживанию в лесу? Сможете ли вы после нескольких месяцев подобных прогулок спокойно остаться в лесу на несколько дней, не испытав при этом волнение и тревогу за собственную жизнь?

Разумеется, выжить в лесу при экстремальных обстоятельствах всегда легче тому, кто знает его хорошо. Но даже заядлые грибники, потеряв дорогу домой, испытывают сильнейший стресс.